Рейтинг@Mail.ru
Диетолог рассказала, как голод может привести к лишнему весу
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Уполномоченный по вопросам защиты животных и помощь зверям и птицам зимой
11:33
23 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
На корточках и четвереньках: ищем полезные позы для юзеров
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Концепция конкурса ИнтерВидение и усталость от Украины
23:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Служебный вход
Кинетика: новая профессия или инфоцыганство?
23:33
24 мин
День в истории
Возвращение орла
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Диетолог рассказала, как голод может привести к лишнему весу

© Pixabay / FotoshopTofsОвощи на столе
Овощи на столе - РИА Новости, 1920, 16.08.2021
Читать в
Долгие перерывы в еде часто приводят не к снижению веса, а к появлению лишних килограммов. В каком случае голод может спровоцировать набор веса и как этого избежать, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Наталья Нефедова.
Врач нутрициолог во время работы - РИА Новости, 1920, 05.08.2021
Как полюбить полезные продукты? Два совета психотерапевта
Длительные перерывы между приемами пищи, или временное голодание, вредны для здоровья, поскольку тело "работает" в своем ритме и ему нужна еда, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Наталья Нефедова. Если вы пропускаете приемы пищи, чтобы похудеть, или просто забываете о завтраке или обеде, увлекшись каким-то важным делом, то организм начинает тратить свои резервы, предупредила она.
«
"Если вы не покормили организм, то ему откуда-то надо брать ресурсы. Например, вы работаете, и мозг будет использовать запасы глюкозы, чтобы продолжать свою деятельность. Сначала глюкоза забирается из крови, потом из печени, но если эти запасы заканчиваются, то организм начинает разбивать мышечную массу. Если пропуск еды длительный, то есть вы утром в 8 часов позавтракали, а поужинали только в 7-8 вечера, то организм начинает снижать скорость обмена веществ. Он начинает замедляться, он так выживает", – объяснила Наталья Нефедова.
Еда всему голова: есть ли толк от диет?
9 июля 2020, 10:45
Разовое "замедление" организма не станет проблемой. Но если вы часто находитесь в состоянии голодания, то рискуете сильно увеличить свой вес, считает врач-диетолог.
«
"Если это произошло один раз, то ничего страшного не случится, но если это войдет в привычку, то обмен веществ будет замедляться еще больше. При этом, если люди голодали, потом они часто начинают переедать. Условно, они готовы "целую корову съесть". Получается, что человек ест все подряд, не дожидаясь чувства насыщения. А обмен веществ уже замедлен", – предостерегла Наталья Нефедова.
Зеленые овощи и зелень - РИА Новости, 1920, 12.08.2021
Врач рассказала о диете "для занятых"
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Всемирный русский собор, скифское золото и Гран-при по фигурному катаниюОдной кормежкой жив не будешь. Боррель вывел очередную философскую максимуГлавные темы часа. 01:00Мир против империализма, НАТО и Евросоюза"Маллиген" да зорок. Спутник КНДР снял Белый дом и ПентагонВасилёк, пенёк и ёлкаГлавные темы часа. 02:00Мягкая сила: какой она бывает и какой должна быть?Народ без государстваМонах Авель, предсказавший судьбу четырех императоровГлавные темы часа. 03:00Патриотическое кино: каким оно должно быть?Палестина: земля и народГлавные темы часа. 04:00Мобилизация в ВСУ, отравление жены Буданова и заработок НорвегииМнение украинцев о положении дел, интервью Давида АрахамииГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Дважды первый в мире: крылатый "Муромец" – универсальный боецГлавные темы часа. 07:00Путин о справедливости, планы Израиля, Украина и НАТО, ОПГ в 90-х и сегодняГлавные темы часа. 08:00Протест стран Балтии, отравление жены Буданова, перемирие Израиля и ХАМАСНе только яблоки: деревенская жизнь Исаака НьютонаГлавные темы часа. 09:00Тегеранская конференция 1943 года и актеры в зоне СВОГлавные темы часа. 10:00Военный тупик Украины, козни Праги, самые влиятельные политикиКому нужны наши обещания?Главные темы часа. 11:00"Оживший" айсберг и аномалии у животныхГлавные темы часа. 11:30Главные темы часа. 12:00Совет НАТО - Украина: членство Киева в альянсе реально?Лунная станция России и Китая: когда люди поселятся на спутнике Земли?