Рейтинг@Mail.ru
Надо ли отказываться от кофе, если у вас проблемы с давлением - Радио Sputnik, 26.12.2023
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Служебный вход
Один день из жизни дальнобойщика
16:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Варить улиток или лечить мышей?..
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Карякин. Za спорт
В эфире
17:04
54 мин
День в истории
Нормандия–Неман
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Тайны жизни Прадо: когда музей – роддом и покойницкая одновременно
18:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
Москва – Вашингтон: горячая линия
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Нет плохой погоды – есть неточный прогноз
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
День в истории
Собака – друг человека
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Всем смеяться до колик! Как римский "Сатирикон" переделали на русский лад
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Как Россия и Вьетнам торговать будут?
23:04
11 мин
Прямой эфир
В России началась приемная кампания
23:16
11 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Служебный вход
Один день из жизни дальнобойщика
23:33
24 мин
День в истории
Нормандия–Неман
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире
Надо ли отказываться от кофе, если у вас проблемы с давлением

Кардиолог Хачирова объяснила, как узнать безопасную индивидуальную "дозу" кофе

© iStock.com / svetikdДевушка наливает кофе в чашку
Девушка наливает кофе в чашку - РИА Новости, 1920, 26.12.2023
Читать в
Принято считать, что кофе вредно употреблять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так ли это, рассказала в интервью радио Sputnik врач-кардиолог Асият Хачирова.
Чай с сахаром - РИА Новости, 1920, 13.11.2023
Диетолог рассказала о вредных свойствах чая
Здоровый человек может без вреда для себя употреблять до четырех-пяти чашек эспрессо в сутки, считает кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, диетолог Асият Хачирова. По ее словам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нет смысла полностью исключать кофе из рациона, достаточно выяснить размер суточной "дозы", не оказывающей негативного влияния на организм.
«
"Безопасная доза кофеина в день составляет около 400 миллиграммов, что эквивалентно четырем-пяти чашкам эспрессо. Однако у кофе есть индивидуальная доза. Ее определить достаточно легко. Если вы после очередной чашки кофе чувствуете тревожность, тремор, сердцебиение, вас тошнит, то есть вам плохо объективно, значит, эта чашка была лишней. Если человеку от пяти чашек кофе плохо, а от одной-двух – нет, значит, можно смело оставлять одну-две чашки напитка в день. То есть полностью отказываться от кофе не надо, надо понять свою индивидуальную дозировку", – пояснила Асият Хачирова.
При этом стоит понаблюдать, как употребление кофе влияет на артериальное давление, продолжила врач.
«
"Если у вас повышается давление от кофе, надо обратиться к кардиологу. Возможно, это первая ласточка вашей гипертонической болезни. И исключение кофе из рациона сможет облегчить симптомы на определенное время. Но есть и другой вариант: кардиолог подберет вам адекватную терапию", – уточнила Асият Хачирова.
Чай и кофе: секреты правильного заваривания
18 марта 2023, 16:33
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые любят кофе и не готовы ограничиваться безопасным количеством этого напитка, стоит обратить внимание на похожие по вкусу продукты, добавила она.
«
"Отличная история – кофе без кофеина, декаф. Это обычный молотый кофе, из которого в процессе обработки убирают большую часть кофеина. По вкусу он очень похож на обычный кофе, практически один к одному, но при этом не имеет стимулирующего воздействия. Кто-то переходит на цикорий. Вся фишка в том, что мы зависим не столько от кофеина, сколько от вкуса кофе. Поэтому задача – просто воздействовать на вкусовые рецепторы таким образом, чтобы они "думали", будто вы пьете кофе", – посоветовала Асият Хачирова.
