https://radiosputnik.ru/20210302/pitanie-1599576451.html
Роспотребнадзор выпустил рекомендации по режиму дня школьников
Роспотребнадзор выпустил рекомендации по режиму дня школьников - Радио Sputnik, 02.03.2021
Роспотребнадзор выпустил рекомендации по режиму дня школьников
Рекомендации по организации режима дня для школьников составили в Роспотребнадзоре, сообщает "Парламентская газета". Радио Sputnik, 02.03.2021
2021-03-02T12:44
2021-03-02T12:44
2021-03-02T13:39
общество
дети
питание
федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор)
сн_образование
здоровье
социальный навигатор
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e4/02/12/1564920143_0:159:3077:1889_1920x0_80_0_0_d72caa59b1d7e8154d07b6124aa2fd0d.jpg
МОСКВА, 2 марта/ Радио Sputnik. Рекомендации по организации режима дня для школьников составили в Роспотребнадзоре, сообщает "Парламентская газета". "В повседневной жизни школьника очень важно соблюдать режим дня… Основное влияние на состояние здоровья школьника оказывают режим питания, количество и качество сна, двигательная активность (прогулки на свежем воздухе, подвижные игры), наличие или отсутствие правильно организованного рабочего места", – отмечается в сообщении.В организации добавили, что "важно не только что и сколько мы едим, но и в какое время и как часто. Для школьников требуется пять приемов пищи в сутки в зависимости от нагрузки, через 4-5 часов". Специалисты объяснили, что завтрак должен быть плотным и включать в себя горячее блюдо, на обед необходимо предоставлять три или четыре блюда, одно из которых – суп. "Желательно использовать в полдник свежие фрукты или ягоды. Полдник обычно бывает легким и включает молоко или кисломолочный напиток и булочку, которые изредка можно заменить мучным блюдом (оладьями, блинчиками), а также кондитерскими изделиями", – указали в Роспотребнадзоре. На ужин рекомендуется использовать те же блюда, что и на завтрак, исключая мясные и рыбные продукты.Специалисты также советуют увеличить обычную продолжительность сна школьников на время экзаменов, перед контрольными работами и при другой повышенной умственной деятельности примерно на один час, поскольку от этого зависит способность к обучению и его успешность.Продолжительность прогулок, игр и других видов двигательной активности должна составлять по меньшей мере 3-3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у учеников старших классов."Правильно организованное рабочее место школьника и условия, в которых обучается и выполняет домашние задания ребенок, ощутимо влияют на его успеваемость и здоровье", – подчеркнули в Роспотребнадзоре.Ранее радио Sputnik сообщило, что генпрокуратура проверит качество питания в детсадах и школах. Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20210226/vypusknik-1599051686.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, дети, питание, федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор), сн_образование, здоровье, социальный навигатор
Общество, Дети, Питание, Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор), СН_Образование, Здоровье, Социальный навигатор
МОСКВА, 2 марта/ Радио Sputnik. Рекомендации по организации режима дня для школьников составили в
Роспотребнадзоре,
сообщает "Парламентская газета".
"В повседневной жизни школьника очень важно соблюдать режим дня… Основное влияние на состояние здоровья школьника оказывают режим питания, количество и качество сна, двигательная активность (прогулки на свежем воздухе, подвижные игры), наличие или отсутствие правильно организованного рабочего места", – отмечается в сообщении.
В организации добавили, что "важно не только что и сколько мы едим, но и в какое время и как часто. Для школьников требуется пять приемов пищи в сутки в зависимости от нагрузки, через 4-5 часов".
Специалисты объяснили, что завтрак должен быть плотным и включать в себя горячее блюдо, на обед необходимо предоставлять три или четыре блюда, одно из которых – суп.
"Желательно использовать в полдник свежие фрукты или ягоды. Полдник обычно бывает легким и включает молоко или кисломолочный напиток и булочку, которые изредка можно заменить мучным блюдом (оладьями, блинчиками), а также кондитерскими изделиями", – указали в Роспотребнадзоре.
На ужин рекомендуется использовать те же блюда, что и на завтрак, исключая мясные и рыбные продукты.
Специалисты также советуют увеличить обычную продолжительность сна школьников на время экзаменов, перед контрольными работами и при другой повышенной умственной деятельности примерно на один час, поскольку от этого зависит способность к обучению и его успешность.
Продолжительность прогулок, игр и других видов двигательной активности должна составлять по меньшей мере 3-3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у учеников старших классов.
"Правильно организованное рабочее место школьника и условия, в которых обучается и выполняет домашние задания ребенок, ощутимо влияют на его успеваемость и здоровье", – подчеркнули в Роспотребнадзоре.
Ранее радио Sputnik
сообщило, что генпрокуратура проверит качество питания в детсадах и школах.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