Главные темы часа. 12:30Не укради – совесть замучает: как "великое ограбление" стало невеликимГлавные темы часа. 13:00Въезд запрещен: cоглашение РФ и Украины о пересечении госграницы прекращеноЗащита прав и свобод: первое заседание Комиссии по правам человека СНГГлавные темы часа. 13:30За что грозит штраф: отсутствие зимней резины, забытые права и ОСАГОГлавные темы часа. 14:00Мигрант мигранту рознь: проблемы и возможности иностранцев в РоссииГлавные темы часа. 14:30Лазейки в законах: на что идут мигранты, чтобы остаться в России?Премия "Оскар" за полчаса массовки: "Война и мир" в советской версииГлавные темы часа. 15:00Эрдоган: Нетаньяху войдет в историю как "мясник сектора Газа"Мишустин рассказал об интеграционном взаимодействии Москвы и МинскаГлавные темы часа. 15:30Мировой ВВП – хуже, российский – лучше, американский – тоже в плюсМетодологи, преподаватели и коучи наперечетГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Пока ты не полюбишь себя, тебя никто не полюбит: можно ли верить в эту ложьГлавные темы часа. 17:00Исключение России из Исполнительного совета ОЗХО, вступление Украины в НАТОГлавные темы часа. 17:30Отравление жены Буданова, сюрприз для Путина и маневр ЕСГлавные темы часа. 18:00Заявления Путина об экономике РФ, "бумажное золото" и угроза господству МОКГлавные темы часа. 19:00Как Европа российскую историю переписывает?Главные темы часа. 20:00Давление на Киев, концепция бундесвера и переименование Финского заливаГлавные темы часа. 21:00Отказ США от мира, "рука Кремля" в ЕС и соглашение для иностранцевГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Уинстон Черчилль: легче управлять нацией, чем воспитывать детейВозвращение орлаГлавные темы часа. 01:00Карловы навары. Премьер Греции из-за Англии заговорил как русскиеДружба. Верность. ЧестьРимские одежды Минина и Пожарского и другие секреты московского памятникаГлавные темы часа. 02:00Шольца познали в беде. Канцлера ФРГ опустили и в рейтинге, и в бундестагеВиктор Драгунский – из клоуна в писателиГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Все, что вы хотели знать о зебре, но боялись спроситьГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Умер Генри Киссинджер, раскол в Киеве, мемуары Назарбаева, плей-офф УЕФАПервые на последнем материке: кто дал Антарктиде русское имя?Главные темы часа. 09:00Мемориалы Донбасса, "История в стиле fine", Россия и Аргентина, мир в ГазеТеперь не упадет: как у Пизанской башни появился "советский" фундаментГлавные темы часа. 11:00Леся Ярославская. Как писать песни, которые нравятся людямГлавные темы часа. 11:30Леся Ярославская. Музыка для военных и помощь бойцамГлавные темы часа. 12:00Пожар в хостеле Алма-Аты: есть погибшие. Что стало причиной?Украина останется без летального оружия НАТО в 2024 годуПоддержка рынка труда продлена до конца 2024 годаГлавные темы часа. 12:30Папа, ты неправ: кого обидел Чехов в своей первой пародииГлавные темы часа. 13:00Теракт в Иерусалиме и продление перемирия Израиля и ХАМАСБойкот на встрече глав МИД ОБСЕ и запрет Болгарии на пролет самолетаГлавные темы часа. 13:30Не только дальневосточная: ипотека в Арктической зоне по спецпрограммеГлавные темы часа. 14:00Алексей Ярошевский о политической и спортивной журналистикеГлавные темы часа. 14:30Алексей Ярошевский об английском языке и кросс-культурной коммуникацииНа корточках и четвереньках: ищем полезные позы для юзеровГлавные темы часа. 15:00МИД КНР подготовил план урегулирования ближневосточного конфликтаПолитическая трескотня. Во Франции пытаются изменить миграционный законГлавные темы часа. 15:30Глава МАГАТЭ призвал к возобновлению диалога с Ираном по ядеркеИсполнять немедленно. Движение ЛГБТ* признано экстремистским в РоссииГлавные темы часа. 16:00Затворницы-смолянки, или Как стать по-настоящему благородной девицейГлавные темы часа. 16:30Кинетика: новая профессия или инфоцыганство?Главные темы часа. 17:00Виталия Дьяченко. О скандальном финале WTA и русофобии в спортеГлавные темы часа. 18:00Теракт в Иерусалиме, наследие Киссинджера и запрет движения ЛГБТ*Главные темы часа. 18:30Итоги XXV Всемирного русского народного собораГлавные темы часа. 19:00Что будет с климатом, Лавров на саммите ОБСЕ, жизнь и судьба КиссинджераГлавные темы часа. 20:00События на Ближнем Востоке и политика великих державГлавные темы часа. 21:00Позиция Венгрии по Украине, отказ Киева от выборов, заявления Еврокомиссии Главные темы часа. 22:00Диетолог рассказала, как голод может привести к лишнему весу