https://radiosputnik.ru/20250428/obschestvo-1977750655.html
Диетолог предупредила об опасностях экспресс-диет перед летом
Диетолог предупредила об опасностях экспресс-диет перед летом - Радио Sputnik, 28.04.2025
Диетолог предупредила об опасностях экспресс-диет перед летом
Жесткие диеты негативно влияют на иммунитет из-за дефицита питательных веществ. Об этом изданию "Вести Подмосковья" рассказала врач-диетолог ФНКЦ ФМБА России... Радио Sputnik, 28.04.2025
2025-04-28T16:17:00+03:00
2025-04-28T16:17:00+03:00
2025-04-28T16:17:00+03:00
в россии
общество – радио sputnik
здоровье – радио sputnik
диеты
похудение
федеральное медико-биологическое агентство (фмба россии)
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e8/04/13/1941040292_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_38eba9821b69a8e570ff6c3ea0d1e8a9.jpg
в россии
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество – радио sputnik, здоровье – радио sputnik, диеты, похудение, федеральное медико-биологическое агентство (фмба россии)
В России, Общество – Радио Sputnik, Здоровье – Радио Sputnik, Диеты, Похудение, Федеральное медико-биологическое агентство (ФМБА России)
Диетолог предупредила об опасностях экспресс-диет перед летом
Диетолог Бражникова: диеты угнетают естественный иммунитет организма
МОСКВА, 28 апреля/ Радио Sputnik. Жесткие диеты негативно влияют на иммунитет из-за дефицита питательных веществ. Об этом изданию "Вести Подмосковья" рассказала врач-диетолог ФНКЦ ФМБА России Анна Бражникова.
По ее словам, попытки привести свое тело в форму к лету могут негативно сказаться на здоровье. Так, строгие диеты способствуют выработке кортизола – гормона стресса, подавляющего естественный иммунитет организма, отчего он становится уязвим к вирусам и бактериям.
Кроме того, экспресс-диеты могут вызвать нарушения в работе репродуктивной системы, включая сбои менструального цикла.
«
"Многие диеты обеспечивают резкое похудение за счет выведения жидкости из организма. От дефицита воды ткани теряют упругость, на сухой коже появляются морщины. Подобная реакция связана не только с нехваткой жидкости, но и с дефицитом полезных жиров. Также недостаточно сбалансированное питание приводит к вздутиям и запорам, обострению язвы или гастрита. Быстрая потеря веса может стать причиной развития желчекаменной болезни", –
рассказала Бражникова.
Диетолог подчеркнула, что максимальная потеря веса в неделю не должна превышать 1 килограмм, а рацион обязательно должен включать овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо и рыбу.
Также организму в период похудения необходима физическая активность: она помогает избавиться от лишнего веса и укрепить мышечный каркас.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
