Рейтинг@Mail.ru
Когда пить витамин C и где его взять, чтоб наверняка помогло - Радио Sputnik, 04.04.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Контекст
02:58
2 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Контекст
05:58
2 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Контекст
13:26
2 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Вечер на радио Sputnik
Обмен заложников между Израилем и ХАМАС и приоритеты Армении
18:33
25 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Контекст
19:58
2 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Дневной ракурс
Романтика для школьников и скопление новых автомобилей на складах в РФ
13:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Профилактика с Геннадием Онищенко
В эфире
14:04
51 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
19 мин
Контекст
Человеческий фактор
15:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
19 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
19 мин
Узнать за 90 секунд
Республики-однодневки
16:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Дневной ракурс
Почему России необходим суверенный ИИ и чем опасен DeepSeek
16:33
22 мин
Узнать за 90 секунд
Мадагаскар – ни Африка, ни Индия
16:56
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
В эфире
17:33
25 мин
Контекст
Чудеса случаются
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Пятница, вечер!
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Пятница, вечер!
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Мизантроп-зоозащитник
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Пятница, вечер!
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Пятница, вечер!
В эфире
19:33
25 мин
Контекст
Трамп пошел бульдозером
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Ага, тот самый Бочарик
В эфире
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Ага, тот самый Бочарик
В эфире
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Штаны или шампанское?
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
21:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
21:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
21:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
21:36
22 мин
Контекст
Человеческий фактор
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Вороний камень – быль и небыль
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Контекст
Чудеса случаются
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Авторы

Когда пить витамин C и где его взять, чтоб наверняка помогло

© Pixabay / ulleoЛимоны
Лимоны - РИА Новости, 1920, 04.04.2021
Читать в
Дзен
Витамину С принадлежит совершенно особая роль в поддержании нашего здоровья. Именно поэтому его нужно гораздо больше, чем прочих витаминов. Некоторые про это, к сожалению, забывают, и за это приходится расплачиваться.
Девушка ест салат - РИА Новости, 1920, 28.03.2021
Диетолог назвала необходимые для здоровья зубов, кожи и волос продукты
Нехватка в питании любого из витаминов рано или поздно начинает сказываться на самочувствии. Особенно велика у нас потребность в витамине С ‒ его нужно в десятки и даже в сотни раз больше, чем большинства других витаминов. Забывать про это ни в коем случае нельзя ‒ если организм лишить достаточного количества витамина С, то он жестоко отомстит.
Когда дети долгое время недополучают этот витамин, то они становятся раздражительными, для них характерны замедление роста и анемия. У взрослых симптомы развиваются после нескольких недель или месяцев недостаточного потребления витамина С ‒ это вялость, слабость, раздражительность, потеря веса. В самых запущенных случаях ‒ нарушение прочности капилляров и возникновение дефектов в костях.
Витамин С критически важен для устойчивости нашей иммунной системы, рассказала радио Sputnik врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина:
«
"Витамин С не накапливается и не производится организмом, как многие другие. Поэтому он должен поступать к нам постоянно. И в основном это, конечно, продукты питания. Можно его принимать в качестве БАД (биологически активной добавки). Но было замечено, что витамины аптечные не усваиваются в полной мере и не работают должным образом. Когда люди простужаются, они начинают активно принимать витамин С, чтобы поддержать иммунную систему. Но его восполнение должно быть профилактическим, до того, как мы заболели. Тогда мы скорее всего не заболеем, либо перенесем значительно проще и легче. Но даже когда во время болезни мы его начинаем принимать, так или иначе это время сократится, что отчасти может уберечь от осложнения. Лучше, чтобы витамин С поступал регулярно, тогда наша иммунная система выдержит при столкновении с какой-то неблагоприятной окружающей средой".
Просто и эффективно: в чем секрет "цветовой диеты"
4 апреля 2021, 07:00
Витамин C облегчает течение коронавирусной инфекции и снижает смертность от нее почти на 70%, к такому выводу пришла международная группа ученых. Они доказали, что при тяжелой форме заболевания организм использует витамин C гораздо интенсивнее.
Этот витамин содержится очень во многих продуктах, принимать его желательно каждый раз, когда вы садитесь за стол, замечает Елена Соломатина.
«
"Самый лучший источник – болгарский перец, половина его обеспечивает суточную потребность в витамине С. Еще шиповник, облепиха. Квашеная капуста – великолепный источник витамина С, его в ней больше, чем в обычной капусте. Практически во всех ягодах, овощах, фруктах. Там он идет в сочетании с биофлавоноидами, с теми компонентами, которые защищают витамин С. Без него невозможен процесс усвоения железа. Поэтому желательно делать это в каждый прием пищи, чтобы уровень витамина С постоянно сохранялся. В таком случае защита организма будет работать".
© РИА Новости / Павел Бедняков | Перейти в медиабанкБолгарский перец на прилавке магазина
Болгарский перец на прилавке магазина - РИА Новости, 1920, 02.04.2021
Болгарский перец на прилавке магазина
Пожалуй, самое страшное заболевание, которое возникает при дефиците витамина C, – это цинга. Она вошла в историю как "болезнь моряков", которая была известна еще до эпохи Великих географических открытий. Через несколько месяцев нехватки этого витамина начинают распухать десны. Они становятся багровыми, губчатыми и рыхлыми. А при тяжелом дефиците кровоточат. В итоге выпадают зубы.
