Рейтинг@Mail.ru
Чем опасны предновогодние диеты - Радио Sputnik, 07.12.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Мизантроп-зоозащитник
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:36
22 мин
День в истории
Берлин, случай на КПП
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
СексКультПросвет
Самый длинный день в году
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
СексКультПросвет
Хорошего человека должно быть сколько?
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Гуманитарная династия: Соловьевы
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Африканское турне
Франция, Украина и Северная Корея: Африка в центре глобального внимания
21:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Африканское турне
Мавритания: Глаз Сахары, кочевники, рабство и региональные конфликты
21:33
25 мин
День в истории
День памяти и скорби
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Споры о спорте
Рекорды России на Играх БРИКС и скандалы Чемпионата Европы по футболу
22:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Династия Строгановых
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Дневник читателя
Книги для детей на фестивале "Белый июнь"
23:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
Регрессия: поездка в прошлое. Часть вторая
23:33
25 мин
День в истории
Образцовый блицкриг Гитлера
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Чем опасны предновогодние диеты

CC BY 2.0 / Charles Hutchins / TableНовогодний стол с гирляндой
Новогодний стол с гирляндой - РИА Новости, 1920, 07.12.2020
Читать в
Почему целенаправленно худеть к Новому году бесполезно и даже вредно, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Сервировка стола - РИА Новости, 1920, 01.12.2020
А нам все равно. В Удмуртии разрешат отмечать Новый год в ресторанах
Перед Новым годом многие, особенно девушки, садятся на жесткие диеты, чтобы в праздник выглядеть безупречно. Но суровые ограничения в еде соблюдать сложно, человек, подвергающий себя такому испытанию, часто срывается, нервничает и даже может впасть в депрессию, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова. По ее словам, если в результате всех усилий удастся влезть в заветное платье, это вряд ли компенсирует вред, который мог быть нанесен организму.
«
"Возможно обострение или появление желудочно-кишечных заболеваний, таких как холецистит, панкреатит и очень серьезная пищевая депрессия. Это и снижение метаболизма – люди будут терять в весе в большей степени за счет мышц, а не за счет жировой массы, как должно быть. Потом, когда начнется период праздничного переедания, они еще больше наберут. Другие сопутствующие заболевания – гипертония, сахарный диабет – могут усугубляться", – сказала Нурия Дианова.
Метод похудения "от диеты до диеты" говорит о том, что человек не умеет правильно организовать свое питание. А ведь можно наслаждаться едой, получать от нее максимальную пользу и при этом сбрасывать вес, пояснила врач-диетолог.
«
"Надо провести оценку фактического питания. Узнать, что человек переедает, чего он недоедает. Дальше разобрать основные приемы пищи и найти максимально подходящее питание. Например, сейчас не тянет есть каждый день обычный салат: он холодный и не греет. Можно сделать акцент на легкую термообработку: тушение, запекание, варка, варка на пару. Оптимальная скорость снижения веса, которая не приносит проблем, – это 2-4 килограмма в месяц. Есть люди, которые худеют и на большее количество килограмм, но это дается ценой здоровья", – заключила Нурия Дианова.
