Рейтинг@Mail.ru
Врач объяснила, почему люди больше злятся во время диет
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Контекст
00:58
2 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Контекст
03:58
2 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Контекст
06:58
2 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Контекст
09:58
2 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Контекст
17:58
2 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Контекст
21:58
2 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Контекст
02:54
2 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Контекст
Айгунский договор
05:55
2 мин
Узнать за 90 секунд
Главный итог Бородинской битвы
05:57
3 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Исторический ликбез
Блокада Ленинграда. Новые рассекреченные документы
06:04
24 мин
Исторический ликбез
Дорога жизни: как спасали блокадный Ленинград
06:29
25 мин
Контекст
Русский памятник в Малайзии
06:54
2 мин
Узнать за 90 секунд
Парвус – "купец революции" 1917 года
06:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Все по сценарию
Убийства, поджоги, разбой: какие еще преступления разрешены в рестлинге?
07:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Дневник читателя
Короткий список премии "Ясная Поляна"
07:33
24 мин
Контекст
Безопасность атомных электростанций
07:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
08:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Датский пират на русской службе
08:27
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Мастера
Эмиль Верник: театр у микрофона - моя любовь
08:33
23 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Страна рыбаков
Астраханская область. Второй детский рыболовный фестиваль "Кубок добра"
09:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Страна рыбаков
Нижняя Волга уже не та: что мешает трофейной рыбалке и спиннинговой охоте
09:33
25 мин
Контекст
Русский памятник в Малайзии
09:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
51 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Контекст
Айгунский договор
11:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
На острие науки с Ириной Коротковой
Егор Прохорчук: человек больше чем ДНК
12:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Москва, которой мы не узнаем
12:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
22 мин
Контекст
Безопасность атомных электростанций
13:27
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Датский пират на русской службе
14:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Разворот на Восток
В эфире
15:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Разворот на Восток
В эфире
15:33
22 мин
Контекст
Русский памятник в Малайзии
15:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Колдун колдуну рознь
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Контекст
Айгунский договор
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Москва, которой мы не узнаем
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
Контекст
Безопасность атомных электростанций
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Датский пират на русской службе
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Контекст
Русский памятник в Малайзии
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Колдун колдуну рознь
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Контекст
Айгунский договор
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Врач объяснила, почему люди больше злятся во время диет

© Fotolia / dundanimРассерженная женщина
Рассерженная женщина - РИА Новости, 1920, 19.06.2021
Читать в
Дефицит каких пищевых продуктов во время диеты может привести к снижению эмоционального фона, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Юлия Чехонина.
Похудение - РИА Новости, 1920, 13.06.2021
Названы пять главных ошибок при похудении
Плохое настроение, тревожность, раздражительность во время диеты могут быть следствием дефицита триптофана. Эта аминокислота необходима организму для синтеза серотонина, который иногда называют "гормоном хорошего настроения" и "гормоном счастья", рассказала старший научный сотрудник клиники ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук, врач-диетолог Юлия Чехонина.
«
"Очень часто неполноценное питание, в частности неполноценное по белку, может вызывать изменение эмоционального фона, ухудшение настроения, тревожность и так далее. Это может быть связано с тем, что есть дефицит одной из аминокислот, которая называется триптофан. Он служит в нашем организме предшественником для синтеза серотонина. При несбалансированном питании в 90% случаев одним из последствий будет снижение эмоционального фона", – объяснила Юлия Чехонина в интервью радио Sputnik.
Смех сквозь слезы. Откуда берутся эмоции и можно ли с ними бороться
19 июня 2021, 04:00
Чтобы избежать проблем с настроением, врач-диетолог рекомендует добавить в свой рацион ряд продуктов.
«
"Для того, чтобы даже при соблюдении диеты не было риска дефицита триптофана очень важно следить, чтобы ежедневно в питании были его источники. Больше всего триптофана в красной и черной икре, но этот продукт в силу разных причин не может быть ежедневно в нашем питании. Нужно отдавать предпочтение более доступным продуктам – твердым сырам, орехам, тофу и другим соевым продуктам, а также мясу кролика, курицы и индейки", – посоветовала Юлия Чехонина.
