Рейтинг@Mail.ru
"Следить за балансом". Врач объяснил, чем опасен дефицит воды в организме
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
Укрепления ВСУ от Донбаса до Польши и "Диалоги в кино"
11:04
54 мин
День в истории
Гречанка в России
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Большим о маленьких
Надрывный детский плач, "монгольское пятно" и гигиена новорожденных
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Большим о маленьких
Обычный грипп или ковид: как распознать болезнь у ребенка?
12:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Петровская "потаённая лодка" – прабабушка русских субмарин
12:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Беседы с Брэнсон
Есть ли русофобия во Франции и что ждет "старую новую" Европу
13:33
24 мин
День в истории
Мы не рабы
13:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Прямой эфир
Изменивший Европу: как короновали Наполеона
14:04
23 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Прямой эфир
Наполеон I Бонапарт: император по судьбе?
14:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Приключения сфинксов в России: о чем молчат розовые гиганты
14:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
25 мин
День в истории
Феномен Марии Каллас
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Попытка жить вечно: сколько раз можно поменять сердце
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Дневник читателя
Художественная проза на ярмарке Non/Fiction
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Астрология налегке
Любить. Часть вторая
17:33
23 мин
Узнать за 90 секунд
Трудно быть самородком: кулибинские штучки
17:56
2 мин
День в истории
Гречанка в России
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Затворницы-смолянки, или Как стать по-настоящему благородной девицей
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
День в истории
Мы не рабы
19:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
СексКультПросвет
Perestroika всего мира: от Наполеона до Ротшильдов
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
СексКультПросвет
Секс есть? А если найду? А также: за базар ответим
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Петровская "потаённая лодка" – прабабушка русских субмарин
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
День в истории
Феномен Марии Каллас
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Приключения сфинксов в России: о чем молчат розовые гиганты
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Дневник читателя
Художественная проза на ярмарке Non/Fiction
23:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
Любить. Часть вторая
23:33
23 мин
Узнать за 90 секунд
Трудно быть самородком: кулибинские штучки
23:56
2 мин
День в истории
Гречанка в России
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

"Следить за балансом". Врач объяснил, чем опасен дефицит воды в организме

© Depositphotos.com / photography33Девушка пьет воду
Девушка пьет воду - РИА Новости, 1920, 15.06.2022
Читать в
Нехватка воды в организме может привести к негативным последствиям для здоровья, предупредил в интервью радио Sputnik врач диетолог-эндокринолог Олег Ирышкин. Он уточнил, на какие признаки нужно обращать внимание, чтобы избежать обезвоживания.
Мужчина пьет воду - РИА Новости, 1920, 13.07.2021
Как выбрать качественную питьевую воду
Следить за водным балансом в организме нужно в любом возрасте, но чем старше мы становимся, тем меньше чувствуем дефицит воды, отметил в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач диетолог-эндокринолог Олег Ирышкин.
«
"В молодом возрасте мы хорошо чувствуем недостаток воды в организме, но чем старше мы становимся, тем меньше чувствуем этот дефицит. Поэтому пожилым людям важно следить за водным балансом. Как правило, это касается людей после 65 лет", – уточнил он.
Недостаток воды в организме увеличивает риск инфаркта и инсульта, поскольку одно из последствий обезвоживания – повышенное тромбообразование, продолжил врач. Это означает, что людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы тоже нельзя допускать
«
"Обезвоживание увеличивает риск тромбообразования: чем меньше воды в организме, тем более густая кровь, и это повышает риск возникновения тромбов. А они, в свою очередь, приводят к инсульту или инфаркту. Поэтому, если у человека есть заболевания сердечно-сосудистой системы или он перенес инсульт или инфаркт, то за водным балансом ему нужно следить вне зависимости от возраста", – считает Олег Ирышкин.
Среди признаков обезвоживания он назвал усталость, слабость и головную боль. Кроме того, выявить дефицит воды в организме можно по цвету мочи, добавил врач.
«
"Признаки обезвоживания – усталость, слабость, недомогание и головная боль. Есть еще такой важный лайфхак: чем темнее моча, тем больше выражено обезвоживание. Если она соломенного цвета, значит, с балансом жидкости все в порядке", – сказал Олег Ирышкин.
НеГОСТеприимная вода: почему нельзя пить все подряд?
7 февраля 2022, 10:04
Компенсировать недостаток воды в организме можно с помощью любых напитков, но при этом стоит учитывать особенности своего организма, считает он.
«
"Любой напиток состоит из воды, поэтому можно пить чай или соки. Но нужно иметь в виду, что соки содержат большое количество сахара, и это не самый лучший вариант, если у человека диабет или избыточный вес. А вот если вы решите выпить кофе, обратите внимание на то, что он способствует большому выведению жидкости из организма, поэтому с каждой чашечкой этого напитка нужно обязательно выпить еще и стакан воды ", – посоветовал Олег Ирышкин.
По его словам, температура воды, которую мы пьем, тоже имеет значение. Холодная вода всасывается дольше, а теплая – быстрее, заключил врач.
