Рейтинг@Mail.ru
Эксперты: полчаса смеха заменят банку сметаны - Радио Sputnik, 02.10.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
День в истории
Опустынивание – не приговор
04:56
1 мин
Узнать за 90 секунд
Что дороже – икра или калоши?
04:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Поехали!
"Опасное вождение": власти готовятся ужесточить ответственность нарушителя
05:04
24 мин
Узнать за 90 секунд
Загадка Мартина Бормана
05:28
3 мин
Поехали!
За рулем и не спеша: вновь путешествуем по Вологодской области
05:32
25 мин
День в истории
Черная акула – легендарный вертолет
05:57
1 мин
Узнать за 90 секунд
Кому нужны наши обещания?
05:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Заливное
Творожное суфле со свежими ягодами, салат-марафон и зразы со шпинатом
06:04
25 мин
Узнать за 90 секунд
Прототип Григория Мелехова
06:29
3 мин
Поговори со мной
Выбор профессии: как не ошибиться и найти себя
06:32
25 мин
День в истории
Женевский протокол
06:57
2 мин
Узнать за 90 секунд
Денежный "Фонтан": как заработать миллионы на неработающем писсуаре
06:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Заря
В эфире
07:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Реальная фантастика художественного театра: заказываешь ты – платим мы
08:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
09:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Вселенский потоп: как московские реки стали подземными
10:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
День в истории
Женевский протокол
11:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Научная династия: Капицы
12:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
21 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
12 мин
День в истории
Опустынивание – не приговор
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
14:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Не только яблоки: деревенская жизнь Исаака Ньютона
14:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
22 мин
День в истории
Черная акула – легендарный вертолет
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Реальная фантастика художественного театра: заказываешь ты – платим мы
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:33
25 мин
День в истории
Женевский протокол
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Вселенский потоп: как московские реки стали подземными
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
Опустынивание – не приговор
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Научная династия: Капицы
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Клименко советует
В эфире
21:04
54 мин
День в истории
Черная акула – легендарный вертолет
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Не только яблоки: деревенская жизнь Исаака Ньютона
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
День в истории
Женевский протокол
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM

Эксперты: полчаса смеха заменят банку сметаны

© Fotolia / drubig-photoЗолотая осень
Золотая осень  - РИА Новости, 1920, 02.10.2020
Читать в
МОСКВА, 2 октября/ Радио Sputnik. Вынужденное ношение масок из-за угрозы коронавируса привело к непредвиденной проблеме – люди стали меньше улыбаться, что негативно сказывается как на физическом самочувствии, так и на социальных связях, избежать подобных последствий поможет модулирование приветливой интонации при телефонном разговоре и тренировка мимики перед зеркалом, рассказали РИА Новости специалисты накануне Всемирного дня улыбки.
Всемирный день улыбки ежегодно отмечается в первую пятницу октября. Инициатором его создания в 1999 году стал американский художник Харви Болл – автор всем известного смайлика.
УЛЫБКА ПРОТИВ ПАНДЕМИИ
Несмотря на то, что масочный режим на протяжении вот уже полугода является главной защитой человечества от коронавируса, специалисты бьют тревогу. Постоянное ношение средств индивидуальной защиты, по словам декана факультета клинической психологии Московского института психоанализа, доктора психологических наук Наталии Белопольской, приводит к тому, что люди перестают улыбаться.
«
"У общества попросту пропадает такая привычка. Из-за угрюмого выражения лица многие производят на собеседника неверное впечатление, теряют навык налаживания коммуникации. Кроме того, если человек не улыбается, не смеется, ему сложно поддерживать позитивное настроение. Есть даже такое упражнение: если вам грустно видимого повода, достаточно просто постоять перед зеркалом и поулыбаться самому себе", – советует Белопольская.
Постоянное отсутствие улыбки негативно сказывается и на физическом самочувствии. В частности, как рассказала практикующий психолог Ольга Твардовская, у человека деформируется лицо, а уголки губ опускаются вниз. При этом социологические исследования подтверждают, что контактировать с таким собеседником хочется на 90% меньше, нежели с тем, кто демонстрирует радушие.
«
"Сейчас, когда мы готовимся к переходу на пандемическую самоизоляцию, нужно понять, что стоит запастись улыбками и уметь – поскольку лица не всегда видны – по телефону, например, модулировать голос, радостную и приветливую интонацию. Это оказывает чрезвычайное живительное воздействие на слушателя", – порекомендовала психолог Ольга Маховская.
