https://radiosputnik.ru/20200612/1572709386.html
Врач рассказала, сколько воды нужно пить в жару
Врач рассказала, сколько воды нужно пить в жару - Радио Sputnik, 12.06.2020
Врач рассказала, сколько воды нужно пить в жару
В теплую погоду мы начинаем пить больше воды, что совершенно естественно. Но сколько именно нам нужно влаги? Своими соображениями на этот счет поделилась с радио Sputnik врач-терапевт Ольга Кашубина.
2020-06-12T02:00:00+03:00
2020-06-12T02:00:00+03:00
2020-06-12T02:00:00+03:00
сказано в эфире
общество
вода
здоровье
газированная вода
https://cdn.radiosputnik.ru/images/151574/03/1515740396_0:160:3076:1890_1920x0_80_0_0_e4dada97876eabdbbafff699be097268.jpg
https://radiosputnik.ru/20200609/1572690754.html
https://radiosputnik.ru/20191017/1559890261.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, вода, здоровье, газированная вода
Сказано в эфире, Общество, Вода, Здоровье, Газированная вода
Врач рассказала, сколько воды нужно пить в жару
В теплую погоду мы начинаем пить больше воды, что совершенно естественно. Но сколько именно нам нужно влаги? Своими соображениями на этот счет поделилась с радио Sputnik врач-терапевт Ольга Кашубина.
С приходом теплой погоды мы начинаем пить больше воды, что и понятно: повысившееся испарение влаги с поверхности кожи необходимо компенсировать.
Сколько воды нам нужно? Например, среди сторонников здорового образа жизни (ЗОЖ) бытует убеждение, что даже при умеренной температуре воздуха надо выпивать не менее 8 стаканов (примерно два литра) воды в день.
Любые искусственно установленные нормы излишни, убеждена врач-терапевт, автор книги "Как болел бы врач: маленькие хитрости большого здравоохранения" Ольга Кашубина. По ее словам, не нужно устраивать себе "водную пытку", следуя надуманным правилам: организм сам подскажет, когда и сколько воды нужно выпить, чтобы восполнить нехватку влаги.
«
"У нас в организме довольно неплохо настроен центр жажды. Если бы он был плохо настроен, то вы быстро бы про это узнали, поскольку страдали бы от обезвоживания. Нет ничего страшного в том, чтобы следовать за своей жаждой и ничего более не предпринимать. От этого вы не заболеете, а наоборот, не будете себя утомлять "водной пыткой" и гнаться за нормой, которая неизвестно откуда взялась", – пояснила Ольга Кашубина в интервью радио Sputnik.
При этом нужно помнить, что в жару обезвоживание может наступить очень быстро, особенно это касается детей.
«
"Я бы хотела оговориться по поводу жары и маленьких детей. Часто дети не следят за сигналами жажды, и им просто надо предлагать воду часто, чтобы они сами не забывали. У них может быстро наступить обезвоживание, и они могут плохо почувствовать себя на жаре. Деткам на прогулке надо раз в полчаса предлагать воду, и это будет хорошо. Что касается взрослого человека, то сигналы жажды настолько явные, что человек в здравом уме их никогда не пропустит", – отметила Ольга Кашубина.
Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс-Дзен – самые интересные истории со всего света. 
