https://radiosputnik.ru/20210707/dieta-1740215206.html
Россиянам рассказали об идеальной "предвакцинной" диете
Россиянам рассказали об идеальной "предвакцинной" диете
Россиянам рассказали об идеальной "предвакцинной" диете
Диетологи сформулировали несколько советов по поводу питания перед вакцинацией
2021-07-07T10:40:00+03:00
2021-07-07T10:40:00+03:00
2021-07-07T10:45:00+03:00
в россии
общество
подкасты – радио sputnik
вакцинация россиян от covid-19
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e4/02/06/1564368002_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_c8c72f68a77be5a3f6cec17b3f35bfe7.jpg
Просто и эффективно: в чем секрет "цветовой диеты"
Пигмент, который окрашивает, например, овощи и фрукты - не что иное как сигналы, на которые, к сожалению, люди мало обращают внимание. Но диетологи уверены - цвет говорит о том, какие именное микроэлементы может получить человеческий организм. Причем, свойства овощей и фруктов меняются в зависимости от того, были ли они термически обработаны. О том, как просто и эффективно помочь собственному организму получить максимум витаминов, основываясь всего лишь на цвете продуктов, рассказываем в подкасте "Доктор, что со мной?".
Авторы подкаста Евгений Майструк и Елизавета Павлова задают вопросы. Отвечают Елена Соломатина, врач-диетолог, Алексей Сапожников, диетолог, специалист по силовому тренингу, Олег Кривченков, врач-диетолог и Римма Хохлова.
audio/mpeg
в россии
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, подкасты – радио sputnik, вакцинация россиян от covid-19, аудио
В России, Общество, Подкасты – Радио Sputnik, Вакцинация россиян от COVID-19
МОСКВА, 7 июля/ Радио Sputnik. Диетологи сформулировали несколько советов по поводу питания перед вакцинацией,
сообщает IrkutskMedia со ссылкой на "Известия".
Ученые задались вопросом, как питание может повлиять на эффективность работы защитной системы организма, а именно – на выработку антител, и какие продукты могут помочь этому процессу.
Прежде всего, специалисты предложили свести к минимуму употребление сладкой и жирной пищи, а также фастфуда.
«
"За три-четыре дня (до прививки, – ред.) действительно стоит отказаться от фастфуда, в том числе от сладкой газировки. Касается это и продуктов, которые содержат много консервантов. Некоторые из них даже обладают иммуносупрессивными свойствами. Хотя, конечно, прекрасно было бы исключить их из рациона совсем", – отметила врач-диетолог Марина Аплетаева.
Для укрепления иммунитета профессор Руанского университета Сергей Фетисов посоветовал употреблять любые пробиотики, а также рекомендовал включить в рацион сухофрукты и зерновой хлеб.
"Стресс через гормон кортизол подавляет иммунный ответ, – отметил специалист. – Снизить напряжение поможет употребление пищевых волокон. Наиболее богатые их источники – сухофрукты и бобовые, а также продукты на основе цельного зерна. Они есть в хлебе и фруктах".
Ранее врач-диетолог, нутрициолог, член Ассоциации диетологов Канады
Наталья Нефедова в беседе с радио Sputnik
объяснила, какие напитки следует исключить при диете.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
