Рейтинг@Mail.ru
Психолог дал совет, как проводить свободные дни с максимальной пользой
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Россия 2062
Кто главный философ русского будущего? Часть первая
11:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Россия 2062
Леонтьев - как философ будущего. Часть вторая
11:33
25 мин
День в истории
СССР – ЮНЕСКО: за и против
11:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневник читателя
Тотальный диктант", "Библионочь" и издательство "Метаморфозы"
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Поговори со мной
Что мы знаем о душе: почему душа болит и есть ли она вообще
12:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Петровская "потаённая лодка" – прабабушка русских субмарин
12:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Заливное
Постная еда: драники с тыквой, салат из печеной свеклы, булгур с грибами
13:33
25 мин
День в истории
Выпьем, добрая подружка…
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Страна рыбаков
Байкал как заветная мечта рыболова
14:04
23 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Страна рыбаков
Готовимся к Байкалу: рыбалка, снасти, предвкушение
14:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Тында Рида
14:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Разворот на Восток
В эфире
15:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Разворот на Восток
В эфире
15:33
25 мин
День в истории
Иван – золотые руки
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Поехали!
ОСАГО/каско: тенденции 2023 года и перспективы 2024 года
16:04
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Поехали!
История и красота: едем в Серпухов на выходные
16:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Затворницы-смолянки, или Как стать по-настоящему благородной девицей
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Россия 2062
Кто главный философ русского будущего? Часть первая
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Россия 2062
Леонтьев - как философ будущего. Часть вторая
17:33
25 мин
День в истории
СССР – ЮНЕСКО: за и против
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Гуманитарная династия: Соловьевы
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
День в истории
Выпьем, добрая подружка…
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Петровская "потаённая лодка" – прабабушка русских субмарин
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Поехали!
ОСАГО/каско: тенденции 2023 года и перспективы 2024 года
21:04
23 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Поехали!
История и красота: едем в Серпухов на выходные
21:33
24 мин
День в истории
Иван – золотые руки
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Приключения сфинксов в России: о чем молчат розовые гиганты
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Мастера
Ищем авторов песен для детей
23:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Поговори со мной
Что мы знаем о душе: почему душа болит и есть ли она вообще
23:33
24 мин
День в истории
СССР – ЮНЕСКО: за и против
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Психолог дал совет, как проводить свободные дни с максимальной пользой

© РИА Новости / Виталий Тимкив | Перейти в медиабанкОтдыхающие занимаются скандинавской ходьбой на набережной в Геленджике
Отдыхающие занимаются скандинавской ходьбой на набережной в Геленджике - РИА Новости, 1920, 17.09.2021
Читать в
Правительство РФ утвердило перечень нерабочих праздничных дней на 2022 год. Почему их лучше хотя бы примерно распланировать заранее, рассказал в интервью радио Sputnik психолог Сергей Ключников.
Министр иностранных дел Франции Жан-Ив Ле Дриан во время совместной пресс-конференции с министром иностранных дел России Сергеем Лавровым. 8 сентября 2017 - РИА Новости, 1920, 17.09.2021
Франция отказалась от праздничного мероприятия с США из-за подлодок
Новогодние каникулы в 2022 году продлятся 9 дней (плюс 31 декабря 2021 года), майские праздники – с 30 апреля по 3 мая и 7-10 мая. Выходными в следующем году будут также 23 февраля и трехдневные периоды 6-8 марта, 11-13 июня и 4-6 ноября. Совпадающие с нерабочими праздничными днями 1 и 2 января (суббота и воскресенье) перенесены на 3 и 10 мая, а 5 марта (суббота) – на понедельник 7 марта. Производственный календарь на следующий год опубликован в Telegram-канале правительства.
В интервью радио Sputnik психолог, директор Центра практической психологии Сергей Ключников высказал мнение, что дополнительные выходные дни людям очень нужны.
«
"Когда мы живем в трудной ситуации, праздник – это некое вдохновение, так человек это психологически воспринимает. Конечно, трудовая неделя весьма тяжелая, не всегда человеку удается восстановиться, поэтому праздники – это позитивно", – уверен он.
При этом праздники важно наполнить чем-то запоминающимся. Для этого лучше планировать их заранее, советует психолог.
«
"Когда мы бежим длинную дистанцию, а жизнь – это длинная дистанция, важно правильно распределить силы, планировать свое время. Когда человек перегружается, слишком много дел одновременно делает, это приводит к истощению, нужна некая размеренность, продуманность. Если вы заранее, например, расписали, что на несколько мартовских дней вы едете туда-то, на несколько майских дней в другое место, а Новый год проведете по-другому, то вы будете заранее на это настраиваться, чувствовать длинную дистанцию этого года", – пояснил Сергей Ключников.
Выборы в Госдуму, новогодние праздники и закупка Checkmate
17 сентября 2021, 11:04
Если человек распланировал свободные дни заранее, то само ощущение этой приятной перспективы действует на него позитивно вплоть до биохимии организма, это помогает легче справляться с повседневной рутиной, отметил эксперт.
Не обязательно и даже не нужно досконально планировать абсолютно всё, вполне допустимо оставить место для импровизаций. А какие-то праздники наверняка придется посвятить нужным, но не срочным делам, на которые в обычные дни не хватает времени, продолжил психолог.
«
"Современный мир требует большой концентрации на работе, и у человека многое остается запущено. Есть возможность запущенные дела ликвидировать в выходные. Можно оставить их для каких-то приятных дел, коротких путешествий, посещения культурных объектов, выездов на природу", – сказал Сергей Ключников.
