МОСКВА, 3 декабря/ Радио Sputnik. Как снизить риски падения во время гололеда, объяснила заведующий травмпунктом Самарской городской клинической больницы № 1 имени Пирогова, врач-травматолог-ортопед Александр Галочкин, пишет "Волга Ньюс".
Сегодня в Самаре работает четыре взрослых травмпункта и 2 детских.
«
"Помощь там оказывают круглосуточно, без выходных. Никакие документы не нужны. Если человеку нужна медицинская помощь – мы ее оказываем сразу же. Летом к нам в основном обращаются с различными ранами, укусами клещей, зимой – с ушибами, вывихами, растяжениями, переломами – эти травмы связаны с падением на скользких поверхностях", – поясняет Александр Галочкин.
Чтобы избежать травм, в первую очередь нужно носить правильную обувь. Зимой – ботинки с протектором для устойчивости на скользкой поверхности. Важно передвигаться по льду маленькими шагами шаркающей походкой. Подготовиться к падению лучше заранее, сгруппировавшись, поскольку напряженные мышцы могут защитить от травмы кости и связки.
«
"Ни в коем случае нельзя падать на вытянутую руку – это самая распространенная ошибка. Если вдруг избежать происшествия не удается, и вы понимаете, что падаете вперед, нужно выпрямить ноги и выставить вперед обе руки, согнутые в локтях и слегка напряженные. При этом пальцы рук должны быть растопырены. В идеале должно получиться положение упор лежа, знакомое по урокам физкультуры", – уточнил травматолог.
При падении назад, главное – защитить голову. Ее нужно прижать к груди и сомкнуть зубы, чтобы не прикусить язык.
Также при катании с горок, на лыжах и коньках необходимо обязательно удостовериться, что это будет безопасно.
Ранее радио Sputnik сообщило, что москвичам на следующей неделе пообещали "марсианскую" погоду.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.