В дождливую погоду детям особенно сложно, они вынуждены сидеть в замкнутом пространстве и зачастую начинают капризничать и изводить взрослых. Как быть в такой ситуации родителям, в интервью радио Sputnik рассказала психолог Любовь Наумова.
Детская нервная система устроена так, что движение – это не просто способ развлечься, а жизненная необходимость, отметила в интервью радио Sputnik психолог Любовь Наумова.
По ее словам, если ребенок долго находится в четырех стенах без возможности выплеснуть энергию, это часто приводит к капризам, истерикам, конфликтам и ощущению, что он "не слушается". На самом деле во многих случаях это не плохое поведение, а накопившееся напряжение, считает эксперт.
«
"Самая распространенная ошибка родителей – пытаться заставить ребенка спокойно сидеть и вести себя "как взрослый". Но чем сильнее мы запрещаем двигаться, тем больше напряжение накапливается. Поэтому первое правило – дать возможность безопасно подвигаться дома. Это могут быть танцы под музыку, полоса препятствий из подушек, прыжки через воображаемую реку, поиск "клада", игры с воздушными шарами или простая зарядка всей семьей. Даже 15-20 минут активного движения заметно снижают эмоциональное напряжение", – уверена Любовь Наумова.
Второй важный момент – режим.
«
"Когда прогулки отменяются, день словно теряет структуру. Детям становится тревожно, если они не понимают, что будет дальше. Поэтому полезно составить простой план: активная игра, творчество, перекус, чтение, совместное приготовление еды, настольные игры. Предсказуемость помогает ребенку чувствовать себя спокойнее", – подчеркнула психолог.
Важно, по ее мнению, помнить и о родителях, когда взрослые сами находятся в постоянном напряжении, ребенок очень быстро считывает это состояние.
«
"Если вы чувствуете, что начинаете раздражаться, не пытайтесь быть идеальным родителем. Иногда достаточно выйти на пару минут в другую комнату, сделать несколько глубоких вдохов, выпить воды и только потом продолжить разговор с ребенком. Спокойный взрослый гораздо быстрее успокаивает ребенка, чем любые нравоучения", – подчеркнула Наумова.
Самое главное –не воспринимайте такие дни как проверку на прочность, отметила эксперт.
«
"Это временный период. Иногда можно ослабить правила, посмотреть вместе фильм, построить шалаш из одеял или устроить домашний пикник. Для ребенка такие моменты часто становятся самыми теплыми воспоминаниями детства, а для родителей – возможностью не бороться с ситуацией, а прожить ее вместе с семьей", – заключила Любовь Наумова.
Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!