https://radiosputnik.ru/20231114/bessonnitsa-1909403542.html

Нутрициолог назвала чай, способный помочь избавиться от бессонницы

Нутрициолог назвала чай, способный помочь избавиться от бессонницы

Нутрициолог назвала чай, способный помочь избавиться от бессонницы

Страдающим бессонницей рекомендуется за два часа до того, как лечь в постель, выпить чашку чая тулси, рассказала нутрициолог Жанна Тиханычева. Радио Sputnik, 14.11.2023

2023-11-14T16:27

2023-11-14T16:27

2023-11-14T16:27

в россии

ирина бережная

индия

общество – радио sputnik

чай

бессонница

сон

здоровье – радио sputnik

https://cdn.radiosputnik.ru/images/140890/36/1408903605_0:0:2000:1126_1920x0_80_0_0_921cb8e0093b4a4d88fe82c5900b2f34.jpg

МОСКВА, 14 ноября/ Радио Sputnik. Страдающим бессонницей рекомендуется за два часа до того, как лечь в постель, выпить чашку чая тулси, рассказала нутрициолог Жанна Тиханычева.В интервью телеканалу "Москва 24" специалист отметила, что тулси, или базилик священный, – травянистое растение, которое в Индии широко применяют в кулинарии и в лечебных целях."Чай тулси показан при проблемах со сном, поскольку обладает легким расслабляющим и седативным действием. Он благотворно влияет на работу нервной системы. Помогает быстрее заснуть и увеличивает продолжительность глубоких фаз сна", – подчеркнула эксперт.Напиток укрепляет организм, улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта и замедляет процессы старения, добавила Тиханычева.В эфире радио Sputnik диетолог Ирина Бережная назвала лучшее время для чая.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.

в россии

индия

2023

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

ирина бережная, индия, общество – радио sputnik, чай, бессонница, сон, здоровье – радио sputnik, подкасты – радио sputnik