Угдеводы - РИА Новости, 1920, 22.12.2023
Быстрые углеводы: чем опасны и как снизить риск
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Спасение кита, квадробинг и убийство голубейНеутомимые комары и животные в бегахРешили не гнать лошадей. Главе Еврокомиссии пока сказали: "Тпру!"Хранилище Судного дняГлавные темы часа. 01:00Работа Днепрогэса, политика Байдена, Венгрия против фон дер ЛяйенДембельский аккорд. Генсек НАТО припугнул Россию ядерным оружиемГлавные темы часа. 02:00Новое патриотическое искусство"Красные дьяволята" и "Неуловимые мстителиПобеда, одобренная СталинымГлавные темы часа. 03:00"Талибан"* – террористы или реальная власть в Афганистане?Из чего состоит Афганистан?Главные темы часа. 04:00Бессмертный подвиг рядового МатросоваГлавные темы часа. 05:00Помощь Запада Украине, перестановки в Минобороны РФ и семьи участников СВОПереговоры по Украине и вопросы гражданстваГлавные темы часа. 06:00Сказ про то, как русские с англичанами дружилиГлавные темы часа. 07:00Переговоры Путина и Ким Чен Ына, ядерные силы НАТО, ботулизм в доставкеГлавные темы часа. 08:00Изменения в НАТО, реакция на визит Путина в КНДР и неподписанное коммюникеТеперь не упадет: как у Пизанской башни появился "советский" фундаментГлавные темы часа. 09:00Ботулизм, отношения РФ и КНДР, ситуация на поле боя, многодетность и виноГлавные темы часа. 11:00Новые правила самообороны и Юридический форум в Санкт-ПетербургеГлавные темы часа. 11:30МРОТ в Трудовом кодексе и бесплатная юридическая помощьГлавные темы часа. 12:00Пост генсека НАТО, сотрудничество РФ и Мали и дрон "Упырь"Главные темы часа. 12:30Каллас вместо Бореля: станет ли премьер Эстонии главой дипломатии ЕС?На корточках и четвереньках: ищем полезные позы для юзеровГлавные темы часа. 13:00Визит Владимира Путина в КНДР: новый виток сотрудничестваГлавные темы часа. 13:30Поставить на паузу: Россия не будет участвовать в ПА ОБСЕГлавные темы часа. 14:00Вспышка ботулизма в России и запрет энергетиковГлавные темы часа. 14:30Ипотека для IT-специалистов и расходы на выпускныеПовар против генерала: при чем здесь помидоры?Главные темы часа. 15:00"Прорывной документ": о чем договорились Россия и КНДР?Уровень инфляции и себестоимость жильяГлавные темы часа. 15:30ООН: Израиль нарушает гуманитарное правоТренд на отдых в деревнеВ России появится самокатная полиция?Главные темы часа. 16:00Износ и обновление: когда россияне пересядут на новые автобусы?Главные темы часа. 16:30Эмоциональный интеллект: что это и как его развиватьСокол, голубь и жакоГлавные темы часа. 17:00Договор с КНДР, контрмеры РФ и мировая политикаГлавные темы часа. 17:30Военная полиция и ловля уклонистов на УкраинеГлавные темы часа. 18:00Итоги визита Путина в КНДР, ответ РФ по активам, претензии ООН к ИзраилюПапа, ты неправ: кого обидел Чехов в своей первой пародииГлавные темы часа. 19:00Санкции ЕС против Гагариной и гелия, спецсилы для Газы, гиперзвук ЗападаГлавные темы часа. 20:00Экономика визита Путина в КНДР, золотые резервы и конец нефтедоллараГлавные темы часа. 21:00Помощь США Израилю, эстонские войска на Украине и договор РФ с КНДРГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Украинских силовиков рекомендовали признать террористами в РоссииГлавные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00На свой сад не ищет приключений. Шольц "отказался" от авантюр на УкраинеНормандия–НеманГлавные темы часа. 01:00Вертел, вертел, ты могуч, или Как Путин и Ким "ось зла" укреплялиМосква – Вашингтон: горячая линияГлавные темы часа. 02:00Первые АТС: "Телефон без барышень и проклятий"Собака – друг человекаГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Сказ про то, как американец русских мирилГлавные темы часа. 07:00Запад и дружба РФ и КНДР, проверка продавцов готовой еды, коррупция в вузахТайны жизни Прадо: когда музей – роддом и покойницкая одновременноГлавные темы часа. 09:00Визит Путина во Вьетнам, дроны на поле боя, политика Грузии, День квасаРусское – значит отличное!Главные темы часа. 11:00Путин в Ханое, опасения Столтенберга и "списанный" ЗеленскийГлавные темы часа. 11:30Миграционные процессы в России и политика в киноГлавные темы часа. 12:00Легитимность Зеленского, контроль мигрантов и скульпторы в метроГлавные темы часа. 12:30Ситуация на фронте: прорыв на Торецком направленииВсем смеяться до колик! Как римский "Сатирикон" переделали на русский ладГлавные темы часа. 13:0011 документов: итоги переговоров президентов России и ВьетнамаГлавные темы часа. 13:30Казань встречает Международный форум городов стран БРИКС+Главные темы часа. 14:00Владимир Тарабрин о работе в Африке и новых вызовах и угрозахГлавные темы часа. 14:30Владимир Тарабрин о Нидерландах и ОЗХОВарить улиток или лечить мышей?..Главные темы часа. 15:00Как Россия и Вьетнам торговать будут?Скрывать нельзя бороться – ненависть и ксенофобия во ФранцииГлавные темы часа. 15:30Проще заплатить? Почему мигранты не учат русский язык?В России началась приемная кампанияГлавные темы часа. 16:00География обмана расширяется: мошенники выходят на новые территорииНадо ли отказываться от кофе, если у вас проблемы с давлением