https://radiosputnik.ru/20231211/produkty-1914634492.html
Нет настроения и сил? Диетолог перечислила продукты, "забирающие энергию"
Нет настроения и сил? Диетолог перечислила продукты, "забирающие энергию" - Радио Sputnik, 11.12.2023
Нет настроения и сил? Диетолог перечислила продукты, "забирающие энергию"
Радио Sputnik, 11.12.2023
2023-12-11T02:00
2023-12-11T02:00
2023-12-11T02:00
сказано в эфире
продукты
еда
общество – радио sputnik
здоровье – радио sputnik
подкасты – радио sputnik
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/01/19/1847416037_0:81:3068:1807_1920x0_80_0_0_3dfd75214f7a188cf121bc0a166b4de9.jpg
Гормональный сбой – путь к проблемам: когда пора идти к эндокринологу
Почти ничего не ешь, сидишь на диете, а вес все равно увеличивается? Причиной может быть серьезный гормональный сбой, который в силах устранить только эндокринолог. А возможна и обратная ситуация: ты ешь слишком много, набираешь вес, а это в свою очередь провоцирует нарушения в гормональной сфере. И опять - прямая дорога к врачу. Этот пример показывает, насколько хрупок баланс гормонов в человеческом организме.
Выпадение волос, снижение полового влечения, нарушение сна и постоянная усталость - все это может быть симптомами проблем с выработкой гормонов. Причем, опасно как снижение их уровня, так и превышение средних показателей. Дисбаланс вызывает нарушения функционирования всего организма вплоть до серьезных осложнений - ожирения, остеопороза, возникновения опухолей. Но главное, о чем предупреждают врачи, - не стоит вмешиваться в эндокринную систему самостоятельно даже в том случае, если вы сдали расширенную панель анализов и вам кажется, что вы сами знаете, как можно все исправить. Когда точно нужно идти к эндокринологу и когда это делать преждевременно, рассказываем в подкасте "Доктор, что со мной?".
Гость - Юлия Шишкова, к.м.н., эндокринолог клиники "МедикСити", ассистент кафедры эндокринологии и диабетологии Московского государственного медико-стоматологического университета им. А.И. Евдокимова.
audio/mpeg
Некоторые продукты питания не столько насыщают организм, сколько увеличивают энергозатраты и лишают человека сил, предупредила врач-диетолог Татьяна Жаровская. В интервью радио Sputnik она уточнила, о чем идет речь.Есть продукты питания, которые снабжают организм энергией, а есть те, которые ее отнимают, отметила врач-диетолог, гастроэнтеролог Татьяна Жаровская. К последним относится, в частности, фастфуд, уверена она."Это продукты, которые содержат насыщенные гидрогенизированные жиры, трансжиры. Например, чипсы, сухарики или любимое многими сочетание булочки и жареной котлеты будут забирать энергию, потому что организм на их переваривание тратит слишком много ресурсов. При этом сами продукты обладают низкой пищевой ценностью. Другая категория – изделия из муки высшего сорта или с высоким содержанием сахара. Они быстро перевариваются, дают быстрый подъем энергии, но через полчаса вам опять захочется перекусить, потому что организм не получил полезных веществ", – пояснила Татьяна Жаровская в интервью радио Sputnik.Такие продукты, как алкоголь, отнимают энергию за счет негативного влияния на печень, продолжила она."У нас в печени сосредоточена большая часть митохондрий. Это особые клетки – наши энергетические станции. Алкоголь и продукты с высоким содержанием консервантов могут вызывать дисфункцию печени и приводить к энергодефициту. Часто бывает, что человек накануне выпил, пусть даже немного, и на следующий день у него нет настроения и сил, то есть энергии", – поделилась наблюдением Татьяна Жаровская.Врач посоветовала ограничивать употребление продуктов, имеющих свойство вызывать энергодефицит."Если человек регулярно посещает рестораны быстрого питания и употребляет алкоголь, он будет постоянно испытывать энергодефицит. Но если позволять себе фастфуд или другой вредный продукт один или два раза в месяц в умеренном количестве, то в принципе организм с этим справится, нагрузка на печень будет небольшой, и на энергофон здорового человека это никак не повлияет", – считает Татьяна Жаровская.При хронических заболеваниях от употребления продуктов, отнимающих энергию, лучше отказаться, заключила она.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
https://radiosputnik.ru/20231206/sladkoe-1913887458.html
https://radiosputnik.ru/20231203/eda-1913151461.html
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
продукты, еда, общество – радио sputnik, здоровье – радио sputnik, подкасты – радио sputnik
Сказано в эфире, Продукты, Еда, Общество – Радио Sputnik, Здоровье – Радио Sputnik, Подкасты – Радио Sputnik
Нет настроения и сил? Диетолог перечислила продукты, "забирающие энергию"
Диетолог Жаровская назвала продукты, употребление которых ведет к потере сил
