https://radiosputnik.ru/20200413/1569955404.html

Смехотерапевт рассказала, как бороться со стрессами на самоизоляции

Смехотерапевт рассказала, как бороться со стрессами на самоизоляции - Радио Sputnik, 13.04.2020

Смехотерапевт рассказала, как бороться со стрессами на самоизоляции

Смех – самая эффективная методика для того, чтобы человек пришел в сбалансированное состояние в стрессовой для себя ситуации. Такое мнение высказала в интервью радио Sputnik смехотерапевт, психотерапевт с 25-летним стажем Римма Умярова.

2020-04-13T12:00

2020-04-13T12:00

2020-04-13T11:59

сказано в эфире

общество

карантин

коронавирус covid-19

коронавирус в россии

https://cdn.radiosputnik.ru/images/16392/37/163923788_0:361:3401:2274_1920x0_80_0_0_a7380e920735401a9e3b8c1adb1c6f86.jpg

Везде и всегда добрый, позитивный юмор помогал легче переносить всякого рода житейские неудобства и трудности. Сейчас, во время самоизоляции из-за распространения опасного коронавируса, когда многие люди испытывают дискомфорт от непривычных условий, смех – прекрасное лекарство от стрессов. В этом убеждена психотерапевт с 25-летним стажем, смехотерапевт, основатель первого в России Клуба Смеха , автор теории Смеха и смеходрамы Римма Умярова.В интервью радио Sputnik она посоветовала начинать день с улыбки и позитивного настроя. Например, можно просмотреть веселый комикс, улыбнуться – а потом уже приниматься за обычные дела."Смех поможет вам привести себя в порядок. Если смеяться очень трудно, если вы не находите комиксы, хотя бы внутренне улыбайтесь. Это улучшает работу мозга. Если вы с утра хотя бы заставили себя улыбнуться, вы уже сделали очень многое. А мемы, комиксы приведут вас в уравновешенное, нормальное состояние, тогда вы сможете принимать правильные решения. В панике человек ничего не соображает, он делает какие-то безумные движения, поступки. Главное – успокоиться, войти в позитив и уже потом строить планы. Хорошая методика – повесить дома смеющиеся портреты себя или друзей", – порекомендовала Римма Умярова.Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.

https://radiosputnik.ru/20200412/1569937581.html

https://radiosputnik.ru/20200413/1569947351.html

2020

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, карантин, коронавирус covid-19, коронавирус в россии