МОСКВА, 2 февраля/ Радио Sputnik. Облепиха понижает давление, улучшает зрение, избавляет от отеков и в целом укрепляет иммунитет, рассказала телеканалу "Москва 24" врач-диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, облепиха богата витамином C, который необходим для синтеза коллагена.
«
"Коллаген занимает 30 процентов нашей ткани. Это и хрящи, и суставы, и сосуды. Даже форма наших клеток зависит от коллагена. Если витамина C в организме не хватает, иммунная система начинает хуже работать", – пояснила врач.
Кроме того, в облепихе еще есть витамин E, который необходим для нормальной работы репродуктивной функции и сердечно-сосудистой системы.
Кальций, магний и калий в облепихе убирают отечность и понижают давление, а бета-каротин преобразуется в витамин A.
«
"Он необходим для четкого зрения и для того, чтобы глаза быстро адаптировались после света к темноте и наоборот. Также витамин A помогает укрепить слизистые. Крепкие слизистые – это нормальная иммунная система", – подчеркнула врач.
Витамин A также полезен для кожи. Неслучайно он входит в состав косметических средств, отметила диетолог.
Витамин P в облепихе улучшает работу мелких капилляров, препятствуя тем самым развитию когнитивных нарушений.
Кроме того, облепиха богата антиоксидантами, которые подавляют развитие опухолей, заключила Елена Соломатина.
Ранее в эфире радио Sputnik диетолог назвала способ плавно сбросить вес.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.