Рейтинг@Mail.ru
Врач назвала позу для сна, которая приводит к опасным болезням
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Контекст
01:54
2 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Контекст
04:56
2 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Контекст
07:58
2 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Контекст
13:26
2 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Контекст
19:58
2 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Контекст
03:57
2 мин
Новости
04:00
4 мин
Контекст
04:57
2 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Контекст
15:26
2 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Автофутуризм
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Клименко советует
В эфире
21:04
54 мин
Контекст
Ставка замерла на месте
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
Переговоры РФ и США в Эр-Рияде и угрозы суверенитету ЕС
22:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
Объединение консерваторов России и США
22:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Левша
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
ХЗ: Хазин знает
Украина в ЕС и доллары из воздуха
23:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ХЗ: Хазин знает
Возвращение иностранных брендов и ослабление доллара
23:33
20 мин
Контекст
Россия и США в Эр-Рияде обсуждают Черное море
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Врач назвала позу для сна, которая приводит к опасным болезням

© Depositphotos.com / VitalikRadkoКак правильно спать
Как правильно спать - РИА Новости, 1920, 12.02.2022
Читать в
Дзен
Положение тела во время сна имеет важное значение для здоровья. Некоторые позы подходят не всем, а одна в любом случае может спровоцировать развитие тяжелого заболевания, рассказала в интервью радио Sputnik невролог-сомнолог Елена Царева.
Сонная девушка во время работы  - РИА Новости, 1920, 10.02.2022
Специалист рассказал, как бороться с зимней бессонницей
Каждый человек выбирает определенное положение для сна: кто-то предпочитает спать на спине, кто-то – на животе или на боку. Самую опасную для здоровья позу назвала в интервью радио Sputnik невролог-сомнолог Елена Царева.
«
"Со всех точек зрения нежелательно спать на животе. При этом позвоночник находится не в физиологичном положении: одни мышцы слишком растягиваются, а другие приходят в гипертонус, это может приводить к болям в шее и голове с утра. Кроме того, исследования показали, что вывод вредных продуктов обмена, которые накапливаются за день и выводятся в течение ночи, прекращается в положении на животе. Если эти продукты обмена накапливаются, например, белок амилоид, в долгосрочной перспективе это может способствовать развитию демиелинизирующих заболеваний, например, болезни Альцгеймера", – предупредила она.
Сон - лучшее лекарство. А как на его качество влияет Луна?
6 октября 2021, 09:46
Некоторым людям не подходит и положение на спине, отметила врач.
«
"Если есть западение языка, которое вызывает остановки дыхания во сне, что может проявляться храпом, положение на спине также является нежелательным", – сказала Елена Царева.
Самой полезной и физиологичной позой для сна является положение на боку, продолжила она.
«
"Положение на боку является более физиологичным, более предпочтительным во время сна. В этой позе быстрее всего происходит вывод продуктов обмена. В принципе спать можно и на левом, и на правом боку, грудная клетка одинаково защищает с обеих сторон. Единственное ограничение для левого бока будет для людей, у которых есть проблема с работой сердца, например, сердечно-легочная недостаточность. В этом случае им будет тяжело, поскольку давление будет больше на эту область. Всем остальным можно", – заключила Елена Царева.
Бессонница - РИА Новости, 1920, 11.02.2022
Сомнолог назвал, сколько длится бессонница после COVID