Украшение новогодней елки на Соборной площади Кремля - РИА Новости, 1920, 04.12.2020
Для Рождества в карантин. Названа самая красивая елка Европы
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Роман Обухов – популярность дартса, судейство и обучение начинающихНе послать ли нам Гранцов. Прадед вице-канцлера ФРГ дружил с ГеббельсомГлавные темы часа. 01:00Предложения РФ по Украине, ядерная доктрина и новые санкции ЕСВьетнам, а не им. Ханой не послушал США и встретил Путина как родногоГлавные темы часа. 02:00Повышение стипендий, запрет энергетиков детям, вред от редких именВнимание президента РФ к детям, работа омбудсменов и проблемы семьиЖенский "батальон смерти"Разведчик АбельГлавные темы часа. 03:00Путин в Северной Корее и что происходит между Китаем и ФилиппинамиИноагенты в Канаде, что будет на границе с Польшей и планы экоактивистовОчередная авантюра ШвецииГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Всюду жизнь – даже там, где ее быть не должноГлавные темы часа. 07:00Путин в Ханое, новые санкции, ядерные переговоры, приемная кампания в вузыВарить улиток или лечить мышей?..Главные темы часа. 09:00Мобилизация украинцев, фильмы про СВО, скандалы в цифровом пространствеПопытка жить вечно: сколько раз можно поменять сердцеГлавные темы часа. 11:00Мирные переговоры и мобилизация на УкраинеГлавные темы часа. 11:30Украинские президенты и их окружениеГлавные темы часа. 12:00Криптовалюта и вечные тарифы мобильных операторовГлавные темы часа. 12:30Правда на Youtube и платные подпискиСочиняйте сказки и будьте здоровыГлавные темы часа. 13:00В США заявили о готовности обсуждать с Россией новый вариант ДСНВГлавные темы часа. 13:30Путешествие "Троицы": из храма Христа Спасителя в Троицкий храмЛегендарная КатюшаГлавные темы часа. 14:00Вспышка холеры, детский отдых и ботулизмЗатворницы-смолянки, или Как стать по-настоящему благородной девицейГлавные темы часа. 15:00Кто угрожает ОДКБ?Что такое выручка экспортеров и почему о ней так часто говорят?Главные темы часа. 15:30Молдавия и Украина идут в ЕС: стала известна дата переговоровКурортный сбор: что нового?Главные темы часа. 16:00Дополнительные услуги: в чем подвох?Главные темы часа. 16:30Боевой путь "музыканта"Главные темы часа. 17:00Итоги форума в Швейцарии, вопросы безопасности и симпатия Глобального ЮгаГлавные темы часа. 17:30Проверки общепита и реклама в соцсетяхГлавные темы часа. 18:00Соглашения с КНДР и Вьетнамом, "срок" Зеленского, захват в СИЗОГлавные темы часа. 19:00Кулинарная экзотика, второй сезон "Дома дракона", власть мультфильмовГлавные темы часа. 20:00Мы постоянно делаем сюрприз нашему врагуГлавные темы часа. 20:30Мы начали активно рассказывать правдуГлавные темы часа. 21:00Америка против "Касперского"Иранская сделка на грани крахаГлавные темы часа. 21:30Закон о СМИ не спас свободу слова в ЕСКитай ввел санкции против СШАБельгия выступила против изъятия активов РФГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Надышаться перед смертью. Байдена спрятали до боя с ТрампомОбразцовый блицкриг ГитлераГлавные темы часа. 01:00Держать Марку… место. В НАТО окончательно согласовали нового генсекаБерлин, случай на КППГлавные темы часа. 02:00День памяти и скорби: логичные европейцы и непредсказуемая Красная армияДень памяти и скорбиГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Златоуст против ЦРУГлавные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Второй "саммит мира", соглашение с Индией и госпереворот в ВенесуэлеГлавные темы часа. 08:30Регрессия: поездка в прошлое. Часть втораяГлавные темы часа. 09:00Как русская эмиграция отреагировала на нападение Гитлера на СССР?Главные темы часа. 09:30Отношение русских эмигрантов к нападению Гитлера на СССР. ПродолжениеГлавные темы часа. 10:00Отпуск в России, провокации на Евро-2024 и возрождение массовой литературыМизантроп-зоозащитникГлавные темы часа. 11:00Русские эмигранты времен Великой Отечественной и менталитет россиянГлавные темы часа. 12:00Как диета отца перед зачатием может повлиять на новорожденного?Главные темы часа. 12:30Внимание к деталям: как выбрать матрас для новорожденногоГуманитарная династия: СоловьевыГлавные темы часа. 13:00Посол РФ об итогах турне Путина в КНДР и Вьетнам: Вашингтон сел в лужуВ России в 2025 году будут испытывать на добровольцах вакцину от ракаГлавные темы часа. 13:30Геноцид народов РоссииГлавные темы часа. 14:00Международная автопанорамаГлавные темы часа. 14:30Гонки и крепкое маслоДинастия СтрогановыхГлавные темы часа. 15:00Франция, Украина и Северная Корея: Африка в центре глобального вниманияГлавные темы часа. 15:30Мавритания: Глаз Сахары, кочевники, рабство и региональные конфликтыГлавные темы часа. 16:00Рекорды России на Играх БРИКС и скандалы Чемпионата Европы по футболуГлавные темы часа. 16:30Провал подготовки к Олимпиаде и чудеса российского футболаГлавные темы часа. 17:00Книги для детей на фестивале "Белый июнь"Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Чем опасны предновогодние диеты