Рейтинг@Mail.ru
Когда пить витамин C и где его взять, чтоб наверняка помогло - Радио Sputnik, 04.04.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Контекст
00:58
2 мин
Новости
01:00
4 мин
Контекст
01:58
1 мин
Новости
02:00
4 мин
Контекст
02:58
2 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
03:30
3 мин
Контекст
03:57
2 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
04:30
3 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
05:30
3 мин
Контекст
05:58
2 мин
Новости
06:00
4 мин
Контекст
06:28
2 мин
Новости
06:30
3 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Контекст
13:57
2 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Контекст
15:27
2 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Контекст
17:58
1 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Контекст
19:58
2 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Контекст
21:58
1 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Контекст
23:58
2 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Контекст
01:55
2 мин
Новости
02:00
4 мин
Контекст
Клуб Маслякова
02:54
2 мин
На грани
Разошлись мирно. Из дебатов с Трампом Харрис вышла победителем. Байдена
02:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
03:04
50 мин
Контекст
Юмор поднимает флаг
03:55
2 мин
Узнать за 90 секунд
Посол из извести и гипса
03:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Комиссар исчезает
Переговорная позиция РФ, зачистка территорий от ВСУ, развитие биометрии
04:04
50 мин
Контекст
РСМД. Контекст
04:54
1 мин
На грани
Разошлись мирно. Из дебатов с Трампом Харрис вышла победителем. Байдена
04:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Справимся вместе
Меры против разводов, монополия адвокатов
05:04
22 мин
Справимся вместе
Проблемы с ЖКХ, вопросы наследства и дистанционные сделки
05:30
22 мин
Узнать за 90 секунд
Карьера батута
05:55
2 мин
Контекст
ГГГ – ВВВ – КВН
05:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Теория заблуждений
Итоги дебатов Трампа и Харрис, и попытка дестабилизации в РФ
06:04
24 мин
Теория заблуждений
Атака на установку "Крым-2", конференция Шольца
06:30
24 мин
Узнать за 90 секунд
Дети-предсказатели
06:55
2 мин
Контекст
Клуб Маслякова
06:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
эКспрессо
В эфире
07:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Стас разберется
В эфире
08:04
111 мин
Контекст
Юмор поднимает флаг
09:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
10:04
111 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Как английское достояние стало русским
12:27
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
22 мин
Контекст
Клуб Маслякова
13:27
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Холмогорская резьба
В эфире
14:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Республики-однодневки
14:27
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Холмогорская резьба
В эфире
14:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
19 мин
Контекст
Юмор поднимает флаг
15:27
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
19 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
19 мин
Узнать за 90 секунд
Как английское достояние стало русским
16:27
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Проезжая часть
О моторных маслах
16:33
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
17:04
54 мин
Контекст
РСМД. Контекст
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Республики-однодневки
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Итоги. Вечер
В эфире
19:33
25 мин
Контекст
Клуб Маслякова
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Как английское достояние стало русским
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Контекст
Юмор поднимает флаг
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Республики-однодневки
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Контекст
РСМД. Контекст
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Авторы

Когда пить витамин C и где его взять, чтоб наверняка помогло

© Pixabay / ulleoЛимоны
Лимоны - РИА Новости, 1920, 04.04.2021
Читать в
Витамину С принадлежит совершенно особая роль в поддержании нашего здоровья. Именно поэтому его нужно гораздо больше, чем прочих витаминов. Некоторые про это, к сожалению, забывают, и за это приходится расплачиваться.
Девушка ест салат - РИА Новости, 1920, 28.03.2021
Диетолог назвала необходимые для здоровья зубов, кожи и волос продукты
Нехватка в питании любого из витаминов рано или поздно начинает сказываться на самочувствии. Особенно велика у нас потребность в витамине С ‒ его нужно в десятки и даже в сотни раз больше, чем большинства других витаминов. Забывать про это ни в коем случае нельзя ‒ если организм лишить достаточного количества витамина С, то он жестоко отомстит.
Когда дети долгое время недополучают этот витамин, то они становятся раздражительными, для них характерны замедление роста и анемия. У взрослых симптомы развиваются после нескольких недель или месяцев недостаточного потребления витамина С ‒ это вялость, слабость, раздражительность, потеря веса. В самых запущенных случаях ‒ нарушение прочности капилляров и возникновение дефектов в костях.
Витамин С критически важен для устойчивости нашей иммунной системы, рассказала радио Sputnik врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина:
«
"Витамин С не накапливается и не производится организмом, как многие другие. Поэтому он должен поступать к нам постоянно. И в основном это, конечно, продукты питания. Можно его принимать в качестве БАД (биологически активной добавки). Но было замечено, что витамины аптечные не усваиваются в полной мере и не работают должным образом. Когда люди простужаются, они начинают активно принимать витамин С, чтобы поддержать иммунную систему. Но его восполнение должно быть профилактическим, до того, как мы заболели. Тогда мы скорее всего не заболеем, либо перенесем значительно проще и легче. Но даже когда во время болезни мы его начинаем принимать, так или иначе это время сократится, что отчасти может уберечь от осложнения. Лучше, чтобы витамин С поступал регулярно, тогда наша иммунная система выдержит при столкновении с какой-то неблагоприятной окружающей средой".
Просто и эффективно: в чем секрет "цветовой диеты"
4 апреля 2021, 07:00
Витамин C облегчает течение коронавирусной инфекции и снижает смертность от нее почти на 70%, к такому выводу пришла международная группа ученых. Они доказали, что при тяжелой форме заболевания организм использует витамин C гораздо интенсивнее.
Этот витамин содержится очень во многих продуктах, принимать его желательно каждый раз, когда вы садитесь за стол, замечает Елена Соломатина.
