МОСКВА, 27 марта/ Радио Sputnik. Потребление сахара в вечернее время может привести к нарушению сна, заявила телеканалу "Москва 24" врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.
«
"Если мы энергию получаем с утра, в первой половине дня, то, естественно, наш организм ее расходует. А если мы будем получать ее в вечернее время, то ее всплеск может нарушить наш сон и ночной отдых", – объяснила диетолог.
Без хорошего сна трудно восстановиться и привести внешний вид в порядок, считает специалист.
Кроме того, сахар портит кожу, когда его избыток встраивается в структуру белков.
«
"Этот процесс называется гликирование белков, из-за него наша кожа теряет эластичность. Это очень благоприятный момент для появления ранних морщин и усугубления уже имеющихся. То есть избыток сахара напрямую может привести к преждевременному старению", – рассказала диетолог.
Ранее в эфире радио Sputnik диетолог назвала факторы, помогающие сбросить вес весной.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.