https://radiosputnik.ru/20220108/sindrom-1765843015.html
Что такое "постпраздничный синдром" и как его избежать?
Что такое "постпраздничный синдром" и что с ним делать?
Что такое "постпраздничный синдром" и как его избежать?
Радио Sputnik, 08.01.2022
2022-01-08T04:00
2022-01-08T04:00
2022-01-08T04:00
сказано в эфире
общество
новый год
здоровье
психология
подкасты – радио sputnik
сергей ланг
праздник
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/0c/0f/1763922857_0:199:3072:1927_1920x0_80_0_0_917b27810320481df748af9736cb8870.jpg
Заслуживание любви и боязнь ошибок: откуда берутся и как избавиться
Страх несоответствия чужим ожиданиям, убежденность, что любовь можно только заслужить, боязнь ошибиться и тем самым утратить ту самую, с таким трудом "заслуженную" любовь. Всё это признаки нездоровых отношений, но не с другими (хотя и это тоже), а с самим собой. Откуда берутся эти страхи и как с ними бороться? Узнаем у психолога по тревожным расстройствам Павла Жавнерова.
audio/mpeg
После новогодних выходных бывает очень сложно включиться в работу с той же эффективностью, что и раньше. Как сделать переход от праздников к будням более гармоничным, рассказал в интервью радио Sputnik семейный психолог Сергей Ланг.Плохое настроение, разбитость и низкая продуктивность труда довольно часто встречаются у людей, которые возвращаются к работе после долгих праздников, отметил в интервью радио Sputnik семейный психолог Сергей Ланг. По его словам, подобное состояние может длиться от нескольких дней до нескольких недель."Есть такой постпраздничный синдром, он возникает, когда люди настраиваются на праздники, ждут их, а потом они неожиданно быстро заканчиваются. После этого человеку уже не хочется идти на работу, у него падает продуктивность. Это сопровождается снижением настроения, недосыпанием и состоянием разбитости. С первого же дня работы человек впадает в тяжелое (психологическое, – ред.) состояние и ему из него сложно выйти", – пояснил Сергей Ланг.Чтобы избежать подобных негативных последствий праздников, психолог советует в заключительные дни перед выходом на работу соблюдать режим сна и правильно питаться."Первое, на что нужно обратить внимание, чтобы избежать постпраздничного синдрома, – это сон. Нужно в последние дни праздников спать не более восьми часов в сутки, то есть жить в определенном режиме. Второе – это правильное питание, не надо переходить на все праздники только на алкоголь и закуски к нему в виде салатиков. От этого происходит нарушение метаболизма, которое ничем хорошим не заканчивается", – предупредил Сергей Ланг.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20211219/kofe-1764196405.html
https://radiosputnik.ru/20190815/1557539910.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, новый год, здоровье, психология, подкасты – радио sputnik, сергей ланг, праздник, стресс, работа
Сказано в эфире, Общество, Новый год, Здоровье, Психология, Подкасты – Радио Sputnik, Сергей Ланг, Праздник, стресс, Работа
