https://radiosputnik.ru/20250902/pokhudenie-1980208829.html
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Отвечают медики
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Отвечают медики - Радио Sputnik, 02.09.2025
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Отвечают медики
Если человек хочет избавиться от лишних жировых отложений, особенно в области живота, на завтрак ему лучше отдать предпочтение белковой пище с клетчаткой, а не... Радио Sputnik, 02.09.2025
2025-09-02T12:32:00+03:00
2025-09-02T12:32:00+03:00
2025-09-02T15:56:00+03:00
в россии
в мире
общество
здоровье
диета
медики
похудение
https://cdn.radiosputnik.ru/images/96340/41/963404133_76:447:1131:1041_1920x0_80_0_0_8b0d585600816849a11fdd04775e6c66.jpg
в россии
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в мире, общество, здоровье, диета, медики, похудение
В России, В мире, Общество, Здоровье, Диета, медики, Похудение
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Отвечают медики
Брюшной жир накапливается вокруг внутренних органов и вызывает сбой их работы
МОСКВА, 2 сентября/ Радио Sputnik. Если человек хочет избавиться от лишних жировых отложений, особенно в области живота, на завтрак ему лучше отдать предпочтение белковой пище с клетчаткой, а не быстрым углеводам вроде каши с бутербродами, настаивают диетологи.
В частности, висцеральный, или "брюшной", жир, в ловушку которого мы все так часто попадаем, опасен тем, что накапливается вокруг внутренних органов и вызывает сбои в работе печени, поджелудочной и кишечника.
Если игнорировать проблему, то уже к 40 годам могут появиться диабет и сердечно-сосудистые заболевания, также глубинные жировые отложения связаны с риском развития воспалений и повышенного артериального давления,
добавляет "Царьград" со ссылкой на портал Pronews.gr.
По мнению специалистов, первый прием пищи должен быть богат белками и клетчаткой, поэтому лучше сделать акцент на фруктах и овощах. А если очень сильно любите кашу, выбирать надо ту, что долго варится – из цельного зерна.
Быстрее похудеть помогут грейпфрут, черника, яблоки, малина, киви, авокадо, арбуз и клубника.
Однако, подчеркивают врачи, увлекаться ими тоже не стоит: лучше есть небольшими порциями и в течение недели менять употребляемые фрукты и ягоды.
Медики также советуют не пренебрегать физической активностью, отмечая, что важны не столько время и количество нагрузок, сколько их регулярность. Ежедневная утренняя зарядка – уже огромный шаг на пути к стройности.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
