https://radiosputnik.ru/20200214/1564719462.html

Кардиолог перечислил способы снизить давление за 15 минут

Кардиолог перечислил способы снизить давление за 15 минут - Радио Sputnik, 14.02.2020

Кардиолог перечислил способы снизить давление за 15 минут

Отсутствие физических нагрузок, плохое питание и избыточный вес являются основными причинами повышенного давления, которое можно быстро снизить, уверен директор Радио Sputnik, 14.02.2020

2020-02-14T10:51

2020-02-14T10:51

2020-02-14T10:51

в мире

мюнхен

здоровье - общество

https://cdn.radiosputnik.ru/images/155921/29/1559212980_0:179:3005:1869_1920x0_80_0_0_1b3ce87df4d93a7cf76a0c9ebdab6881.jpg

МОСКВА, 14 февраля/ Радио Sputnik. Отсутствие физических нагрузок, плохое питание и избыточный вес являются основными причинами повышенного давления, которое можно быстро снизить, уверен директор Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена, кардиолог Мартин Холле, передают "Известия" со ссылкой на Focus.de.По словам кардиолога, который также является членом научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца, даже слегка повышенное давление может привести к проблемам с сосудами и сердцем. "Сердечная мышца вынуждена постоянно бороться с высоким давлением, поэтому она быстро изнашивается", – отмечает врач.Как отметил Холле, ежедневная 15-минутная прогулка на свежем воздухе позволит снизить кровяное давление на 5-8 миллиметров ртутного столба. Кроме того, стоит обратить внимание на рацион – заменить колбасу и хлеб разнообразными овощами. Также следует избавляться от лишнего веса – каждый потерянный килограмм уменьшает нагрузку на сердце и сосуды.Ранее радио Sputnik сообщило, что ученые из США составили "счастливый" рацион.Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.

https://radiosputnik.ru/20191108/1560740608.html

мюнхен

2020

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

в мире, мюнхен, здоровье - общество