Рейтинг@Mail.ru
Назван идеальный продукт для заедания стресса
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
День в истории
Москва – Олимпиада-80
02:57
1 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Прямой эфир
Мирная миссия Орбана, французские гаубицы для ВСУ и популярность Трампа
03:04
50 мин
Узнать за 90 секунд
Луиза Прусская: дух-хранитель Германии, она же – лозунг мести
03:55
3 мин
День в истории
Российско-американская компания
03:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Карякин. Za спорт
Константин Глухов: ММА, отъезд из Латвии и помощь Донбассу
04:04
50 мин
День в истории
Ликбез: как это было
04:57
1 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Итоги. Вечер
Дезертирство в ВСУ, продление фон дер Ляйен и выход Байдена из гонки
05:04
50 мин
Узнать за 90 секунд
Луиза Прусская: дух-хранитель Германии, она же – лозунг мести
05:55
3 мин
День в истории
Москва – Олимпиада-80
05:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Осторожно, дети!
Налоговый вычет за путевки, поддержка детей-инвалидов, вопросы усыновления
06:04
24 мин
Осторожно, дети!
Права родителей: разводы, алименты и опека
06:30
25 мин
День в истории
Российско-американская компания
06:56
2 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Заря
В эфире
07:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Элита и "собачья жизнь": как развлекались звезды Серебряного века
08:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
09:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Последний из стоиков: что завещал Марк Аврелий
10:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Без дураков. С Кириллом Вышинским
В эфире
11:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Без дураков. С Кириллом Вышинским
В эфире
11:33
25 мин
День в истории
Российско-американская компания
11:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Черная пятница
В эфире
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Черная пятница
В эфире
12:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Мода или опасная игра: как Россия споткнулась на масонстве
12:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
21 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
12 мин
День в истории
Ликбез: как это было
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Профилактика с Геннадием Онищенко
В эфире
14:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Не укради – совесть замучает: как "великое ограбление" стало невеликим
14:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
22 мин
День в истории
Москва – Олимпиада-80
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Элита и "собачья жизнь": как развлекались звезды Серебряного века
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
В эфире
17:33
25 мин
День в истории
Российско-американская компания
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Пятница, вечер!
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Последний из стоиков: что завещал Марк Аврелий
18:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Пятница, вечер!
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
Ликбез: как это было
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Мода или опасная игра: как Россия споткнулась на масонстве
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
21:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
21:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
21:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
21:36
22 мин
День в истории
Москва – Олимпиада-80
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Не укради – совесть замучает: как "великое ограбление" стало невеликим
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
День в истории
Российско-американская компания
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Назван идеальный продукт для заедания стресса

© Depositphotos.com / SIphotographyДевушка в стрессе
Девушка в стрессе - РИА Новости, 1920, 14.04.2022
Читать в
Привычка заедать стресс нередко приводит к набору лишнего веса. Как успокаивать себя с помощью лакомства без риска для фигуры и здоровья, рассказал в интервью радио Sputnik врач-психотерапевт Сергей Обложко.
Сало - РИА Новости, 1920, 12.04.2022
Диетолог рассказал, какие болезни прогрессируют из-за употребления сала
Еда может не только удовлетворить потребность человека в белках, жирах и углеводах, но и доставить удовольствие мозгу. Из-за этой особенности организма многие люди, испытывая стресс, начинают употреблять больше пищи, отметил в интервью радио Sputnik врач-психотерапевт Сергей Обложко. При этом они склонны выбирать наиболее вредные продукты, добавил врач.
«
"Примерно 20-30 процентов людей с избыточным весом склонны заедать стресс. Дело в том, что еда – это не только белки, жиры и углеводы, но и удовольствие. Очень часто люди едят не потому, что голодны, а потому, что хотят изменить свое состояние, то есть расслабиться, заснуть и так далее. По трагическому стечению обстоятельств наш мозг особо реагирует на продукты, которые содержат жир, сахар, глутамат или соль. Наш мозг это очень любит, поэтому в стрессовые моменты мы начинаем есть именно эту еду", – объяснил Сергей Обложко.
Стресс как повод для прогресса. Может ли он улучшить результаты?
5 марта 2022, 09:47
Полностью отказаться от заедания стресса не каждому под силу. Но можно делать это правильно – так, чтобы мозг получил удовольствие, а лишние килограммы не появились, продолжил психотерапевт. Он назвал продукт, идеально подходящий для этой цели: вкусный и "подавляющий тягу к еде".
