Рейтинг@Mail.ru
"Следить за балансом". Врач объяснил, чем опасен дефицит воды в организме
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Контекст
00:56
2 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Контекст
02:55
2 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Контекст
04:56
2 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Контекст
06:56
2 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Контекст
09:58
2 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Контекст
13:28
2 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Африканское турне
Как ПМЭФ расширил горизонты сотрудничества России и Африки?
15:04
24 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Контекст
17:58
2 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Контекст
21:58
2 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Контекст
00:57
2 мин
Новости
01:00
4 мин
Контекст
01:28
2 мин
Новости
02:00
4 мин
Контекст
02:58
2 мин
Новости
03:00
4 мин
Контекст
03:28
2 мин
Новости
04:00
4 мин
Контекст
04:58
2 мин
Новости
05:00
4 мин
Контекст
05:58
2 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Контекст
09:58
2 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Контекст
11:58
2 мин
Новости
12:00
4 мин
В эфире
12:15
1 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Контекст
13:58
2 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Контекст
15:28
2 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Контекст
17:58
2 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Контекст
19:58
2 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Бобби Фишер
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Разворот на Восток
Большая война и подлый удар: США разбомбили ядерные объекты Ирана
21:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Разворот на Восток
Каких целей добивается Израиль и США в Иране?
21:33
22 мин
Контекст
Теория и практика
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Путин на ПМЭФ-2025 и группа по противодействию санкциям
22:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Прямой эфир
Удар США по Ирану и итоги саммита G7
22:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Северная экспедиция
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Мастера
Галина Шергова: мы фильмы о жизни снимали
23:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Поговори со мной
Самая обаятельная и привлекательная: основы женской сексуальности
23:33
25 мин
Контекст
Все или никто
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91.5 FM
Анапа 94.1 FM
Балтийск 94.7 FM
Владивосток 97.7 FM
Волгоград 101.1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105.8 FM
Калининград 87.7 FM
Киров 101.0 FM
Красноярск 99.9 FM
Кропоткин 91.5 FM
Луганск 96.6 FM
Новосибирск 92.4 FM
Пермь 91.2 FM
Псков 102.6 FM
Ростов-на-Дону 99.2 FM
Самара 99.1 FM
Саратов 105.8 FM
Севастополь 105.6 FM
Симферополь 102.3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102.8 FM
Уфа 91.1 FM
Хабаровск 93.8 FM
Херсон 88.1 FM
Челябинск 99.5 FM
Якутск 103.6 FM
Сказано в эфире

"Следить за балансом". Врач объяснил, чем опасен дефицит воды в организме

© Depositphotos.com / photography33Девушка пьет воду
Девушка пьет воду - РИА Новости, 1920, 15.06.2022
Читать в
Дзен
Нехватка воды в организме может привести к негативным последствиям для здоровья, предупредил в интервью радио Sputnik врач диетолог-эндокринолог Олег Ирышкин. Он уточнил, на какие признаки нужно обращать внимание, чтобы избежать обезвоживания.
Мужчина пьет воду - РИА Новости, 1920, 13.07.2021
Как выбрать качественную питьевую воду
Следить за водным балансом в организме нужно в любом возрасте, но чем старше мы становимся, тем меньше чувствуем дефицит воды, отметил в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач диетолог-эндокринолог Олег Ирышкин.
«
"В молодом возрасте мы хорошо чувствуем недостаток воды в организме, но чем старше мы становимся, тем меньше чувствуем этот дефицит. Поэтому пожилым людям важно следить за водным балансом. Как правило, это касается людей после 65 лет", – уточнил он.
Недостаток воды в организме увеличивает риск инфаркта и инсульта, поскольку одно из последствий обезвоживания – повышенное тромбообразование, продолжил врач. Это означает, что людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы тоже нельзя допускать
«
"Обезвоживание увеличивает риск тромбообразования: чем меньше воды в организме, тем более густая кровь, и это повышает риск возникновения тромбов. А они, в свою очередь, приводят к инсульту или инфаркту. Поэтому, если у человека есть заболевания сердечно-сосудистой системы или он перенес инсульт или инфаркт, то за водным балансом ему нужно следить вне зависимости от возраста", – считает Олег Ирышкин.
