Рейтинг@Mail.ru
Без винограда и с тонкой талией. Кому грозит диабет - Радио Sputnik, 03.03.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Контекст
01:58
2 мин
Новости
02:00
4 мин
Контекст
02:54
2 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Контекст
04:57
2 мин
Новости
05:00
4 мин
Контекст
05:53
2 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Контекст
07:58
2 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Контекст
13:26
2 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Контекст
19:58
2 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Контекст
00:55
2 мин
Новости
01:00
4 мин
Контекст
01:56
2 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Контекст
03:55
2 мин
Новости
04:00
4 мин
Контекст
Жизнь по новым правилам
04:55
2 мин
Узнать за 90 секунд
Куинджи
04:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Разворот на Восток
Курды, друзы и алавиты: Израиль просит США расчленить Сирию против Турции
05:04
24 мин
Разворот на Восток
Оджалан против: лидер РПК призвал однопартийцев сложить оружие
05:30
22 мин
Контекст
Пхеньян продемонстрировал возможности
05:53
2 мин
Узнать за 90 секунд
Чайкин
05:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Ключи Захара
Захар Прилепин. Рождение советской литературы
06:04
24 мин
Ключи Захара
Захар Прилепин. Метаморфозы литературы первого советского периода
06:29
24 мин
Контекст
Жизнь по новым правилам
06:54
2 мин
Узнать за 90 секунд
Форд
06:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
эКспрессо
В эфире
07:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Стас разберется
В эфире
08:04
111 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
10:04
111 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Эскалация Александра Дугина
В эфире
12:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Ходынка
12:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Эскалация Александра Дугина
В эфире
12:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
22 мин
Контекст
Жизнь по новым правилам
13:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
ХЗ: Хазин знает
В эфире
14:04
24 мин
Узнать за 90 секунд
Быки
14:28
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
ХЗ: Хазин знает
В эфире
14:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
19 мин
Контекст
Пхеньян продемонстрировал возможности
15:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
19 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
19 мин
Узнать за 90 секунд
Метро Санкт-Петербурга
16:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:33
25 мин
Контекст
Весенние нововведения
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Экономическое планирование
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
19:04
54 мин
Контекст
Жизнь по новым правилам
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Стекло
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Клименко советует
В эфире
21:04
54 мин
Контекст
Пхеньян продемонстрировал возможности
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Море фосфор
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Контекст
Весенние нововведения
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Авторы

Без винограда и с тонкой талией. Кому грозит диабет

© Fotolia / effkazТест на уровень сахара в крови
Тест на уровень сахара в крови
Читать в
Дзен
Сахарным диабетом сегодня страдает чуть ли не каждый 11-й человек на планете, предупреждает ВОЗ. Что нужно знать об этом недуге и как не стать его жертвой – рассказываем, тем более, что сегодня есть для этого повод – День борьбы с диабетом.
Тележка с продуктами в супермаркете
Ученые назвали самый вредный для здоровья человека продукт
В России за пять лет, по данным Минздрава, число людей с диабетом выросло на 23 процента, приближаясь к пяти миллионам. Скачок распространенности диабета связан с двумя вещами, рассказал в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, доцент кафедры эндокринологии Российского национального исследовательского медицинского университета имени Пирогова Юрий Потешкин.
"Во-первых, это пандемия ожирения, которое является мощным фактором риска для развития диабета. Понятно, что не у всех, у кого ожирение, он разовьется, но если есть проблемы с бета-клетками поджелудочной железы, то ожирение может усугубить ситуацию. И диабет, который мог развиться в 60 лет, даст о себе знать уже в 40". – отмечает Юрий Потешкин.
"Кстати, считается, что особенно опасно скопление жира в области живота. Так, при объеме талии у женщины более 88 см, а у мужчины более 102 см риск развития диабета возрастает. На это стоит обратить внимание", – добавляет врач.
Второй момент, влияющий на пугающую статистику, – это совершенствование программ по раннему выявлению сахарного диабета, отмечает эндокринолог. Причем, по его словам, можно даже определить пограничное состояние – предиабет, сдав кровь на глюкозу.
"Если уровень сахара натощак больше 6,1, то это уже тревожный сигнал. А само заболевание диагностируется при 7 ммоль/л натощак при неоднократном измерении. Кроме того, людям с предожирением, у которых индекс массы тела 25 кг/м² и более, с повышенным давлением, высоким холестерином, проблемами с сердцем нужно сдавать анализ крови на глюкозу каждые три года. То же самое касается тех, у кого родственники болели диабетом. Всем остальным – с 45 лет каждые три года", – рекомендует Юрий Потешкин.
Народная артистка СССР Майя Плисецкая в сцене из балета Прелюдии и фуги
"Не жрать". Врач призвал худеющих сесть на диету Плисецкой
Кроме того, в группе риска могут находиться мама и ребенок, вес которого при рождении был более трех килограммов шестисот граммов, правда, если у мамы был в тот момент избыточный вес. Но при следующей беременности в любом случае надо следить за уровнем сахара.
И еще один важный момент. Считается, что диабет передается от родителей детям. Но это не совсем так, отмечает врач Юрий Потешкин.
По его словам, если у родственников был сахарный диабет, то вы в группе риска. Генов диабета более 100 и заболевание развивается при наличии нескольких из них, не передать их невозможно. Но это не означает, что вы обязательно заболеете. Все в ваших руках, если следить за весом и заниматься физкультурой. В этом случае диабет может развиться к 60 годам или даже позже или же не возникнет вовсе, рассказывает врач.
