https://radiosputnik.ru/20200112/1563332306.html
"Чувство сытости есть". Диетолог дала советы худеющим россиянам
"Чувство сытости есть". Диетолог дала советы худеющим россиянам - Радио Sputnik, 03.03.2020
"Чувство сытости есть". Диетолог дала советы худеющим россиянам
Стремящимся избавиться от лишних килограммов, ставших еще одним "подарком" на новогодних каникулах, стоит взять на заметку продукты, которые помогут притупить... Радио Sputnik, 03.03.2020
2020-01-12T10:52
2020-01-12T10:52
2020-03-03T18:50
общество
здоровье
россия
https://cdn.radiosputnik.ru/images/154897/71/1548977147_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_e4b85d13f70d189321942085aee4d291.jpg
МОСКВА, 12 января/ Радио Sputnik. Стремящимся избавиться от лишних килограммов, ставших еще одним "подарком" на новогодних каникулах, стоит взять на заметку продукты, которые помогут притупить чувство голода. Находками с порталом E1.ru поделилась врач-диетолог Ирина Торопыгина.Она посоветовала разнообразить рацион фруктами, в частности, ананасом, который содержит полезный фермент бромелайн, улучшающий пищеварение и снижающий образование жировой ткани.Кроме того, по словам специалиста, грейпфрут способен нормализовать уровень инсулина и укрепить иммунитет.Торопыгина рекомендовала не очищать фрукт от пленки, так как в ней содержится нарингин – вещество, ускоряющее метаболизм и оказывающее желчегонный эффект.Диетолог дополнила, что сбросить вес помогут некоторые пряности. К примеру, имбирь стимулирует пищеварительные железы к выработке ферментов, улучшающих процесс расщепления пищи.Торопыгина сделала акцент на том, что можно использовать при приготовлении блюд корицу. Пряность стабилизирует уровень сахара в крови и создает ощущение сытости.Медик разъяснила, что, несмотря на полезные свойства перечисленных продуктов, употреблять в пищу их стоит умеренными порциями и не превышать дневную норму калорий.Ранее радио Sputnik сообщало, что диетологи назвали способ, как ускорить обмен веществ.Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.
https://radiosputnik.ru/20200111/1563224178.html
россия
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье, россия
Общество, Здоровье, Россия
МОСКВА, 12 января/ Радио Sputnik. Стремящимся избавиться от лишних килограммов, ставших еще одним "подарком" на новогодних каникулах, стоит взять на заметку продукты, которые помогут притупить чувство голода. Находками с порталом
E1.ru поделилась врач-диетолог Ирина Торопыгина.
Она посоветовала разнообразить рацион фруктами, в частности, ананасом, который содержит полезный фермент бромелайн, улучшающий пищеварение и снижающий образование жировой ткани.
Кроме того, по словам специалиста, грейпфрут способен нормализовать уровень инсулина и укрепить иммунитет.
Торопыгина рекомендовала не очищать фрукт от пленки, так как в ней содержится нарингин – вещество, ускоряющее метаболизм и оказывающее желчегонный эффект.
Диетолог дополнила, что сбросить вес помогут некоторые пряности. К примеру, имбирь стимулирует пищеварительные железы к выработке ферментов, улучшающих процесс расщепления пищи.
Торопыгина сделала акцент на том, что можно использовать при приготовлении блюд корицу. Пряность стабилизирует уровень сахара в крови и создает ощущение сытости.
Медик разъяснила, что, несмотря на полезные свойства перечисленных продуктов, употреблять в пищу их стоит умеренными порциями и не превышать дневную норму калорий.
Ранее радио Sputnik
сообщало, что диетологи назвали способ, как ускорить обмен веществ.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу. 