«
"Самый лучший источник – болгарский перец, половина его обеспечивает суточную потребность в витамине С. Еще шиповник, облепиха. Квашеная капуста – великолепный источник витамина С, его в ней больше, чем в обычной капусте. Практически во всех ягодах, овощах, фруктах. Там он идет в сочетании с биофлавоноидами, с теми компонентами, которые защищают витамин С. Без него невозможен процесс усвоения железа. Поэтому желательно делать это в каждый прием пищи, чтобы уровень витамина С постоянно сохранялся. В таком случае защита организма будет работать".
© РИА Новости / Павел Бедняков | Перейти в медиабанкБолгарский перец на прилавке магазина
Болгарский перец на прилавке магазина - РИА Новости, 1920, 02.04.2021
Болгарский перец на прилавке магазина
Пожалуй, самое страшное заболевание, которое возникает при дефиците витамина C, – это цинга. Она вошла в историю как "болезнь моряков", которая была известна еще до эпохи Великих географических открытий. Через несколько месяцев нехватки этого витамина начинают распухать десны. Они становятся багровыми, губчатыми и рыхлыми. А при тяжелом дефиците кровоточат. В итоге выпадают зубы.
В давние времена моряки в дальних плаваниях в основном питались солониной, вяленой рыбой и галетами – в них нет и никогда не было витамина С. Самым простым решением было бы изменить корабельный рацион, однако ученые тогда еще ничего не знали о витамине С. Равно как и о роли, которую играют в поддержании нашего здоровья фрукты и овощи.
Но теперь-то все это нам хорошо известно. А источники витамина С легко доступны. Главное, как говорят специалисты, сформировать привычку их потребления.
Автор Кирилл Гришин, радио Sputnik
Биологически активные добавки - РИА Новости, 1920, 20.03.2021
Диетолог рассказала, какими витаминами следует подкрепить себя в пост
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Гармония в природе, брекеты для собак, цинизм среди животныхНа что способны попугаи?Он так видит. Макрон требует заменить витражи Нотр-Дама "витринами"Выборы президента СШАГлавные темы часа. 01:00Доминирование США, санкции против ВКС РФ и второй срок президента ГрузииОпять наступили на "Г". Прозападный "глава" Венесуэлы сбежал из страныРСМД. КонтекстГлавные темы часа. 02:00Ближний Восток: отношения стран, конфликты и интересы РФКорни проблем на Ближнем ВостокеРСМД. КонтекстГлавные темы часа. 03:00В чем был стратегический замысел Восточно-Прусской операции 1914 года?Штаны или шампанское?Главные темы часа. 03:30Восточно-Прусская операция 1914 года - решающая битва Первой мировой?РСМД. КонтекстГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 04:30Карьера батутаГлавные темы часа. 05:00Провалы ВСУ, беспилотники в Подмосковье и удары в глубь РоссииГлавные темы часа. 05:30Угрозы Венгрии и Всебелорусское народное собраниеГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 06:30Главные темы часа. 07:00"Трое против одного". Как прошли дебаты Трампа и ХаррисГлавные темы часа. 08:00Дебаты Трампа и Харрис, или Как в США "абсолютное зло" стало нормойЕще не белли, но уже казусГлавные темы часа. 09:00"Лучшие" дебаты Трампа, языковые инспекторы на Украине и запрет квадроберовНе бегите на пожарГлавные темы часа. 11:00Контрнаступление РФ под Курском, хаос в странах НАТО и чайлдфриГлавные темы часа. 12:00Российское контрнаступление и как далеко США позволят зайти УкраинеДатский пират на русской службеГлавные темы часа. 12:30"Экономика возможностей" Харрис и тотальные пошлины ТрампаГлавные темы часа. 13:00Кто выиграл дебаты в США и какие послабления ждут ипотечников в РоссииГлавные темы часа. 13:30"Полный провал" на дебатах в США и российские квадроберыА нам все равноГлавные темы часа. 14:00Меры против разводов, монополия адвокатовГлавные темы часа. 14:30Проблемы с ЖКХ, вопросы наследства и дистанционные сделкиГлавные темы часа. 15:00Шольц предложил конференцию по УкраинеВ МВД предупредили об опасных сообществах в TelegramМВФ оценит экономику РоссииГлавные темы часа. 15:30Госсекретарь США и глава британского МИД приехали в КиевУсловия пребывания мигрантов в России могут ужесточитьВ СВР раскрыли механизм вмешательства США в выборы в ГрузииГлавные темы часа. 16:00Кто победил в теледебатах – Трамп или Харрис?ЕС откажется от российского газа?Главные темы часа. 16:30Высокая тревожность, или Как справиться со страхом неизвестностиГлавные темы часа. 17:00Итоги дебатов Трампа и Харрис, и попытка дестабилизации в РФГлавные темы часа. 17:30Атака на установку "Крым-2", конференция ШольцаШоу Трамп vs ХаррисГлавные темы часа. 18:00Дебаты Трампа и Харрис, отказ от российского газа и конференция по УкраинеГлавные темы часа. 19:00Мигранты в США, "Крымская платформа" и решение об ударах по РФ ATACMSГлавные темы часа. 20:00Итоги ВЭФ-2024, монополизм в литературе и госрегулирование экономикиГлавные темы часа. 21:00Переговорная позиция РФ, зачистка территорий от ВСУ, развитие биометрииГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Дальнобойное оружие, дебаты и заигрывание с терроризмомГлавные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Разошлись мирно. Из дебатов с Трампом Харрис вышла победителем. БайденаГлавные темы часа. 01:00ГГГ – ВВВ – КВНРецепты манны небеснойГлавные темы часа. 02:00Когда пить витамин C и где его взять, чтоб наверняка помогло