Королева Великобритании Елизавета II во время официального визита в Германию - РИА Новости, 1920, 16.10.2021
СМИ: Елизавета II отказалась от мартини и перешла на родниковую воду
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Виталия Дьяченко. О скандальном финале WTA и русофобии в спортеУшла эпоха, а проблемы остались. На 101-м году скончался Генри Киссинджер"Национальное здравоохранение-2023": все о делах в медицинеГлавные темы часа. 01:00Что будет с климатом, Лавров на саммите ОБСЕ, жизнь и судьба КиссинджераФинны и финита. Хельсинки закрыли последний КПП на границе с РоссиейВсемирный день борьбы со СПИДом: история эпидемииГлавные темы часа. 02:00События на Ближнем Востоке и политика великих державРоссия и ВИЧ/СПИД: тревожные цифрыГлавные темы часа. 03:00Позиция Венгрии по Украине, отказ Киева от выборов, заявления Еврокомиссии Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Теракт в Иерусалиме, наследие Киссинджера и запрет движения ЛГБТ*Итоги XXV Всемирного русского народного собораИмператор Александр I: от либеральных реформ до восстания декабристовГлавные темы часа. 06:00Повар против генерала: при чем здесь помидоры?Главные темы часа. 07:00Лавров про ОБСЕ, Зеленский о Донбассе, новые законы РФ, движение ЛГБТ*Главные темы часа. 09:00Демография и современная Россия, борьба с коррупцией и выборы на УкраинеТайны жизни Прадо: когда музей – роддом и покойницкая одновременноГлавные темы часа. 11:00"Яйцефляция", новые договоренности ОПЕК+, секрет эффективной аргументацииГлавные темы часа. 12:00Перспективы 5G в России, "цифровая дискриминация" и будущее нейросетейГлавные темы часа. 12:30ИИ в работе беспилотников и тарифы на сотовую связьНет плохой погоды – есть неточный прогнозГлавные темы часа. 13:00Стоп перемирие: Израиль возобновил боевые действия против ХАМАСПришла зима, или Новая фаза конфликта на УкраинеГлавные темы часа. 13:30ОПЕК+ расширяется: Бразилия вступит в организацию 1 января 2024 годаГлавное – здоровье: в России выросла продолжительность жизниГлавные темы часа. 14:00"Национальное здравоохранение-2023", борьба со СПИДом, Рождественский постВсем смеяться до колик! Как римский "Сатирикон" переделали на русский ладГлавные темы часа. 15:00Деградация, безразличие и трусость. Как сохранить ОБСЕ?"Национальное здравоохранение-2023": задачи и развитие медициныГлавные темы часа. 15:30Валерий Гергиев возглавил Большой театрВолатильность нефтяного рынка: причины и последствияГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Академик Сергеев: мы идем к созданию цифровых двойников живых системГлавные темы часа. 17:00Санкции на долгие годы, давление на Анкару и вопросы финансирования КиеваГлавные темы часа. 17:30Закрытие генконсульств, соглашение для иностранцев и маркировка энергетиковГлавные темы часа. 18:00Смерть Киссинджера, День солидарности с палестинским народом и пранк НаргизГлавные темы часа. 19:00Первый снег, западная культура и секреты приготовления мясаГлавные темы часа. 20:00Леся Ярославская. Как писать песни, которые нравятся людямГлавные темы часа. 20:30Леся Ярославская. Музыка для военных и помощь бойцамГлавные темы часа. 21:00Фронтовые будни: эвакуация тел погибших и проблемы реабилитации бойцов СВОГлавные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Единственный человек, который был со Сталиным на "ты"Гречанка в РоссииЭлита и "собачья жизнь": как развлекались звезды Серебряного векаГлавные темы часа. 01:00Она не дура – губа Мадуро. Венесуэла замахнулась на часть соседней страныМы не рабыКогда размер имеет значение, или Как стать гомеопатомГлавные темы часа. 02:00Здравствуй, елка, новый срок! Байден зажег рождественские огниФеномен Марии КалласГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Русская женщина и техническая жилка, или Политех для всехГлавные темы часа. 05:00Что дороже – икра или калоши?Главные темы часа. 06:00Мир против империализма, НАТО и ЕвросоюзаГлавные темы часа. 07:00Пока ты не полюбишь себя, тебя никто не полюбит: можно ли верить в эту ложьГлавные темы часа. 07:30СМ Панк, WWE и замерзающий адГлавные темы часа. 08:00Русофобия в Эстонии, оружие для Киева и захоронение химотходов на УкраинеГлавные темы часа. 08:30Любить. Часть втораяПопытка жить вечно: сколько раз можно поменять сердцеГлавные темы часа. 09:00Изменивший Европу: как короновали НаполеонаГлавные темы часа. 09:30Наполеон I Бонапарт: император по судьбе?Главные темы часа. 10:00Медсестры в России: кадровый вопрос, нагрузка, повышение квалификацииЗатворницы-смолянки, или Как стать по-настоящему благородной девицейГлавные темы часа. 11:00"Следить за балансом". Врач объяснил, чем опасен дефицит воды в организме