Рейтинг@Mail.ru
Врач рассказал, сколько соли можно съедать в день без вреда для здоровья - Радио Sputnik, 04.03.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В России хотят признать сатанизм экстремистским движением
13:33
12 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
С точки зрения здравого смысла
Сезон отпусков, экспорт зерна и философия Ильина
20:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Папа, ты неправ: кого обидел Чехов в своей первой пародии
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Комиссар исчезает
В эфире
21:04
54 мин
День в истории
Русское заселение Сибири
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Теория заблуждений
Заявления Трампа, обыски в Европарламенте, вопрос членства Украины в НАТО
22:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Теория заблуждений
Запреты Литвы, оборонительный союз в ЕС и "мертвая духом" ООН
22:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
На корточках и четвереньках: ищем полезные позы для юзеров
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Поговори со мной
Кто я? Личность или нет? Ответы психолога
23:33
25 мин
День в истории
Балет не для всех
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Врач рассказал, сколько соли можно съедать в день без вреда для здоровья

© Depositphotos.com / IgorPalamarchukРазные виды соли
Разные виды соли - РИА Новости, 1920, 04.03.2021
Читать в
Почему возникает перебор по соли и можно ли это изменить, объяснил в интервью радио Sputnik врач-диетолог Андрей Бобровский.
Мясо и овощи на гриле - РИА Новости, 1920, 09.01.2021
"Комплекс привычек". Диетолог привела опасные при COVID продукты
Суточный уровень употребления соли рекомендован ВОЗ в размере не более 5 граммов для взрослого человека. Врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский отметил в интервью радио Sputnik, что в России очень многие люди нарушают эту норму.
«
"Среди всех пищевых компонентов, среди всех макро- и микронутриентов в рационе современного россиянина самое большое превышение идет по соли. Самое большое превышение не по калориям, не по белкам, не по каким-то другим компонентам, а именно по соли", – пояснил диетолог.
По данным медиков, в Европе и США средний житель потребляет около 10 граммов соли в сутки, в России – 12 граммов.
Больше всего соли попадает в организм россиян из полуфабрикатов, уточнил Андрей Бобровский.
«
"Беда вся не столько в соли из солонки, поскольку ее легко контролировать, основная сложность в продуктах в упаковке. То есть в полуфабрикатах, куда соль добавляют в качестве консерванта и улучшителя вкуса. Эту соль мы иногда не чувствуем, но там она в больших количествах содержится", – подчеркнул диетолог.
Частые превышения суточной нормы соли, продолжил Андрей Бобровский, увеличивают риск развития сердечно-сосудистых и других заболеваний.
«
"К сожалению, повышенное содержание соли дает о себе знать в первую очередь через сердечно-сосудистые заболевания вроде гипертонии. В этом случае можно и нужно сокращать потребление соли, но лучше начать это делать заранее, когда проблем еще нет", – посоветовал врач.
Диетолог призвал внимательно изучать количество соли в составе продуктов, чтобы снизить ее потребление. Далеко не на каждой упаковке это количество указывается, однако соответствующую информацию легко найти в специализированных медицинских изданиях, а также, например, на сайте Роспотребнадзора.
Главврач ГКБ им. Жадкевича Александр Мясников - РИА Новости, 1920, 06.12.2020
Какие продукты ускоряют старение? Мясников предостерег от вредной пищи
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Путин в Ташкенте, пьяная езда на самокате, пропаганда наркотиков в книгахКарис зуб точит. Президент Эстонии грозит поставить Россию на колениПограничнику не спится – он границу сторожитГлавные темы часа. 01:00Польские ограничения, запрет ЕС на спецтехнику и преодоление вето в ГрузииГерр не хочет "а ля гер". Макрон приехал к Шольцу за общей стратегиейСоветское покорение МарсаГлавные темы часа. 02:00Народовольцы-террористы: нужно ли о них напоминать?Возвращение исторических названий: главное, не переборщитьВозвращение Максима Горького в СССРНемецкий самолет на Красной площадиГлавные темы часа. 03:00Товары из Узбекистана, нейрочипы и предсказательные способности ИИГлавные темы часа. 04:00Запреты для дипломатов РФ в Польше, встреча глав России и УзбекистанаДеятельность НАТО, санкции ЕС и протесты ВенгрииГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Царь среди колоколов, или Великий немойГлавные темы часа. 07:00Фейки Запада и искажение истории, санкции против Израиля, РФ и УзбекистанНе только яблоки: деревенская жизнь Исаака НьютонаГлавные темы часа. 09:00Удары Украины по РФ, политические споры в Грузии, химическая промышленностьКому нужны наши обещания?