Рекомендации родителям по психологической поддержке ребенка накануне выпускных экзаменов дал в своей авторской программе на радио Sputnik академик РАН, доктор медицинских наук Геннадий Онищенко.
До выпускных экзаменов в школах остается совсем немного времени, именно сейчас нужен правильный настрой, причем прежде всего родителям – от их поведения во многом зависит успех ребенка, считает академик РАН, доктор медицинских наук, профессор, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко.
Он дал несколько практических советов.
«
"Первое: не поддавайтесь панике других родителей. Это самый важный совет, потому что даже если вы не склонны к тревоге по своей природе, вы можете попасть под эмоциональную волну родителей и учителей. Надо быть в стороне от тревожных мам, которые мыслят категориями "сейчас или никогда". От вас будет зависеть состояние ребенка. Подключайте себя и ребенка на то, что сбалансирует его и ваше состояние. Как ни банально звучит, нужно накануне экзамена пойти с ним погулять, сходить в кино – получить положительные эмоции", – посоветовал Геннадий Онищенко в эфире своей авторской программы на радио Sputnik.
Академик РАН также порекомендовал родителям проконтролировать сон ребенка накануне экзамена.
«
"Ребенок обязательно должен выспаться. Это играет очень важную роль. В идеале подросток 15-17 лет должен спать не менее 8-9 часов в сутки. <…> Тем более это касается ситуации перед экзаменами", – подчеркнул Онищенко.
По его словам, очень важно поддерживать положительный эмоциональный настрой ребенка, причем как в период экзаменов, так и после получения результатов.
«
"Очень важно помнить, что оценка на экзамене – это еще не оценка личности. Объясните, что не нужно оценивать свое "я" в черно-белом варианте. Тройка на экзамене – не значит "я никуда не гожусь и жизнь не удалась". <…> Не надо зацикливаться, это позволяет легче переносить стресс. Выпускной экзамен – это не последнее испытание в жизни, и не самое сложное, делать из этого "все или ничего" не надо", – заключил Онищенко.
Эфир авторской программы слушайте здесь.
Приоритеты госполитики РФ, подготовка к экзаменам, День борьбы с гемофилией
19 апреля 2024, 14:04
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.