В основном резкое увеличение числа больных диабетом идет за счет диабета второго типа, который связывают с неправильным питанием и образом жизни. Поэтому надо отказаться от продуктов, содержащих избыточное количество сахара, призывает эндокринолог Юрий Потешкин.
Самолечение может быть не только не эффективно, но и опасно
Для россиян увеличится перечень жизненно важных лекарств
"Прежде всего, это фруктовый сок. Люди считают его полезным, однако в нем слишком много углеводов. Во-вторых, сладкая газировка, затем мед, конфеты и, наконец, виноград. Он хуже других фруктов в этом плане. Также из рациона следует исключить фаст-фуд. В его состав входят транс-жиры, которые умеют очень хорошо запасаться. А еще по возможности пить чай или кофе без сахара", – советует специалист.
Замену сладкому надо искать в других удовольствиях. Хотя, если вы едите сладкое и не поправляетесь, ждите 45 лет и делайте диагностику.
Своевременное лечение даст меньше осложнений и совсем другое качество жизни. Если же ничего не делать, то диабет будет отнимать все больше и больше возможностей. При ухудшении состояния сердца вы не сможете заниматься спортом, без физической нагрузки вес будет набираться, а чтобы этого не было, надо придерживаться еще более строгой диеты. Так что лучше все делать вовремя, и диабет уже не будет казаться приговором.
Автор Ольга Гаврилова, радио Sputnik
Девушка во время пробежки
Эксперт ВОЗ: даже умеренная активность уменьшит риск болезней сердца
Подарим умные стильные наушники подписчику радио Sputnik. Подробности тут.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Супермачо на рандеву – Путин, Трамп и "токсичная маскулинность"КожаФильм "Пророк" и почему его не надо смотретьСтраусыРоссия в глобальном спортеГлавные темы часа. 01:00Сотрудничество РФ и США по металлам, инфляция и цифровой рубльСиртаки16-й пакет санкций и убытки БундесбанкаСуперлазерПора ли хоронить ООНГлавные темы часа. 02:00Польза йода для ребенка и опасность капель для носаРедкоземельные металлы: глобальный интересСтереотипы о наркозе и пищевые привычки у подростковВесенние нововведенияМоре фосфорГлавные темы часа. 03:00"Спасибо, брат, дорогой Путин": Москва и Бисау укрепляют сотрудничествоВойны, ресурсы, демография: Африка снова в центре геополитикиСпорт и политика: разойдутся ли их дорожкиИзраильГлавные темы часа. 04:00Война и мирЭйфелева башняГлавные темы часа. 05:00Шоу Трампа и Зеленского и культурная столица РоссииПлохие русские или плохое кино?Старт Чемпионата России по футболу и Союз МединскогоСмена вектора в ФРГСамобичеваниеГлавные темы часа. 06:00Егор Яковлев. Культурный коллаборационизм артиста балета Михаила ДудкоКуинджиСудьба Михаила Дудко: был прощен, но не значит, что не виноватОбраз русского в западном киноГлавные темы часа. 07:00Бег, кувырки или двойное сальто? Чему учить в Подготовительной площадке?Главные темы часа. 07:30Почему мужчины и женщины разводятсяГлавные темы часа. 08:00Трамп vs Зеленский, эпатажные заявления Маска, саммит ЕС по УкраинеГлавные темы часа. 08:30Карен Кавалерян: жизнь - штука веселаяГлавные темы часа. 09:00Сколько жизней у кошек и как решить проблему бездомных животныхГлавные темы часа. 09:30Как пережить потерю любимого питомца и умеют ли животные дружитьУ кого что есть: лидеры по редкоземамГлавные темы часа. 10:00Провал Зеленского в США, чрезвычайный саммит в Лондоне, потери ВСУГлавные темы часа. 11:00Кадровая "чистка" Трампа, план Зеленского по Украине, проблема квадроберовГлавные темы часа. 12:00Захар Прилепин. Рождение советской литературыГлавные темы часа. 12:30Захар Прилепин. Метаморфозы литературы первого советского периодаИнфошулерыГлавные темы часа. 13:00Нормализация отношений РФ и США, перезапуск "Северного потока-2"Главные темы часа. 13:30Поддержка семей работодателями и популярность занятий спортом в РФГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Курды, друзы и алавиты: Израиль просит США расчленить Сирию против ТурцииГлавные темы часа. 15:30Оджалан против: лидер РПК призвал однопартийцев сложить оружиеГлавные темы часа. 16:00Кто защищает ОтечествоГлавные темы часа. 16:30Время менять позывные на именаЗощенкоГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Скандал в Белом доме, потепление между США и РФ и атака на "Турецкий поток"Главные темы часа. 18:30Развод" ЕС и США и "Время героевМендельсонГлавные темы часа. 19:00План Европы по Украине, лихорадка денге на Бали и "Голубой призрак" на ЛунеГлавные темы часа. 19:30Закат НАТО, новая инициатива Госдумы и "Пророк" на миллиард рублейГлавные темы часа. 20:00Дмитрий Егорченков. Что не так с Америкой?Главные темы часа. 20:30Дмитрий Егорченков. Мифы об АмерикеДолгорукийГлавные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Жизнь по новым правиламСалливанГлавные темы часа. 01:00Плюсы и минусы ЕГЭ: отменить экзамен или оставить?Есть ли альтернатива ЕГЭ?Главные темы часа. 02:00Пхеньян продемонстрировал возможностиКонюховГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Без винограда и с тонкой талией. Кому грозит диабет