https://radiosputnik.ru/20210909/prostuda-1749218545.html
Как подготовить организм к сезону простуд
Как подготовить организм к сезону простуд
Как подготовить организм к сезону простуд
Для укрепления иммунитета осенью необходимы определенные витамины и микроэлементы. Как выяснить, что именно требуется организму, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Анна Басова.
2021-09-09T02:00:00+03:00
2021-09-09T02:00:00+03:00
2021-09-09T02:00:00+03:00
сказано в эфире
общество
грипп
здоровье
орви
витамины
подкасты – радио sputnik
питание
https://cdn.radiosputnik.ru/images/156018/43/1560184361_0:0:2000:1126_1920x0_80_0_0_9daba661d1b1422e8dd591dcaf20f703.jpg
Волна идет: как страны готовятся к росту случаев COVID-19 и гриппу?
Евросоюз исключил Соединенные Штаты и еще четыре государства из списка стран, куда разрешены необязательные поездки. Ранее в этом списке было 23 государства, теперь таковых 18. Тем временем Россия и Великобритания могут договориться о взаимном признании сертификатов о вакцинации. Как сообщили в российском МИДе, Москва направила Лондону заявку на признание вакцины "Спутник V". Если страны смогут договориться, то путешествовать между ними станет проще и удобнее. Последние известия, связанные с пандемией, обсуждаем в эфире радио Sputnik.
Эдуард Попов: первый вопрос, который стоит на повестке - доверие государств друг к другу, из чего следует и доверие граждан к зарубежным препаратам.
Эдуард Попов: иностранные производители вакцин не заинтересованы в конкуренции, особенно учитывая, что российский "Спутник V" может пользоваться спросом на западном рынке.
Эдуард Попов: допуск зарубежным вакцин на территорию России будет зависеть от развития эпидемиологической обстановки.
Нелли Соседова: когда титры антител высокие - ревакцинироваться не нужно.
Нелли Соседова: если человек хотя бы раз переболел гриппом, с ОРВИ он его не спутает. Симптомы схожи с коровирусом, болезнь протекает тяжело.
audio/mpeg
https://radiosputnik.ru/20210831/rak-1748023263.html
https://radiosputnik.ru/20210829/prostuda-1747566916.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, грипп, здоровье, орви, витамины, подкасты – радио sputnik, питание, осень
Сказано в эфире, Общество, Грипп, Здоровье, ОРВИ, Витамины, Подкасты – Радио Sputnik, Питание, Осень
Для укрепления иммунитета осенью необходимы определенные витамины и микроэлементы. Как выяснить, что именно требуется организму, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Анна Басова.
С наступлением холодов и сезона простудных заболеваний важно позаботиться о том, чтобы организм получал все необходимые ему витамины и микроэлементы. Как определить, какие из них требуются осенью для укрепления здоровья именно вам, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Центральной клинической больницы "РЖД-Медицина" Анна Басова.
Витамины бывают водорастворимые и жирорастворимые, отметила она. Потребность организма в жирорастворимых витаминах не зависит от сезонов, исключением является лишь D, который мы можем дополнительно получать летом благодаря солнечному свету. А водорастворимые витамины – это как раз то, на что стоит осенью обратить особое внимание.
«
"Водорастворимые витамины мы получаем с фруктами и овощами", – уточнила врач-диетолог.
Сколько бы свежих фруктов и овощей мы ни съели летом, запастись витаминами на весь год невозможно. К тому же, если человек подвержен стрессу или испытывает усиленные физические нагрузки, его потребность в этих веществах дополнительно возрастает, сказала Анна Басова. Поэтому баланс некоторых витаминов, например, витамина С, необходимо поддерживать в организме круглый год, считает она.
Кроме того, осенью для укрепления иммунитета особенно важны некоторые микроэлементы, продолжила врач-диетолог.
«
"Я бы рекомендовала обращать больше внимания на микроэлементы. Из микроэлементов советую цинк. Также у нас очень мало селена, его можно круглогодично принимать. Остальное – в индивидуальном порядке", – сказала Анна Басова.
Выяснить, каких именно микроэлементов не хватает организму, поможет врач, добавила она.
«
"Микроэлементы желательно использовать в комплексе и подходить к этому сознательно, со сдачей биохимического анализа крови на их содержание или анализа на содержание микроэлементов в волосах", – рекомендует диетолог.
Так же сознательно нужно подходить к выбору витаминов, особенно если у человека есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
«
"Если у вас есть хронические заболевания, особенно связанные с нарушениями в работе кишечника, то витамины, которые содержатся в продуктах, не всасываются. Даже при приеме витаминных комплексов большая часть витаминов до организма не доходит. В таком случае нужно обратиться к врачу, сделать биохимию крови и сделать точечный упор на витамины, которых не хватает человеку", – посоветовала Анна Басова.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
