https://radiosputnik.ru/20211022/dieta-1755579335.html

Врач рассказала об осеннем продукте, помогающем худеть

Врач рассказала об осеннем продукте, помогающем худеть

Врач рассказала об осеннем продукте, помогающем худеть

Радио Sputnik, 22.10.2021

2021-10-22T04:00

2021-10-22T04:00

2021-10-22T04:00

сказано в эфире

общество

продукты

еда

диета

похудение

подкасты – радио sputnik

юлия чехонина

https://cdnn21.img.ria.ru/images/153297/38/1532973814_0:315:6048:3717_1920x0_80_0_0_08ef7fe89c41097cb39bd64fad1d47be.jpg

Удивительный продукт, который помогает похудеть и используется в лечебном питании, обычно в большом количестве появляется в продаже осенью. О нем рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Юлия Чехонина.К середине осени в российских магазинах начинается активная торговля тыквами. Этот продукт обязательно нужно добавить в рацион тем людям, которые следят за своей фигурой, посоветовала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник клиники "ФИЦ питания и биотехнологии" Юлия Чехонина."Если мы говорим о тех, кто контролирует массу тела, этот продукт должен быть в их рационе обязательно, потому что он низкокалорийный. Тыква имеет калорийность овощей, она идеально дополнит, например, кашу, выпечку, мясные блюда и уменьшит калорийность любимых блюд", – сказала Юлия Чехонина.Полезные свойства тыквы обусловлены ее составом, продолжила врач."Тыква богата пищевыми волокнами. В ней высокое содержание каротиноидов, предшественников витамина А, около 30% от рекомендуемой суточной нормы потребления в 100 граммах. Тыква богата кремнием, в ней практически 100% от суточной нормы потребления (этого элемента, – ред.) содержится в 100 граммах. Это элемент, который необходим для прочности наших костей, суставов, связок", – уточнила она.Тыква имеет минимальное количество противопоказаний, поэтому используется даже в лечебном питании."Что касается противопоказаний, это может быть только индивидуальная непереносимость или аллергия на отдельно взятые компоненты тыквы. Кроме того, тыква широко применяется в лечебном питании, в частности, при заболеваниях органов пищеварения", – сказала Юлия Чехонина.При выборе тыквы врач советует обращать внимание на целостность кожуры плода, чтобы не было внешних повреждений – они ускоряют порчу продукта.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ru/20211021/sup-1755399213.html

https://radiosputnik.ru/20211016/pereedanie-1754739564.html

2021

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, продукты, еда, диета, похудение, подкасты – радио sputnik, юлия чехонина, питание, осень