https://radiosputnik.ru/20230118/dieta-1845801866.html
Эксперт посоветовала, как избежать срывов во время диеты
Эксперт посоветовала, как избежать срывов во время диеты
Эксперт посоветовала, как избежать срывов во время диеты
Разнообразие в питании – залог отсутствия срывов, считает врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова. Радио Sputnik, 18.01.2023
2023-01-18T17:52
2023-01-18T17:52
2023-01-18T17:52
в россии
нурия дианова
диета
еда
общество – радио sputnik
здоровье – радио sputnik
https://cdnn21.img.ria.ru/images/96670/92/966709266_99:0:1902:1014_1920x0_80_0_0_f7c3295fa36ba4edb67eed58ed963e89.jpg
МОСКВА, 18 января/ Радио Sputnik. Разнообразие в питании – залог отсутствия срывов, считает врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.В интервью телеканалу "Москва 24" врач посоветовала приверженцам диеты употреблять для похудения клетчатку, сложные углеводы и белок. Последний, по словам эксперта, хорошо ускоряет метаболизм, что способствует похудению.Самый идеальный белок – не мясо, а яичный белок."Рыба универсальна, как и яйца. Ее можно есть в любое время дня. Говядина, курица, всякие кусковые варианты этого мяса больше подходят для обеда. На вечер говядина тяжеловата. Курица куском тоже не так идеальна, я считаю. Только если в виде котлетной массы, тогда и вечером можно", – заметила диетолог.Белки лучше усваиваются в присутствии углеводов – это гречка, овсянка, пшено, перловка и не белый рис."Овощи и фрукты должны составлять половину основного приема пищи", – напомнила специалист.Ранее в эфире радио Sputnik врач предостерегла от употребления кофейных коктейлей.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20230113/indeyka-1844764347.html
в россии
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/96670/92/966709266_324:0:1676:1014_1920x0_80_0_0_ebdbe577f64367ac486cfe9f70a0ad41.jpgРадио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
нурия дианова, диета, еда, общество – радио sputnik, здоровье – радио sputnik
В России, Нурия Дианова, Диета, Еда, Общество – Радио Sputnik, Здоровье – Радио Sputnik
Эксперт посоветовала, как избежать срывов во время диеты
Диетолог Дианова: разнообразие в питании – залог отсутствия срывов