https://radiosputnik.ru/20210924/depressiya-1751472350.html
Врач назвала простой способ избежать осенней депрессии
Врач назвала простой способ избежать осенней депрессии
Врач назвала простой способ избежать осенней депрессии
Радио Sputnik, 24.09.2021
2021-09-24T02:00
2021-09-24T02:00
2021-09-24T02:00
сказано в эфире
общество
осень
здоровье
психология
депрессия
подкасты – радио sputnik
ольга котова
https://cdn.radiosputnik.ru/images/96379/28/963792834_0:573:1477:1404_1920x0_80_0_0_1a861678551ba4d382931c89a0df7447.jpg
Депрессия - настроение или диагноз? И как с ней жить?
Осенняя пора, очей очарованье. Но для многих осень - время грусти и печали. Люди начинают хандрить, не хочется вылезать из-под одеяла. Чаще всего такое состояние называют депрессией. Но так ли это? Можно ли между хандрой и депрессией ставить знак равенства?
audio/mpeg
Как не поддаваться сезонным расстройствам настроения, рассказала в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, вице-президент международного общества "Стресс под контролем" Ольга Котова.Дождь с утра до вечера, холодная погода, уменьшение продолжительности светового дня – в конце сентября появляется масса факторов, способных спровоцировать так называемую осеннюю депрессию. Способов справиться с ней также великое множество, считает кандидат медицинских наук, психиатр, вице-президент международного общества "Стресс под контролем" Ольга Котова. Самый простой из них – добавить в жизнь света."Чтобы не было сезонных депрессивных расстройств, то есть сезонных расстройств настроения, надо не жалеть электричества и не экономить на свете. Чем больше света дома и на работе, тем лучше для эмоционального состояния человека", – сказала Ольга Котова в интервью радио Sputnik.Осенью, когда происходит сезонная перестройка организма, особенно важно уделять сну достаточное количество времени. Поэтому привычка подолгу сидеть вечером перед компьютером – это дополнительный фактор риска, предостерегла медик.И речь идет не только о том, что сидя допоздна перед монитором, вы отрываете время от сна, продолжила врач."Мониторы излучают голубой свет, который не очень хороший. Нужно ограничивать время работы с компьютером, потому что это влияет на сон. Если слишком много сидеть перед голубым светом, то сон нарушается и это тоже не лучшим образом влияет на эмоциональное состояние человека", – предупредила Ольга Котова.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20210917/vykhodnye-1750516163.html
https://radiosputnik.ru/20210918/bezdele-1750596773.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, осень, здоровье, психология, депрессия, подкасты – радио sputnik, ольга котова, сон
Сказано в эфире, Общество, Осень, Здоровье, Психология, депрессия, Подкасты – Радио Sputnik, Ольга Котова, Сон