Главные темы часа. 11:00Ядерные учения НАТО, отказ компаний уходить из РФ, запрет "Вредных советов"Главные темы часа. 12:00Отчет пограничников, атомные переговоры и главное в ТГГлавные темы часа. 12:30Первые леди рассмеялись на мемориале жертвам ХолокостаНе укради – совесть замучает: как "великое ограбление" стало невеликимГлавные темы часа. 13:00Европа даст добро Киеву бить по РФ западным оружием?Главные темы часа. 13:30Зачем госсекретарь США едет в Восточную Европу?Главные темы часа. 14:00Нашествие медуз и малыши леопардаГлавные темы часа. 14:30Скорая помощь для обезьян и змеиные побегиПремия "Оскар" за полчаса массовки: "Война и мир" в советской версииГлавные темы часа. 15:00Кто готовится напасть на Россию?Холокост – отрицать нельзя, шутить можно?Главные темы часа. 15:30Чем свяжут "Север - Юг": страны, товары и людиСделал дипфейк – получил срок?Главные темы часа. 16:00Преступлению добавят наказание. Что изменится для водителей?Главные темы часа. 16:30Андрей Бакланов: нам нужно объединяться вокруг человеческих ценностейГлавные темы часа. 17:00Отношения России и Узбекистана, близорукость ОЗХО и саммит без БайденаГлавные темы часа. 17:30Миграционный кризис в ЕС, Дания против Палестины и антисирийские санкцииГлавные темы часа. 18:00Путин о переговорах с Киевом, наказание за дипфейки, возвращение ГАИГлавные темы часа. 19:00Парламент Грузии против президента, поведение США, признание ПалестиныГлавные темы часа. 20:00Жизнь высшего офицерского состава в СССР: мифы и реальностьГлавные темы часа. 21:00"Острая стратегическая недостаточность": десять лет после выхода книгиГлавные темы часа. 21:30Причины стратегической недостаточностиГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00А смеялись как последние. Первых леди Франции и ФРГ "развеселил" ХолокостБалет не для всехГлавные темы часа. 01:00Свое болото хвалит. Байден забыл о роли СССР в победе над фашизмомАвтомобильные войска всегда готовы для броскаГлавные темы часа. 02:00Загадочная смерть легендарного Саввы МорозоваРусское заселение СибириГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Медицинская династия: БоткиныГлавные темы часа. 07:00Оружие Запада и Киев, протесты в Грузии, признание Палестины, спрос на ПТУГлавные темы часа. 08:00Макрон хочет обострения, события в Грузии и недружественная ПольшаПервые на последнем материке: кто дал Антарктиде русское имя?Главные темы часа. 09:00Сюрпризы погоды, трудный выбор женщин, лучшие сомельеГлавные темы часа. 11:00Принятие наследства и правила парковки у жилых домовГлавные темы часа. 11:30Новые судьи в новые регионы и первый закон об ИИГлавные темы часа. 12:00Влияние санкций, обвинения Китая и захват власти на УкраинеГлавные темы часа. 12:30Влиятельность клана Кеннеди и западная техника в РоссииПапа, ты неправ: кого обидел Чехов в своей первой пародииГлавные темы часа. 13:00Изменения в налоговой системе России: главноеГлавные темы часа. 13:30Главные темы часа. 14:00Продажа заложенного имущества и рост числа работающих пенсионеровГлавные темы часа. 14:30Летние каникулы с комфортом и гонка за экологическую маркировкуНа корточках и четвереньках: ищем полезные позы для юзеровГлавные темы часа. 15:00Воинственный экстаз: станет ли ЕС оборонительным союзомAlibaba и много разбойников: будет ли работать AliExpress в РоссииГлавные темы часа. 15:30Эрдоган хоронит ООН: в чем причина неспособности организации помочь ГазеТуристическая платформа: станет ли отдых легче, чем сейчасГлавные темы часа. 16:00В России предложили меры для снижения цен на жильеГлавные темы часа. 16:30Кто я? Личность или нет? Ответы психологаГлавные темы часа. 17:00Заявления Трампа, обыски в Европарламенте, вопрос членства Украины в НАТОГлавные темы часа. 17:30Запреты Литвы, оборонительный союз в ЕС и "мертвая духом" ООНГлавные темы часа. 18:00Карт-бланш для ВСУ, пять ступеней НДФЛ и круглогодичные курортыТеперь не упадет: как у Пизанской башни появился "советский" фундаментГлавные темы часа. 19:00ЕСПЧ против Украины, условия Трампа и помощь семьям участников СВОГлавные темы часа. 20:00Врач рассказал, сколько соли можно съедать в день без вреда для здоровья