Ожирение не лечится чудом: Онищенко рассказал о правильном питании

МОСКВА, 7 марта/ Радио Sputnik. Академик РАН Геннадий Онищенко в эфире своей авторской программы на радио Sputnik заявил, что ожирение не лечится чудом и призвал соблюдать правила правильного питания. Он объяснил, что, во-первых, нужно избегать обработанных продуктов, заменяя их полезными альтернативами. Так, например, но призвал есть листья салата вместо лаваша, а также употреблять в пишу несоленый миндаль и грецкие орехи, содержащие белок и способствующие хорошей работе желудочно-кишечного тракта. Во-вторых, Онищенко призвал избегать сильно обработанных, рафинированных продуктов, в том числе белого сахара, белого хлеба — то есть продуктов, содержащих одни углеводы. Кроме того, академик РАН рекомендовал не употреблять сладкую газировку, фруктовые соки, конфеты, молочные десерты и даже мороженое.

Полностью эфир программы "Профилактика с Геннадием Онищенко" слушайте здесь: