Ананас на праздничном столе – это традиция и источник витаминов, считает врач-диетолог Маргарита Королева. В интервью на радио Sputnik она порекомендовала почаще использовать этот фрукт в своем рационе.
Ананас на столе – это символ гостеприимства, дружбы, принятия, богатства и процветания, считает доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева. В интервью радио Sputnik она рассказала, чем полезен этот экзотический фрукт.
«
"Ананас – это тот фрукт, который должен оказаться на тарелке у каждого, чтобы воспользоваться пользой этого продуктом, даже с точки зрения вкусовой наполненности. Это фейерверк эмоций и от внешнего вида фрукта, и от вкусовых ощущений, поскольку он одновременно и сладкий, и кислый, и с горчинкой. Ананас − это биофлавоноид, так как содержит много витамина С, как и других витаминов. Так же ананас ускоряет процессы липолиза, и при наличии его в рационе как монопродукта в течение дня, но при равномерном использовании на 6-8 приемов, он способствует похудению. А еще ананас содержит растительные волокна, которые поддерживают перистальтику кишечника", − рассказала Маргарита Королева.
По мнению диетолога, особых противопоказаний у ананасов нет, кроме индивидуальной непереносимости организма.
«
"Аллергические реакции ананас дает не так часто, но дает, поскольку иммунитет не каждого человека подготовлен к восприятию такого экзотического продукта, особенно при большом объеме потребления. Соответственно, необходимо следить за своим организмом, как он воспринимает этот продукт и все его составляющие. Однако, ананас кислый и хотя сам желудок защищен от повреждения кислой средой, но среагировать может полость рта при наличии там воспалительных проблем. А еще может среагировать пищевод, особенно у людей с хроническими заболеваниями слизистой пищевода", − предупредила Маргарита Королева.
При этом те же растительные волокна ананаса могут вызывать диарею, отметила врач.
«
"Для кого-то такое свойство ананаса будет даже хорошо. Есть даже ферментированный ананас, который используется в виде слабительных маленьких конфет, причем очень полезные для того, чтобы естественным путем поддержать перистальтику кишечника и обеспечить своевременную эвакуация содержимого", − добавила Маргарита Королева.
Она порекомендовала, во избежание непредвиденных последствий, употреблять не более 200-250 граммов фрукта в сутки.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.