Елка, украшенная к Новому году - РИА Новости, 1920, 08.09.2021
В АТОР назвали лучший вариант бронирования тура на новогодние праздники
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Андрей Лисьев: правду говорить легко, тогда книга сама пишетсяСВО объединила нас всех: и волонтеров, и чиновников, и творцовПри вето с приветом. США провалили заявку Палестины на членство в ООНВместе мы силаГлавные темы часа. 01:00Конфликт Ирана и Израиля, мобилизация на Украине и паводки в регионах РФНет милее существа. Аргентина напросилась в глобальные партнеры НАТОГлавные темы часа. 02:00Фигура Чарли Чаплина, римейки советского кино и искусственный интеллект"Жизнь замечательных людей": от Павленкова до Максима ГорькогоСоциальная миссия – донорГлавные темы часа. 03:00Кирилл Вышинский о политической системе УкраиныКирилл Вышинский о борьбе с фальсификацией истории и деятельности СПЧГлавные темы часа. 04:00Заявления Лаврова: об угрозах Москве, ходе СВО, границах НАТО и переговорахСудьба Зеленского, ситуация в Гагаузии и новый председатель Верховного судаРоковой провал ГитлераГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Русская женщина и техническая жилка, или Политех для всехГлавные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00ООН об убийстве журналистов в зоне СВО, помощь Киеву и просьба ИзраиляГлавные темы часа. 08:30Возраст и чувства: женщина старше. Часть втораяНет плохой погоды – есть неточный прогнозГлавные темы часа. 09:00Первая биография Ивана IV. Кто и для кого ее писал?Главные темы часа. 09:30Тиран или помазанник божий? Кем был Иван Грозный?Главные темы часа. 10:00"Знаток Кремля" среди иноагентов, Олимпиада имени Макрона и Z-поэзияВсем смеяться до колик! Как римский "Сатирикон" переделали на русский ладГлавные темы часа. 11:00Борьба с природными катаклизмами, российские самолеты и цифровая гигиенаГлавные темы часа. 12:00Подгузники: как правильно выбрать, чтобы не навредитьГлавные темы часа. 12:30Опрелости у новорожденных: чем опасны осложненияПопытка жить вечно: сколько раз можно поменять сердцеГлавные темы часа. 13:00Россия потребовала осуждения убийства журналиста Семена ЕреминаВ Китае проводят масштабную реорганизацию армииГлавные темы часа. 13:30Елена Сарни о русской культуреГлавные темы часа. 14:00Международная автопанорамаГлавные темы часа. 14:30Автомобиль и лето. Система охлаждения и кондиционерСочиняйте сказки и будьте здоровыГлавные темы часа. 15:00Ваши документы: Чад вслед за Нигером указывает американцам на дверьГлавные темы часа. 15:30Не только Сахель: Россия усиливает свое присутствие в ЛивииГлавные темы часа. 16:00Инициативы Макрона, участие в Олимпиаде и оценки результатов спортсменовГлавные темы часа. 16:30Печальный путь Абаскаля и новые рекорды российских хоккеистов в НХЛГлавные темы часа. 17:00Тотальный диктант", "Библионочь" и издательство "Метаморфозы"Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Поручения Путина, темпы роста экономики и конфискация активов РФГлавные темы часа. 18:30Риски для мировой экономики, цифровая валюта БРИКС и утечка капитала из ЕСГлавные темы часа. 19:00Грузия может отменить закон об иноагентах в случае вступления в ЕССенат США продлил действие закона о слежке за иностранцамиГлавные темы часа. 19:30Сербия намерена противостоять попыткам принять резолюцию ГА по СребреницеВ России и 34 странах мира проходит традиционный тотальный диктантГлавные темы часа. 20:00Где деньги, Берн?Главные темы часа. 20:30Кто о чем, а женщины о сексеГлавные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Забытый американский сатирик Джош БиллингсИван – золотые рукиПовар против генерала: при чем здесь помидоры?Главные темы часа. 01:00Приоритеты госполитики РФ, подготовка к экзаменам, День борьбы с гемофилиейБудьте моей лошадью: как всходило белое солнце в пустынеВыпьем, добрая подружка…Элита и "собачья жизнь": как развлекались звезды Серебряного векаГлавные темы часа. 02:00СССР – ЮНЕСКО: за и противГлавные темы часа. 03:00Реальная фантастика художественного театра: заказываешь ты – платим мыЗагадка Ангкор-Вата: разгадка опасна для жизниГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Не укради – совесть замучает: как "великое ограбление" стало невеликимТайны жизни Прадо: когда музей – роддом и покойницкая одновременноГлавные темы часа. 06:00Трудно быть самородком: кулибинские штучкиГлавные темы часа. 07:002 дня, 3 главных матча, 4 героя WrestleMania, 1 прерванное ЧемпионствоГлавные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Пакет помощи Киеву, стратегия выхода из конфликта и гаранты для ГазыГлавные темы часа. 08:30Ищем авторов песен для детейЗатворницы-смолянки, или Как стать по-настоящему благородной девицейГлавные темы часа. 09:00Байкал как заветная мечта рыболоваГлавные темы часа. 09:30Готовимся к Байкалу: рыбалка, снасти, предвкушениеГлавные темы часа. 10:00Хранители истории": новый проект "Движения первыхГуманитарная династия: СоловьевыГлавные темы часа. 11:00Психолог дал совет, как проводить свободные дни с максимальной пользой