Аромамасла не только дарят приятный запах, но и помогают бороться с усталостью и апатией, а также поддерживать иммунитет, рассказала в интервью радио Sputnik ароматерапевт Галина Колосова.
Какими ароматами лучше всего окружать себя осенью, чтобы взбодриться и согреться, когда погода портится и настроение апатичное, объяснила в интервью радио Sputnik ароматерапевт Галина Колосова.
«
"Хорошего, оптимистичного настроения, когда вокруг все серо, добавляют цитрусовые масла – апельсина, мандарина, лайма, лимона. Теплые специи вроде имбиря и корицы – это тоже хорошо. Утром, чтобы взбодриться, я бы порекомендовала сделать легкий самомассаж стоп с этими маслами. На протяжении дня можно носить в сумке флакон с понравившимся маслом, и когда накатывает состояние вялости, просто делать 10-12 вдохов-выдохов, можно капнуть капельку на ладонь, ватный диск или носовой платок. Это простой вариант, если нет диффузора или аромалампы", – отметила она.
Осенью, в сезон простудных заболеваний, использование аромамасел помогает укрепить иммунитет, продолжила Галина Колосова.
«
"Для профилактики инфекций выбирайте масло эвкалипта, хвойные – кипарис, пихта, цитрусовые масла, опять-таки специи. Если замерзли, нанесите на стопы масло орегано, тимьяна, чтобы не заболеть", – добавила ароматерапевт.
Чтобы хорошо засыпать, можно вдыхать ароматы лаванды, ромашки, иланг-иланга, а мята и хвойные растения помогают снимать стресс, сказала ароматерапевт.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.