https://radiosputnik.ru/20221230/1842519493.html
Мороз – не всегда красный нос: правила зимнего поведения
Мороз – не всегда красный нос: правила зимнего поведения - Радио Sputnik, 30.12.2022
Мороз – не всегда красный нос: правила зимнего поведения
Выпил горячего и закутался в шарф до глаз. Если вы проделываете это перед выходом на мороз, то совершаете две ошибки. Радио Sputnik, 30.12.2022
2022-12-30T16:57
2022-12-30T16:57
2022-12-30T16:58
в эфире
подкасты – радио sputnik
узнать за 90 секунд
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e6/0c/1e/1842519405_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_4d2aabebf10a0a0d2fa94e6d245d1da1.jpg
Мороз – не всегда красный нос: правила зимнего поведения
Выпил горячего и закутался в шарф до глаз. Если вы проделываете это перед выходом на мороз, то совершаете две ошибки.
Врачи напоминают: собираетесь зимой на улицу – чашка дымящегося кофе или чая вам противопоказана. С ней ваши кровеносные сосуды расширятся, теплоотдача тела повысится, и вы замерзнете, едва отойдете от дома. Другое дело – съесть кусочек чего-нибудь очень калорийного. Идете вы по морозцу, а внутри вас не спеша переваривается и равномерно согревает вас омлет. Или бутерброд с маслом и сыром.
Шарфом тоже надо уметь пользоваться. Натянули его на нос, чтобы согреться собственным дыханием, – и через минуту вам стало холоднее, чем было. Влажный изнутри шарф – это дополнительный "морозильник".
И еще: обратите внимание на свою осанку. Поднимаете плечи? Прижимаете руки к груди? Идете на полусогнутых? Все неправильно. Потому что в мороз ничего лучше, чем ваша кровь, вас не согреет. Так что не мешайте ей циркулировать. Расправьтесь. Спину держите ровно. Голову – высоко. А если не получается, то переходите на легкий бег. Но тут главное – правильно дышать: вдыхать только носом – выдыхать только ртом.
audio/mpeg
Мороз – не всегда красный нос: правила зимнего поведения
Выпил горячего и закутался в шарф до глаз. Если вы проделываете это перед выходом на мороз, то совершаете две ошибки.
Врачи напоминают: собираетесь зимой на улицу – чашка дымящегося кофе или чая вам противопоказана. С ней ваши кровеносные сосуды расширятся, теплоотдача тела повысится, и вы замерзнете, едва отойдете от дома. Другое дело – съесть кусочек чего-нибудь очень калорийного. Идете вы по морозцу, а внутри вас не спеша переваривается и равномерно согревает вас омлет. Или бутерброд с маслом и сыром.
Шарфом тоже надо уметь пользоваться. Натянули его на нос, чтобы согреться собственным дыханием, – и через минуту вам стало холоднее, чем было. Влажный изнутри шарф – это дополнительный "морозильник".
И еще: обратите внимание на свою осанку. Поднимаете плечи? Прижимаете руки к груди? Идете на полусогнутых? Все неправильно. Потому что в мороз ничего лучше, чем ваша кровь, вас не согреет. Так что не мешайте ей циркулировать. Расправьтесь. Спину держите ровно. Голову – высоко. А если не получается, то переходите на легкий бег. Но тут главное – правильно дышать: вдыхать только носом – выдыхать только ртом.
audio/mpeg
Выпил горячего и закутался в шарф до глаз. Если вы проделываете это перед выходом на мороз, то совершаете две ошибки. Врачи напоминают: собираетесь зимой на улицу – чашка дымящегося кофе или чая вам противопоказана. С ней ваши кровеносные сосуды расширятся, теплоотдача тела повысится, и вы замерзнете, едва отойдете от дома. Другое дело – съесть кусочек чего-нибудь очень калорийного. Идете вы по морозцу, а внутри вас не спеша переваривается и равномерно согревает вас омлет. Или бутерброд с маслом и сыром.Шарфом тоже надо уметь пользоваться. Натянули его на нос, чтобы согреться собственным дыханием, – и через минуту вам стало холоднее, чем было. Влажный изнутри шарф – это дополнительный "морозильник". И еще: обратите внимание на свою осанку. Поднимаете плечи? Прижимаете руки к груди? Идете на полусогнутых? Все неправильно. Потому что в мороз ничего лучше, чем ваша кровь, вас не согреет. Так что не мешайте ей циркулировать. Расправьтесь. Спину держите ровно. Голову – высоко. А если не получается, то переходите на легкий бег. Но тут главное – правильно дышать: вдыхать только носом – выдыхать только ртом.
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в эфире, подкасты – радио sputnik, аудио
В эфире, Подкасты – Радио Sputnik, Узнать за 90 секунд
Выпил горячего и закутался в шарф до глаз. Если вы проделываете это перед выходом на мороз, то совершаете две ошибки.
Врачи напоминают: собираетесь зимой на улицу – чашка дымящегося кофе или чая вам противопоказана. С ней ваши кровеносные сосуды расширятся, теплоотдача тела повысится, и вы замерзнете, едва отойдете от дома. Другое дело – съесть кусочек чего-нибудь очень калорийного. Идете вы по морозцу, а внутри вас не спеша переваривается и равномерно согревает вас омлет. Или бутерброд с маслом и сыром.
Шарфом тоже надо уметь пользоваться. Натянули его на нос, чтобы согреться собственным дыханием, – и через минуту вам стало холоднее, чем было. Влажный изнутри шарф – это дополнительный "морозильник".
И еще: обратите внимание на свою осанку. Поднимаете плечи? Прижимаете руки к груди? Идете на полусогнутых? Все неправильно. Потому что в мороз ничего лучше, чем ваша кровь, вас не согреет. Так что не мешайте ей циркулировать. Расправьтесь. Спину держите ровно. Голову – высоко. А если не получается, то переходите на легкий бег. Но тут главное – правильно дышать: вдыхать только носом – выдыхать только ртом.
