https://radiosputnik.ru/20200723/1574713772.html
Плохой матрас приводит к депрессии? Врач объяснил, на чем лучше спать
Плохой матрас приводит к депрессии? Врач объяснил, на чем лучше спать - Радио Sputnik, 23.07.2020
Плохой матрас приводит к депрессии? Врач объяснил, на чем лучше спать
В основе хорошего отдыха любого человека лежит здоровый сон. Как сделать его наиболее качественным, рассказал в интервью радио Sputnik врач травматолог-ортопед Константин Терновой.
2020-07-23T04:00:00+03:00
2020-07-23T04:00:00+03:00
2020-07-23T04:00:00+03:00
сказано в эфире
общество
сон
первый мгму имени сеченова
здоровье - общество
здоровье
https://cdn.radiosputnik.ru/images/151874/61/1518746147_0:67:1280:787_1920x0_80_0_0_d42e2f519ce57d6ef74d6aeb7db0ce15.jpg
https://radiosputnik.ru/20200717/1574505761.html
https://radiosputnik.ru/20200717/1574431162.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, сон, первый мгму имени сеченова, здоровье - общество, здоровье
Сказано в эфире, Общество, Сон, Первый МГМУ имени Сеченова, Здоровье - Общество, Здоровье
Плохой матрас приводит к депрессии? Врач объяснил, на чем лучше спать
В основе хорошего отдыха любого человека лежит здоровый сон. Как сделать его наиболее качественным, рассказал в интервью радио Sputnik врач травматолог-ортопед Константин Терновой.
Треть жизни человек проводит во сне. Именно в это время происходит восстановление всего организма. Поэтому очень важно уметь грамотно организовать спальное место и обеспечить себе и своим близким здоровый сон. Слишком мягкий, продавленный, с неровным полотном матрас может привести не только к болезням спины, но и ко многим другим проблемам со здоровьем. Результатом может стать синдром хронической усталости и даже депрессия, предупредил в интервью радио Sputnik директор Центра реабилитации Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, врач травматолог-ортопед Константин Терновой.
«
"Если у вас плохой сон, то нет восстановления, и в какой-то момент человек исчерпает свои запасы прочности и появится синдром хронической усталости. Он может привести к повышенному артериальному давлению и депрессии", – сказал специалист.
Константин Терновой рекомендует выбирать максимально жесткий матрас.
Кроме того, по его словам, необходимо не только купить правильный матрас, но и грамотно за ним ухаживать. В частности, периодически переворачивать, чтобы не образовывались "пролежни".
«
"Со временем человек продавливает любой матрас. Чем хуже его качество, тем быстрее это происходит. Если человек с большой массой тела, то матрас тоже быстро продавится. Чтобы не появлялись "пролежни" в матрасе, его надо переворачивать или менять на другой. Как часто это надо делать – это зависит от качества матраса и от тех, кто на нем спит. Определить это можно визуально. Вмятины просто остаются", – отметил врач.
Ранее радио Sputnik
рассказало, почему сомнолог советует "не спать в обнимку".
Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс.Дзен – самые интересные истории со всего света. 