Среди признаков обезвоживания он назвал усталость, слабость и головную боль. Кроме того, выявить дефицит воды в организме можно по цвету мочи, добавил врач.
«
"Признаки обезвоживания – усталость, слабость, недомогание и головная боль. Есть еще такой важный лайфхак: чем темнее моча, тем больше выражено обезвоживание. Если она соломенного цвета, значит, с балансом жидкости все в порядке", – сказал Олег Ирышкин.
НеГОСТеприимная вода: почему нельзя пить все подряд?
7 февраля 2022, 10:04
Компенсировать недостаток воды в организме можно с помощью любых напитков, но при этом стоит учитывать особенности своего организма, считает он.
«
"Любой напиток состоит из воды, поэтому можно пить чай или соки. Но нужно иметь в виду, что соки содержат большое количество сахара, и это не самый лучший вариант, если у человека диабет или избыточный вес. А вот если вы решите выпить кофе, обратите внимание на то, что он способствует большому выведению жидкости из организма, поэтому с каждой чашечкой этого напитка нужно обязательно выпить еще и стакан воды ", – посоветовал Олег Ирышкин.
По его словам, температура воды, которую мы пьем, тоже имеет значение. Холодная вода всасывается дольше, а теплая – быстрее, заключил врач.
Королева Великобритании Елизавета II во время официального визита в Германию - РИА Новости, 1920, 16.10.2021
СМИ: Елизавета II отказалась от мартини и перешла на родниковую воду
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Егор Яковлев о машине времени для историков и неизвестных фактахБлокада Ленинграда и мифы о Владимире ИльичеЭкспансия себе во вредПочтаГлавные темы часа. 01:00Андрей Бочаров. Итоги ПМЭФ: капитуляция Украины и Сумская областьАндрей Бочаров. Иран и Израиль, сатирические шоу в СШАЧто такое искусственный интеллект?Метро Санкт-ПетербургаГлавные темы часа. 02:00Роман Карманов. Культурный код россиян, ИИ в творчестве и всплеск поэзииАнтичная белизнаАлексей Пушков. Информационная война в мире: кто выйдет победителем?ПалочкиГлавные темы часа. 03:00Геннадий Онищенко. Детские лагеря, ЗОЖ выпускной, число абортовВойныГлавные темы часа. 04:00Айсен Николаев. Туристический поток в Якутию и что смотреть в киноЭйфелева башняАртем Михалков. Какое кино снимают в России?ХодынкаГлавные темы часа. 05:00ЯпонияГлавные темы часа. 06:00Александр Бабаков. Что делать с нелегитимностью Зеленского?Алексей Комиссаров. Образ российского госслужащегоИгорь Артамонов об инвестициях в Липецкую областьВысоткаГлавные темы часа. 07:00Русская идентичность, ассимиляция уехавших россиян и семьи мигрантовГлавные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00"Грязная бомба" Украины, переговоры Ирана и США, Трамп и премия мираМузыка космосаГлавные темы часа. 08:30Дарья Лантратова. Будущее после победыГлавные темы часа. 09:00Егор Яковлев. Итальянская мафия против коммунистического режимаГлавные темы часа. 09:30Егор Яковлев. Сицилийская мафия, резня в Портелла-делла-ДжинестреГлавные темы часа. 10:00Фестиваль сериалов и исторические фильмыМагомаевГлавные темы часа. 10:30Клубный кубок мира ФИФА, история и литератураГлавные темы часа. 11:00Итоги ПМЭФ и заявления Путина, демографическая проблема, сатира в политикеГлавные темы часа. 12:00Опасность сальмонеллы и синяки под глазами у детейШины и фуа-гра: как Мишлен сделал революцию в маркетингеГлавные темы часа. 12:30Непереносимость лактозы и польза мясаГлавные темы часа. 13:00Путешествие Марко Поло в АзиюГлавные темы часа. 13:30Путин о будущем Украины и допуск спортсменов к международным соревнованиямГлавные темы часа. 14:00Международная автопанорамаГлавные темы часа. 14:30От лаборатории к дороге: путь к идеальному маслуБольшевичкиГлавные темы часа. 15:00Главные темы часа. 15:30Триполи хочет централизации, а Бенгази – многополярностиГлавные темы часа. 16:00Артём Метелев. Чего хочет российская молодёжь?