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Позвони мне, позвони!Отменяем западную музыку вместе с порноплатформами!Самые счастливые и самые несчастныеКожаГлавные темы часа. 01:00Будущее российской экономики, большая приватизация и цены на продуктыРоссийские активы в ЕС, мировой долг, сотрудничество со странами ЮгаСтрасти по статуеФордГлавные темы часа. 02:00Мифы о молочных зубах и споры родителей о здоровье ребенкаПереливание крови, причины синяков под глазами, вред чипсовЛондон захотел присвоить американские ракетыСанкцииГлавные темы часа. 03:00ДРК и Руанда договорились в Катаре, но М-23 не собирается прекращать огоньЭкономическое планированиеСудан, Южный Судан и Сомали: северо-восток Африка на грани новых конфликтовСтраусыГлавные темы часа. 04:00ЛевшаГлавные темы часа. 05:00Запрет турецких сериалов, журналист vs блогер, язык русской поэзииХорошие стихи, главные спортивные события, астраханская рыбалкаШпандауГлавные темы часа. 06:00Егор Яковлев: американцы – избранный народ?Егор Яковлев. Искусство манипуляции: как в США рождался "черный пиар"Главные темы часа. 07:00Мировые амбиции и домашние радости WWEГлавные темы часа. 07:30Как понять, что у меня депрессияГлавные темы часа. 08:00Новый раунд переговоров по Украине и откровения европейских политиковМетро Санкт-ПетербургаГлавные темы часа. 08:30Олег Митяев: мы работаем без репетицийГлавные темы часа. 09:00Бездомных собак на мыло и активное СолнцеГлавные темы часа. 09:30Права мух в Швеции и судьба животных в приграничных областяхГлавные темы часа. 10:00Шансы на перемирие на Украине, судьба Зеленского, арест мэра СтамбулаГлавные темы часа. 11:00Переговоры и удары по энергообъектам и возвращение релокантов в РФГлавные темы часа. 12:00Захар Прилепин. Почему российское кино оказалось "в домике"?Главные темы часа. 12:30Захар Прилепин. Как кинематограф работает с темой оправдания России?ШтирлицГлавные темы часа. 13:00План ЕС по сдерживанию Москвы и темпы роста экономики РФГлавные темы часа. 13:30Новый запрет для нежелательных организаций и опасность общественного Wi-FiГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30СуперлазерГлавные темы часа. 15:00Оппозиция Турции призывает к отставке ЭрдоганаГлавные темы часа. 15:30Ядерный тупик: США и Иран угрожают друг другу страшными последствиямиГлавные темы часа. 16:00Dino MC47. Как рэп стал русской энергетической поэзией?Главные темы часа. 16:30Dino MC47: "Бояться – это нормально"КораблиГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Разговор Путина и Трампа и угрозы суверенитетуГлавные темы часа. 18:30"Белая книга" ЕС, замороженные российские активы и протесты в СербииСиртакиГлавные темы часа. 19:00Продвижение ВС РФ и весенние паводкиГлавные темы часа. 19:30Политика ЕС в отношении Украины и оценки за поведение в школеГлавные темы часа. 20:00Дмитрий Егорченков. Культура как оружие массового пораженияГлавные темы часа. 20:30Дмитрий Егорченков. Новая кровь российской эстрадыБыкиГлавные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30ВенераГлавные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Война и мирБолотоТурция: политика в острой стадииГлавные темы часа. 01:00Вадим Самойлов: верю, что музыкой можно спасти мирИзраильЛидер группы "Агата Кристи" о минутах славы, прощении и роке, который живМендельсонДипломат и поэт: у Сергея Лаврова – юбилейГлавные темы часа. 02:00МногодетностьДолгорукийСектор Газа: перемирию – конецГлавные темы часа. 03:00ТаксофоныГлавные темы часа. 04:00ВысоткаКонюховВ эфиреГлавные темы часа. 05:00СтеклоАвтофутуризмРоссия обзавелась собственным авиадвигателемГлавные темы часа. 06:00СамобичеваниеМоре фосфорСудьба бездомных животных подвисла в воздухеГлавные темы часа. 07:00"Непрямые переговоры" РФ и Украины, фейки ВСУ и скандал в СуджиГлавные темы часа. 08:00Проблемы ЕС из-за Украины, скандальные блогеры, юмор ИИГлавные темы часа. 10:00Высокие технологии на фронте и мирные переговоры по УкраинеГлавные темы часа. 12:00Встреча РФ и США в Эр-Рияде и несогласие в ЕвропеГлавные темы часа. 12:30США в Содружестве наций и волна протестов в ТурцииГлавные темы часа. 13:00Поддержка беременных школьниц и минирование границ с РФМини-революция: МОК возглавила женщинаГлавные темы часа. 13:30Условия возврата авиа и ж/д билетов, востребованные профессии в РФГлавные темы часа. 14:00Украина в ЕС и доллары из воздухаГлавные темы часа. 14:30Возвращение иностранных брендов и ослабление доллараГлавные темы часа. 15:00Переговоры РФ и США и база генетической информацииСтавка замерла на местеГлавные темы часа. 15:30Масштабная операция Израиля в Газе и уровень бедности в РФГлавные темы часа. 16:00Поддержка российских военных и феномен "срочносборщиков"РакетопланГлавные темы часа. 16:30Главные темы часа. 17:00Переговоры РФ и США в Эр-Рияде и угрозы суверенитету ЕСГлавные темы часа. 17:30Объединение консерваторов России и СШАРоссия и США в Эр-Рияде обсуждают Черное мореГлавные темы часа. 18:00Вандализм блогера Апачева и патриотическое творчествоИнфошулерыГлавные темы часа. 19:00Новые переговоры в Эр-Рияде и прекращение огня на УкраинеГлавные темы часа. 20:00Врач назвала позу для сна, которая приводит к опасным болезням