Везде и всегда добрый, позитивный юмор помогал легче переносить всякого рода житейские неудобства и трудности. Сейчас, во время самоизоляции из-за распространения опасного коронавируса, когда многие люди испытывают дискомфорт от непривычных условий, смех – прекрасное лекарство от стрессов. В этом убеждена психотерапевт с 25-летним стажем, смехотерапевт, основатель первого в России Клуба Смеха , автор теории Смеха и смеходрамы Римма Умярова.
В интервью радио Sputnik она посоветовала начинать день с улыбки и позитивного настроя. Например, можно просмотреть веселый комикс, улыбнуться – а потом уже приниматься за обычные дела.
«
"Смех поможет вам привести себя в порядок. Если смеяться очень трудно, если вы не находите комиксы, хотя бы внутренне улыбайтесь. Это улучшает работу мозга. Если вы с утра хотя бы заставили себя улыбнуться, вы уже сделали очень многое. А мемы, комиксы приведут вас в уравновешенное, нормальное состояние, тогда вы сможете принимать правильные решения. В панике человек ничего не соображает, он делает какие-то безумные движения, поступки. Главное – успокоиться, войти в позитив и уже потом строить планы. Хорошая методика – повесить дома смеющиеся портреты себя или друзей", – порекомендовала Римма Умярова.