Приветствие - РИА Новости, 1920, 07.03.2020
Руки прочь: альтернативные способы приветствия в условиях коронавируса
ЖЕНЩИНАМ ДЛЯ УЛЫБКИ НУЖНА ПРИЧИНА
Чаще и искреннее, по словам специалистов, улыбаются дети. Как правило, это связано с повышенным уровнем доверия к миру и более позитивным порядком мышления. Пожилые люди, как уточнила Белопольская, склонны улыбаться лишь в компании своих одногодок, а также при общении с соседями.
«
"Принято считать, что женщина улыбается чаще, чем мужчина. Но когда это обычно происходит? Когда она флиртует, когда общается с подругами. У женщин для улыбки должна быть причина. Хотя в последнее время люди вообще перестают улыбаться произвольно, из-за хороших мыслей или позитивного настроения. Если говорить о Москве, то здесь высокий уровень эмоционального стресса, большая нагрузка, от которой люди так устают, что у них на эмоции не хватает ресурсов. Поэтому, кстати, многие ходят в наушниках, это тоже попытка изолироваться", – уточнила эксперт.
Отмечаются особенности в выражении позитивных эмоций и в зависимости от национальности. Так, по словам Белопольской, американцы улыбаются много, но зачастую – фальшиво. Европейцы чаще улыбаются из вежливости. А вот россияне проявляют таким образом свои эмоции меньше всех. При этом наблюдается следующее: если россиянин видит знакомого человека, он моментально становится приветливым и радушным, тогда как открываться незнакомцу он не станет никогда. Такая особенность, кстати, касается даже сферы обслуживания, где сотрудники улыбаться обязаны по протоколу.
"В теплых странах люди улыбаются чаще. Чаще – там, где много солнечных дней, поскольку люди более расслабленные. Хорошо помогает и витамин D. Лирики улыбаются больше, чем условные физики. А еще к такому проявлению эмоций склонны люди, которые охотятся за эндорфинами: прыгают с парашютом, быстро катаются на мотоциклах, ныряют под воду", - утверждает Твардовская.
Флешмоб с фотографиями заснеженных от мороза ресниц организовали сотрудники правоохранительных органов Якути - РИА Новости, 1920, 02.10.2020
Невыносимые условия. Раскрыто самое тяжелое для работы место
"ПОЛЧАСА СМЕХА ЗАМЕНЯТ БАНКУ СМЕТАНЫ"
Ряд исследований наглядно демонстрируют прямую зависимость от улыбки таких показателей, как качество и продолжительность жизни. Одна из мифологем, по словам Маховской, гласит, что 15 минут смеха в день достаточно, чтобы прожить на десять лет дольше. Но если к подобным закономерностям можно относиться скептически, то поспорить с тем фактом, что во время улыбки выделяется дофамин – гормон радости, который благоприятно воздействует на все системы организма, – поспорить не получится.
«
"Во время диалога дофамин, скорее всего, будет вырабатываться не только у того собеседника, который улыбается. Смех и улыбки особенно заразительны. Но это не значит, что мы должны жить с постоянной улыбкой. Полчаса здорового смеха заменяют банку сметаны. Переживание положительных эмоций способствует нашей активности, снижает уровень стресса, повышает стрессоустойчивость", – отметила заведующая кафедрой возрастной психологии факультета психологии МГУ имени Ломоносова, доктор психологических наук Ольга Карабанова.
