МОСКВА, 28 января/ Радио Sputnik. Гастроэнтеролог Сергей Вялов в эфире радио Sputnik объяснил, как должен выглядеть "правильный завтрак" и почему углеводы и жиры предпочтительнее употреблять в первой половине дня. По его словам, распределение параметров клетчатки, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) зависит от трудового режима человека. Если организм более всего нагружен в первой половине дня, то и энергией запастись необходимо тогда же: "Мы, по сути, заправляем бензином свой организм, и поэтому нам нужно впихнуть в себя то количество еды, которое необходимо организму".
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.