Врач нутрициолог во время работы - РИА Новости, 1920, 04.06.2021
Назван главный секрет успешных диет
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Школьники без мобилок, "Семьеведение" и странные факты о "Терминаторе"От мала до "велика". Макрон сменит самого юного премьера самым пожилымНе тайваньское делоГлавные темы часа. 01:00Какое кино о войне нужно сегодня?Искусство для детей в период СВОНалоги и наложницы. Хантер Байден пошел на сделку со следствиемМалайзия: фрукты с солью – сахар к мясуГлавные темы часа. 02:00Встреча на базе Рамштайн: чего опять хочет Зеленский?От перестановки мест: зачем Киев обновил правительство?Коммунистический лидер Болгарии Тодор ЖивковБезопасность атомных электростанцийГлавные темы часа. 03:00Поликлиника на рельсах, вакцина от онкологии и птичий гриппГлавные темы часа. 04:00Единый день голосования и не зеркальные меры КремляДемографическая операция и реестр алиментщиковГлавные темы часа. 05:00"Обман" Монголии, отставка Кулебы, договоренность РФ и МАГАТЭФейк о Стрелкове, грядущий дефицит таксистов и поредевший реестр иноагентовГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Воинский учет в РФ, Блинкен и Зеленский, атака на RUTUBE, профицит бюджетГлавные темы часа. 09:00Блокада Ленинграда. Новые рассекреченные документыГлавные темы часа. 09:30Дорога жизни: как спасали блокадный ЛенинградГлавные темы часа. 10:00Отличие ВЭФ от ПМЭФ, театральные и кинопремьерыНе бегите на пожарГлавные темы часа. 10:30Старт сезона КХЛ, Лига наций в Европе, современная поэзия и спрос на нееГлавные темы часа. 11:00Санкции против СМИ, DDoS-атаки на Rutube, политические убийстваГлавные темы часа. 12:00Грудное вскармливание и приучение к горшкуСпоемте, друзьяГлавные темы часа. 12:30Знаки от младенца, или Как понять ребенка без слов?Главные темы часа. 13:00Второй день выборов: атаки на ДЭГ и активность россиян"Поганая метла": в России хотят создать антирейтинг управляющих компанийНовые правила для автовладельцев: хранение аптечки и ее наполнениеГлавные темы часа. 13:30Наталия Таньшина об истоках русофобии как идеологииГлавные темы часа. 14:00Международная автопанорамаГлавные темы часа. 14:300W-20 vs 5W-20. Что выбрать?Ах, няня, няня, я тоскуюГлавные темы часа. 15:00"Континент будущего": Китай и Индонезия окапываются в АфрикеГлавные темы часа. 15:30Мозамбик: сокровища царя Соломона, "чудо" Салазара и Калашников на флагеГлавные темы часа. 16:00Российские футболисты во Вьетнаме и номинанты на "Золотой мяч"Главные темы часа. 16:30Одна федерация на всех и Мангаш в женском платьеГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Итоги ВЭФ, Севморпуть и рост ВВПГлавные темы часа. 18:30Дедолларизация, импортозамещение и тенденции на рынке жильяГлавные темы часа. 19:00Вариативность голосования в РФ расширяетсяВремя пути до южных курортов сократятРоссиян будут приучать к рыбеГлавные темы часа. 19:30"Москино" заменит Голливуд?Почему США не разрешили Зеленскому бить вглубь России?Главные темы часа. 20:00Кому война, кому мать роднаГлавные темы часа. 20:30Любовь и голод правят миромГлавные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Дважды первый в мире: крылатый "Муромец" – универсальный боецГлавные темы часа. 01:00Затворницы-смолянки, или Как стать по-настоящему благородной девицейГлавные темы часа. 02:00Айгунский договорПарвус – "купец революции" 1917 годаГлавные темы часа. 03:00Русский памятник в МалайзииГлавный итог Бородинской битвыГлавные темы часа. 04:00Безопасность атомных электростанцийГлавные темы часа. 05:00Врач объяснила, почему люди больше злятся во время диет