Правила поведения во время опасности заложены в нас еще в доисторические времена, действуют они и сейчас. Это древние механизмы стресса, которые гораздо сильнее нас. Почему в опасной ситуации мы действуем не так, как нужно? Можно ли избежать стресса? Есть даже такая поговорка – все болезни от нервов. Какие главные опасности существуют при стрессе и что может "оборваться"?
Гость: Яна Венерина, ассистент кафедры нормальной физиологии Сеченовского университета
В выпуске:
00:00 –выпуск о стрессе и его механизмах;
01:30 – так что же такое стресс;
02:40 – защита или приспособление?
03:20 – что первым реагирует при стрессе;
05:00 – гормоны стресса;
07:40 – яркие положительные эмоции и новое – это тоже самое, что и опасность для организма;
08:50 – механизмы нервной и гормональной регуляции делают нас суперменами;
09:30 – главное для нашего мозга – найти выход из ситуации;
12:30 – хуже всего – хронический стресс, без надежды;
13:00 – стресс блокирует рассудок. Можно ли управлять организмом?
15:20 – можно ли научится быть в стрессе?
16:15 – что происходит в организме при длительном воздействии опасного фактора;
18:00 – помогут ли таблеточки?
18:50 – что делать перед экзаменом?
19:30 – враги стресса;
21:00 – менее всего изучены нормальные, здоровые люди;
22:00 – почему у всех разная реакция на одно и то же шоковое событие?
23:40 – при длительном стрессе страдает слабое место;
24:20 – йога и стресс;
25:30 – еда и стресс;
26:30 – практические советы приспособления и выхода из стресса.
Слушайте и подписывайтесь на наш подкаст в ITunes и на Яндекс.Музыка.