https://radiosputnik.ru/20230531/kofe-1875075737.html
Названа самая вредная привычка кофеманов
Названа самая вредная привычка кофеманов
Названа самая вредная привычка кофеманов
Радио Sputnik, 31.05.2023
2023-05-31T02:00
2023-05-31T02:00
2023-05-31T02:00
сказано в эфире
здоровье – радио sputnik
общество – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/156288/08/1562880878_0:0:2928:1648_1920x0_80_0_0_e853be46da1d90c335c1227912d97e72.jpg
Любители кофе часто совершают ошибку, которая ведет к заболеваниям желудка и повышенной тревожности, предупредила в интервью радио Sputnik нутрициолог Ольга Панова.Кофе часто пьют по утрам, чтобы взбодриться. Однако многие россияне при этом допускают важную ошибку, отметила в интервью радио Sputnik нутрициолог Ольга Панова. По ее словам, этот напиток не следует употреблять натощак."Самая распространенная и самая вредная привычка любителей кофе – это пить его на голодный желудок утром. Для многих из них завтрак равен чашке кофе. Это большая ошибка", – считает Ольга Панова.Привычка начинать день с кофе может приводить к излишнему повышению уровня кортизола в крови и раздражению стенок желудка, продолжила она."Когда мы утром встаем, у нас самый высокий уровень кортизола (гормон стресса, – ред.) за день, а вечером его показатели снижаются. Когда мы пьем кофе на голодный желудок, мы еще добавляем этого гормона (кофеин стимулирует выработку кортизола, – ред.). Это нас бодрит, но те, кто постоянно так делают, всегда страдают определенной тревожностью, беспокойством. И дополнительно семимильными шагами идут к тому, чтобы заработать болезни желудка, поскольку их любимый напиток сильно раздражает стенки этого органа", – предупредила Ольга Панова.По словам нутрициолога, по утрам следует сначала есть, а потом пить кофе. Тогда уровень кортизола вырастет не так заметно, а желудок будет менее раздражен.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
https://radiosputnik.ru/20230525/metally-1873896560.html
https://radiosputnik.ru/20230528/chereshnya-1874344848.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровье – радио sputnik, общество – радио sputnik
Сказано в эфире, Здоровье – Радио Sputnik, Общество – Радио Sputnik
Названа самая вредная привычка кофеманов
Нутрициолог Панова: самая вредная привычка любителей кофе – пить его утром натощак
Любители кофе часто совершают ошибку, которая ведет к заболеваниям желудка и повышенной тревожности, предупредила в интервью радио Sputnik нутрициолог Ольга Панова.
Кофе часто пьют по утрам, чтобы взбодриться. Однако многие россияне при этом допускают важную ошибку, отметила в интервью радио Sputnik нутрициолог Ольга Панова. По ее словам, этот напиток не следует употреблять натощак.
«
"Самая распространенная и самая вредная привычка любителей кофе – это пить его на голодный желудок утром. Для многих из них завтрак равен чашке кофе. Это большая ошибка", – считает Ольга Панова.
Привычка начинать день с кофе может приводить к излишнему повышению уровня кортизола в крови и раздражению стенок желудка, продолжила она.
«
"Когда мы утром встаем, у нас самый высокий уровень кортизола (гормон стресса, – ред.) за день, а вечером его показатели снижаются. Когда мы пьем кофе на голодный желудок, мы еще добавляем этого гормона (кофеин стимулирует выработку кортизола, – ред.). Это нас бодрит, но те, кто постоянно так делают, всегда страдают определенной тревожностью, беспокойством. И дополнительно семимильными шагами идут к тому, чтобы заработать болезни желудка, поскольку их любимый напиток сильно раздражает стенки этого органа", – предупредила Ольга Панова.
По словам нутрициолога, по утрам следует сначала есть, а потом пить кофе. Тогда уровень кортизола вырастет не так заметно, а желудок будет менее раздражен.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