Главные темы часа. 16:30Борис Титов. Развитие бизнеса в новом форматеЗданияГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Дмитрий Пучков об итогах ПМЭФ-2025Главные темы часа. 18:30Ценности нового миропорядка и экономика высоких зарплатШтирлицГлавные темы часа. 19:00Визит Келлога в Белоруссию и группа по противодействию санкциямГлавные темы часа. 19:30Мария Янковская. "Сигма Бой": как песня стала мировым хитом?Главные темы часа. 20:00Рептилоиды атакуют: Сорос снова в делеГлавные темы часа. 20:30Мужчины, снимите это все!НАСАГлавные темы часа. 21:00Николай Сидоров: юмор – топливо для победыГлавные темы часа. 21:30Николай Сидоров: чем лучше мы живем, тем нам сложнее выживатьГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30АвтопластелинГлавные темы часа. 23:00Как ПМЭФ расширил горизонты сотрудничества России и Африки?Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00ВильнюсНебоскребыТеория и практикаГлавные темы часа. 01:00Все или никтоСтоунхенджЛеонардо да ВинчиГлавные темы часа. 02:00Васко де ГамаГлавные темы часа. 03:00Московская красавицаГлавные темы часа. 04:00ЛунаКомпьютерГлавные темы часа. 05:00Ледяной телескопКораблиГлавные темы часа. 06:00ДежневГлавные темы часа. 07:00Виски, Водка и Брэнди - к чему ведут рестлинг алкогольные спонсорыГлавные темы часа. 07:30Самая обаятельная и привлекательная: основы женской сексуальностиГлавные темы часа. 08:00Удар США по Ирану, День памяти и скорби, встреча Лукашенко с КеллогомКолониализмГлавные темы часа. 08:30Галина Шергова: мы фильмы о жизни снималиГлавные темы часа. 09:00Опасность для китов в Териберк и экодуки на дорогахГлавные темы часа. 09:30Вымирание животных и популярность дог-френдли местГлавные темы часа. 10:00Атака США на Иран и международная реакция, память о ВОВ, планы КиеваГлавные темы часа. 11:00Память о ВОВ, США против Ирана, вечеринки во время СВОГлавные темы часа. 12:00США vs Иран: чего ждать дальше?Зеленский недоволен Германией: что случилось?Главные темы часа. 12:30Задержания в Молдавии и проверка цен на воду в аэропортахНейросетьГлавные темы часа. 13:00Захар Прилепин. Симонов: первый советский военкор и любимец СталинаГлавные темы часа. 13:30Захар Прилепин. Послевоенный Симонов: жизнь и судьбаГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Большая война и подлый удар: США разбомбили ядерные объекты ИранаГлавные темы часа. 15:30Каких целей добивается Израиль и США в Иране?Главные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Главные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Путин на ПМЭФ-2025 и группа по противодействию санкциямГлавные темы часа. 18:30Удар США по Ирану и итоги саммита G7Долина СмертиГлавные темы часа. 19:00Школьные учебники истории и эскалация конфликта США и ИранаГлавные темы часа. 19:30Продвижение ВС РФ, российская онковакцина и засуха в ЕвропеГлавные темы часа. 20:00Дмитрий Егорченков. Национальная рознь как инструмент для политтехнологовГлавные темы часа. 20:30Дмитрий Егорченков. Что угрожает России?"Следить за балансом". Врач объяснил, чем опасен дефицит воды в организме