Профилактика гриппа во Владивостокском государственном университете экономики и сервиса - РИА Новости, 1920, 25.09.2020
Вирусолог оценил версию о влиянии витамина D на COVID-19
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Егор Яковлев. 80-летие освобождения Выборга советскими войскамиКомендант Берлина БерзаринЕгор Яковлев. Лето 1944 года: как Германия реагировала на успехи СССРДень медицинского работникаЗлатоуст против ЦРУГлавные темы часа. 01:00День медработника, детский труд и регулирование интернет-контентаЧто объединяет главарей всех российских смут?Есть местечко в Крыму, отовсюду к нему пионеры стремятся гурьбойГлавные темы часа. 02:00Стресс-тест: Сирил Рамафоса переизбрался президентом ЮАРВалютный колониализм, механизмы БРИКС и освобождение АфрикиПервая в мире!Сундук с сокровищами: кремлевская тайна на пятиметровой глубинеГлавные темы часа. 03:00Темпы экономики РФ, ИТ-ипотека и новые санкции СШАГрант для Киева, требование G7 и потери Запада от конфискации активов РФЖенщина на шаре в погоне за эффектом: отвага, помноженная на глупостьГлавные темы часа. 04:00Российские атлеты в Париже и судьба Кубка СтэнлиОткрытие Игр БРИКС и фавориты Чемпионата Европы по футболуБудьте моей лошадью: как всходило белое солнце в пустынеГлавные темы часа. 05:00Лето, жара: как позаботиться о ребенке и чем кормитьПлоскостопие, плохой рост волос и вши: как справиться с этими трудностями?Тында РидаГлавные темы часа. 06:00Русский барон Павел ШиллингГлавные темы часа. 07:00Час? Два? Три? Сколько должно длиться шоу рестлинга?Главные темы часа. 07:30Регрессия: поездка в прошлое. Часть перваяГлавные темы часа. 08:00Второй "саммит мира", ответ на предложения Путина и обещания ТрампаГлавные темы часа. 08:30Сергей Желудков: мои учителя для меня – главноеЛучший подарок - книга: как стать классиком кулинарной литературыГлавные темы часа. 09:00Жерех: охота на хищникаГлавные темы часа. 09:30Ловля жереха – азартный квестГлавные темы часа. 10:00Сплоченность народа и борьба с нелегальной миграцией в РоссииВ моркови все прекрасно: и вкус, и цвет, и корнеплод, и ботваГлавные темы часа. 11:00Русский город будущего. Часть перваяГлавные темы часа. 11:30Русский город будущего. Часть втораяГлавные темы часа. 12:00"Там темно" и "Чем мы занимались, пока вы учили нас жить"Главные темы часа. 12:30Лев Голицын: Цифровой бизнес похож на рок!Бабушка мотоцикла: как повозка на керосине стала байкомГлавные темы часа. 13:00Захватившие заложников в ростовском СИЗО ликвидированыЦели не достигнет. Участники "саммита мира" уверены в провале мероприятияМайский газовый реванш РоссииГлавные темы часа. 13:30Творожное суфле со свежими ягодами, салат-марафон и зразы со шпинатомГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Дважды первый в мире: крылатый "Муромец" – универсальный боецГлавные темы часа. 15:00Персидский залив все дальше от Запада? Нефтедоллар, Украина, ГазаГлавные темы часа. 15:30Станет ли панда драконом? Американцы провоцируют Пекин атаковать ТайваньГлавные темы часа. 16:00"Опасное вождение": власти готовятся ужесточить ответственность нарушителяГлавные темы часа. 16:30За рулем и не спеша: вновь путешествуем по Вологодской областиГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Условия для переговоров, убийство Киевом журналистов и новое мироустройствоГлавные темы часа. 18:30Конференция в Швейцарии, итоги саммита G7 и провал Макрона и ШольцаГлавные темы часа. 19:00Обмен пленными, контроль над ЗАЭС: в Швейцарии подписали финальный документГрузинская партия обратилась к Путину с просьбой отменить визовый режимГлавные темы часа. 19:30Франция может лишиться права добывать уран в НигереСидя и без зрителей. Дебаты в США пройдут с отступлением от традицийРоссия лидирует в медальном зачете Игр БРИКСГлавные темы часа. 20:00Главные темы часа. 20:30Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Выбор профессии: как не ошибиться и найти себяГлавные темы часа. 00:00Прототип Григория МелеховаЖеневский протоколПапа, ты неправ: кого обидел Чехов в своей первой пародииГлавные темы часа. 01:00Генри Сардарян об Италии, Ватикане и папе римскомЗагадка Мартина БорманаГенри Сардарян об искусстве государственного управленияОпустынивание – не приговорТеперь не упадет: как у Пизанской башни появился "советский" фундаментГлавные темы часа. 02:00Черная акула – легендарный вертолетАфриканцы в Америке, или Не было бы счастья, да несчастье помоглоГлавные темы часа. 03:00Не укради – совесть замучает: как "великое ограбление" стало невеликимГлавные темы часа. 04:00Эксперты: полчаса смеха заменят банку сметаны