«
"Перестать нервничать, чтобы меньше есть, честно говоря, сложно. Когда у человека паническая атака, то ему не хочется делать правильно, как доктор говорит, ему хочется есть. Гораздо более простая стратегия – это успокаивать себя едой, но правильной. Например, можно выпить пектиновый компот. Это вещество обладает отрицательным питательным действием, оно подавляет тягу к еде. Так мы убьем двух зайцев, потому что это и вкусно, и подавляет тягу к еде", – посоветовал Сергей Обложко.
Сбалансированное питание - РИА Новости, 1920, 11.04.2022
В Роспотребнадзоре назвали сырые продукты, которые можно не мыть
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Цифровой рубль, обмен пленными, график энергоснабжения юга, критика ОрбанаПолина Виардо – роковая страсть ТургеневаНищие: разбор и призрениеГлавные темы часа. 01:00Роль США в конфликтах, тяжелые месяцы для ВСУ и представитель НАТО в КиевеАндрей Громыко – легендарный советский министрГлавные темы часа. 02:00Покушение на Трампа, парижская Олимпиада и экспорт нефтиДарвинский заповедник – природная лабораторияГлавные темы часа. 03:00Гарантии для России, переезд компании Маска, сокращение помощи ФРГ КиевуГлавные темы часа. 04:00Пособие на ребенка и наказание за пропаганду наркотиковШтрафы для авиадебоширов, раздел имущества супругов и лихачи на самокатахГлавные темы часа. 05:00Вложения в инфраструктуру и микрофинансовые организацииМикрозаймы, вклады в юанях и наказание за банковский обманГлавные темы часа. 06:00Возвращение пленных РФ, поддержка Киева и запрет популяризации РФКарл III за Киев, представитель НАТО на Украине и Байден теряет поддержкуГлавные темы часа. 07:00Лавров о кризисе на Украине, миролюбивая Белоруссия и расходы россиянСокол, голубь и жакоГлавные темы часа. 09:00Работа ЦРУ на Украине, президент войны, будущее США, управление временемЗачарованные острова по центру Земли: как попасть в параллельный мирГлавные темы часа. 11:00Запреты для мигрантов, дискредитация ценностей и дело против блогераГлавные темы часа. 11:30Оборонный союз Европы, инициатива Венгрии и заявления ВэнсаГлавные темы часа. 12:00Антидрон "Леший", защита Крыма и ревизия чиновников в ДагестанеГлавные темы часа. 12:30В России расширили список регионов с жесткими ограничениями для мигрантовАй да евнух: второе китайское изобретение - что это было?Главные темы часа. 13:00Планы фон дер Ляйен: сменит ли Евросоюз окраску?Главные темы часа. 13:30Больше одной не брать? Банки отреагировали на дополнительную ипотекуГлавные темы часа. 14:00Иван Волынкин о постсоветском и постъюгославском пространствахГлавные темы часа. 14:30Иван Волынкин о ТуркменистанеЧто значит "нарубить бабла": тайная история виртуальных денегГлавные темы часа. 15:00В МИД России ответили на размещение американского оружия в ФРГПолитический курятник, или как Франция стала мини-УкраинойГлавные темы часа. 15:30Вкалывают роботы: амбициозный план правительства РФЗвонки в неурочное время: как реагировать?Стратегия морской безопасности появится на УкраинеГлавные темы часа. 16:00Россия и КНР провели военно-морские ученияКто защитит мужчин от домашнего насилия?Главные темы часа. 16:30Александр Дьяченко: самым классным является процесс рождения песниГлавные темы часа. 17:00Константин Глухов: ММА, отъезд из Латвии и помощь ДонбассуГлавные темы часа. 18:00Инвестиции в Северный Кавказ, ответ ракетам США, безопасность "Госуслуг"Главные темы часа. 18:30Переизбрание фон дер Ляйен, белорусская молочка и Лавров в ООНГлавные темы часа. 19:00Дезертирство в ВСУ, продление фон дер Ляйен и выход Байдена из гонкиГлавные темы часа. 20:00Налоговый вычет за путевки, поддержка детей-инвалидов, вопросы усыновленияГлавные темы часа. 20:30Права родителей: разводы, алименты и опекаГлавные темы часа. 21:00Мирная миссия Орбана, французские гаубицы для ВСУ и популярность ТрампаГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Луиза Прусская: дух-хранитель Германии, она же – лозунг местиРоссийско-американская компанияГлавные темы часа. 01:00Ликбез: как это былоГлавные темы часа. 02:00Назван идеальный продукт для заедания стресса