Привычка носить тяжести на плече может привести к негативным последствиям для здоровья. Максимально допустимый вес женской сумки назвал в интервью радио Sputnik заслуженный врач России Андрей Кабычкин.
Женские сумки бывают "бездонными", в них может лежать все, что угодно. Однако вес этих незаменимых аксессуаров может оказывать негативное влияние на здоровье, отметил в интервью радио Sputnik заслуженный врач России, вертеброневролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт Андрей Кабычкин. По его словам, на одном плече нельзя носить сумку тяжелее полутора килограммов.
«
"Если сумка на одно плечо, то она должна весить не больше полутора килограммов. Если это хозяйственные сумки, то до трех килограммов можно носить симметрично в каждой руке. Это оптимальная нагрузка на наш позвоночник и плечевой пояс. Не просто так были сделаны целлофановые пакеты на три килограмма, и если в них положить больше, то они разрываются", – сказал Андрей Кабычкин.
Симметричное распределение нагрузки очень важно, поэтому сумку необходимо перекладывать с одного плеча на другое, продолжил врач. Одним из последствий неправильного ношения сумки может стать головная боль, уточнил он.
«
"Во время длительных прогулок нужно каждые полтора часа менять плечо, перевешивать сумку. Если вы ходите с сумкой только до метро и обратно, но каждый день, то менять плечо нужно раз в неделю. Ношение сумки на одном плече вызывает асимметрию, мышцы с одной стороны перенапрягаются, и это напряжение рефлекторно сохраняется даже тогда, когда на плече нет сумки. От этого могут быть перекосы плечевого пояса, которые вызывают проблемы в шейном отделе позвоночника, вызывают затруднения кровотока в венозной системе на уровне шейного отдела позвоночника и, соответственно, в головном мозге. Неправильное ношение сумки может быть одной из причин головной боли", – считает Андрей Кабычкин.
Людям, которые привыкли постоянно носить с собой много вещей, врач рекомендует использовать не сумки, а рюкзаки. Для мужчин их вес не должен превышать 15 килограммов, а для женщин – 10, предупредил он.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.