При любых респираторных вирусных инфекциях врачи рекомендуют употреблять много жидкости. Какие напитки больше всего подходят для этого, рассказала в интервью радио Sputnik гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная.
При простудных заболеваниях многие россияне любят пить горячий чай. Какому сорту стоит отдавать предпочтение, чтобы организм быстрее справился с респираторной вирусной инфекцией, рассказала в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная.
«
"Чтобы тонизировать организм, лучше всего подойдет зеленый чай. Однако больше трех чашек зеленого чая в сутки выпивать не стоит, потому что избыток танинов (органические соединения, которые входят в состав чая, – ред.) приводит к нарушению всасывания полезных веществ, нарушению обмена кальция, поэтому много чая пить не надо", – предупредила врач.
Правильно подобрать травяной чай без консультации со специалистом будет сложно, продолжила она.
«
"Что касается травяного чая, надо выбирать правильные травки, чтобы было улучшение обменных процессов, тонизирование. Травяные чаи бывают разные, в этом нужно разбираться. Сказать, что лучше, а что хуже, мы не можем, потому что исследований, какой травяной чай будет лучше при респираторных инфекциях, нет", – отметила Ирина Бережная.
По ее словам, пациенту с вирусной инфекцией больше всего подойдут такие напитки, как простая вода, компот или морс.
«
"Лучше всего во время болезни подойдут обычная вода, а также компот или морс из лесных ягод. Это гораздо полезнее (чая, – ред.), там есть антиоксиданты и витамины", – заключила Ирина Бережная.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.