В давние времена моряки в дальних плаваниях в основном питались солониной, вяленой рыбой и галетами – в них нет и никогда не было витамина С. Самым простым решением было бы изменить корабельный рацион, однако ученые тогда еще ничего не знали о витамине С. Равно как и о роли, которую играют в поддержании нашего здоровья фрукты и овощи.
Но теперь-то все это нам хорошо известно. А источники витамина С легко доступны. Главное, как говорят специалисты, сформировать привычку их потребления.
Автор Кирилл Гришин, радио Sputnik
Биологически активные добавки - РИА Новости, 1920, 20.03.2021
Диетолог рассказала, какими витаминами следует подкрепить себя в пост
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Китайский аналог ChatGPT и российские нейросетевые моделиСиртакиВ политическом измеренииГлавные темы часа. 01:00Каким должен быть патриотический контент?Война и мирПричинно-следственные связиГлавные темы часа. 02:00Переговоры с нелегитимным Зеленским и коррупция на УкраинеОтставки и уголовные дела в Киеве и права на украинские землиДолгорукийРазрыв шаблоновГлавные темы часа. 03:00США уходят из Сирии, Европа борется за ГренландиюЭйфелева башняГлавные темы часа. 04:00Армения стремится в ЕС и судьба переговоров с ЗеленскимПередвижение домовГлавные темы часа. 05:00Единый QR-код и цифровой рубльНаучная династия: КапицыНовая волна отключений от SWIFT и льготная ипотекаЮрий Левитан – главный голос Советского СоюзаГлавные темы часа. 06:00Мадагаскар – ни Африка, ни ИндияГлавные темы часа. 07:00Судьба "Домодедово", узурпации власти в Киеве, запреты на концертыГлавные темы часа. 08:00Кличко и Зеленский, предел для санкций, полезность книг, игр и селфиГлавные темы часа. 10:00Упавший самолет под Вашингтоном, исторические мифы, наследие А. П. ЧеховГлавные темы часа. 12:00Диверсанты ВСУ, обвинения ФРГ в адрес РФ, медсправки для водителейДинастия СтрогановыхГлавные темы часа. 12:30Вопрос импорта газа из РФ в ЕС и важные условия при поиске работыГлавные темы часа. 13:00Крушение самолета в США и отмена конституции в СирииГлавные темы часа. 13:30Юлия Белехова. Помощь бойцам и их адаптация к мирной жизниГлавные темы часа. 14:00Крушение самолета в США и расширение декретного отпускаЭкономическое планированиеГлавные темы часа. 14:30Польза нейросетей и патриотизм в детских лагеряхГлавные темы часа. 15:00Визит Мишустина в Казахстан и растраты ЕСГлавные темы часа. 15:30Аэропорт Домодедово под иностранным влиянием и поступление в ВУЗыГлавные темы часа. 16:00Падение банковской прибыли, инфляционные ожидания и компенсации для СирииМарионетка со счастливой судьбойГлавные темы часа. 16:30Главные темы часа. 17:00Олег Сирота о сырах, плесени и снова сырахГлавные темы часа. 17:30Олег Сирота о выборе коровы и жизни в деревнеГлавные темы часа. 18:00Имидж Украины на ЗападеГлавные темы часа. 18:30ЗУНТ против СПС: выбор ЛомоносоваГлавные темы часа. 19:00Потери ВСУ на фронте и милитаризация ПрибалтикиГлавные темы часа. 19:30Грузия без ПАСЕ и вмешательство Запада в дела РоссииГлавные темы часа. 20:00Зеленая экономика в ЕС, банкротство с ипотекой и влияние ИИ на рост ВВПКто заводит наши часикиГлавные темы часа. 21:00Китай захватил ИИ и куда "выходит" КалифорнияГлавные темы часа. 21:30Споры о географии и новые заявления КарлсонаГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Обмен заложников между Израилем и ХАМАС и приоритеты АрменииМошенники НПЛГлавные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Главные темы часа. 01:00Август Августович и Александрийский столпСемнадцать витков Германа ТитоваСуперлазерГлавные темы часа. 02:00Главные темы часа. 03:00ИзраильГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Русский человек – друг папуасаНуарГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Авиакатастрофа в США, бунт в ВСУ, сельский туризм, романтика для школьниковФранцузский флот на пороховой бочкеГлавные темы часа. 09:00Состоятся ли переговоры по Украине и каковы перспективы экономики РФРеспублики-однодневкиГлавные темы часа. 11:00Зверства ВСУ под Курском и приостановка помощи УкраинеГлавные темы часа. 11:30Шанс на переговоры по Украине и скандалы в команде ЗеленскогоГлавные темы часа. 12:00Угрозы Трампа БРИКС, досуг для пенсионеров, отношение россиян к фастфудуРусский барон Павел ШиллингГлавные темы часа. 12:30Почему России необходим суверенный ИИ и чем опасен DeepSeekГлавные темы часа. 13:00Запрет сатанизма и ужесточение правил приема детей мигрантов в школыТрамп пошел бульдозеромГлавные темы часа. 13:30Когда пить витамин C и где его взять, чтоб наверняка помогло