https://radiosputnik.ru/20210605/pitanie-1735583916.html
Россиянам рассказали, как питаться правильно и не разориться
Россиянам рассказали, как питаться правильно и не разориться
Россиянам рассказали, как питаться правильно и не разориться
Радио Sputnik, 05.06.2021
2021-06-05T02:00
2021-06-05T02:00
2021-06-05T02:00
сказано в эфире
общество
питание
овощи
здоровье
фрукты
подкасты – радио sputnik
коронавирус в россии
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/0d/1728024290_0:50:3128:1810_1920x0_80_0_0_bc0d2d1e5237c285386564ca05f890f3.jpg
День здорового питания и отказа от излишеств в еде
Сегодня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Его учредили участники российских интернет-групп по здоровому образу жизни. Идея родилась как своеобразный ответ "Дню обжорства" - американскому празднику "Национальный день, когда можно есть все, что хочется". Он отмечается 11 мая. Еще Гиппократ говорил, что болезни происходят из-за нарушения питания. Ныне специалисты считают, что здоровое питание может предотвратить 80% случаев инфаркта миокарда, инсульта и диабета. Однако число людей с избыточным весом заметно растет из года в год.
audio/mpeg
Можно ли тратить меньше на полезные продукты, не пожертвовав при этом качеством питания, объяснила в интервью радио Sputnik диетолог Асият Хачирова. Основой любого набора полезных и здоровых продуктов питания всегда служат фрукты и овощи. Зимой это довольно дорогое удовольствие. Чтобы пополнить запас витаминов и полезных веществ, которые необходимы организму, и сократить при этом расходы, нужно максимально использовать летний сезон, считает диетолог Асият Хачирова. "Основную массу дороговизны здорового питания составляют овощи, поскольку они должны составлять половину нашей здоровой продуктовой корзины. Летом вся эта зелень дешевеет. Лето – это самое "здоровское" время года, когда надо наедаться фруктов и овощей, пока они стоят дешево. Также надо делать домашнюю консервацию или заморозку, чтобы снизить расходы на здоровое питание в зимнее время года", – сказала Асият Хачирова в интервью радио Sputnik.По ее словам, приобретать фрукты и овощи для заготовок лучше на фермерских рынках, так как там они бывают и дешевле, и вкуснее, чем в магазинах. А можно выращивать все самим, чтобы еще больше снизить стоимость здорового питания. "Сейчас возвращается тренд на земледелие на дачных участках. Выращивание собственными руками из рассады помидорчиков и огурчиков, а потом домашняя консервация всего этого на зиму – это очень здорово спасает. Таким образом вы создаете запас витаминов и сокращаете зимний бюджет на овощи и фрукты, которые потом будут дороже", – заключила Асият Хачирова. Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20210531/ekvator-1734606435.html
https://radiosputnik.ru/20210604/dieta-1735408927.html
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, питание, овощи, здоровье, фрукты, подкасты – радио sputnik, коронавирус в россии
Сказано в эфире, Общество, Питание, овощи, Здоровье, Фрукты, Подкасты – Радио Sputnik, Коронавирус в России
