МОСКВА, 27 марта/ Радио Sputnik. Сотрудники Роспотребнадзора Санкт-Петербурга дали рекомендации, как следует поддерживать форму, находясь на карантине, людям советуют пересмотреть вкусовые привычки, учиться расслаблению и не забывать о физической активности. Об этом сообщает в пятницу "Невские новости".
В связи с распространением коронавирусной инфекции многие фитнес-клубы северной столицы приостановили работу. В местном Роспотребнадзоре людям напомнили, что это не повод забывать о физических нагрузках.
Так, сидячий образ жизни и низкий уровень физической активности могут негативно отразиться на здоровье, благополучии и качестве жизни.
Во Всемирной организации здравоохранения рекомендует 150 минут в неделю заниматься умеренной физической активностью.
Важно делать короткие разминки, смотреть на YouTube комплексы упражнений, больше ходить, даже по периметру комнаты.
А вот, выбираясь на улицу, не стоит забывать о безопасной дистанции в один метр от других людей. Также следует, как можно больше находиться в стоячем положении. В нем даже можно работать.
Но и игнорировать отдых не надо, на карантине следует правильно расслабляться и медитировать. Правильное питание немаловажно в поддержке здоровья.
Всемирная организация здравоохранения 11 марта объявила пандемией вспышку коронавирусной инфекции COVID-19, распространившейся из КНР. По последним данным ВОЗ, по всему миру заразились свыше 465 тысяч человек, 21 тысяча скончались. В России сейчас зарегистрировали 1036 случая заражения коронавирусом.
Ранее радио Sputnik сообщало, что в Петербурге нарушителей карантина теперь ловит спецотряд.