https://radiosputnik.ru/20210605/pitanie-1735583916.html
Россиянам рассказали, как питаться правильно и не разориться
Россиянам рассказали, как питаться правильно и не разориться
Россиянам рассказали, как питаться правильно и не разориться
Радио Sputnik, 05.06.2021
2021-06-05T02:00:00+03:00
2021-06-05T02:00:00+03:00
2021-06-05T02:00:00+03:00
сказано в эфире
общество
питание
овощи
здоровье
фрукты
подкасты – радио sputnik
коронавирус в россии
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/04/0d/1728024290_0:50:3128:1810_1920x0_80_0_0_bc0d2d1e5237c285386564ca05f890f3.jpg
День здорового питания и отказа от излишеств в еде
Сегодня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Его учредили участники российских интернет-групп по здоровому образу жизни. Идея родилась как своеобразный ответ "Дню обжорства" - американскому празднику "Национальный день, когда можно есть все, что хочется". Он отмечается 11 мая. Еще Гиппократ говорил, что болезни происходят из-за нарушения питания. Ныне специалисты считают, что здоровое питание может предотвратить 80% случаев инфаркта миокарда, инсульта и диабета. Однако число людей с избыточным весом заметно растет из года в год.
audio/mpeg
https://radiosputnik.ru/20210531/ekvator-1734606435.html
https://radiosputnik.ru/20210604/dieta-1735408927.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, питание, овощи, здоровье, фрукты, подкасты – радио sputnik, коронавирус в россии
Сказано в эфире, Общество, Питание, овощи, Здоровье, Фрукты, Подкасты – Радио Sputnik, Коронавирус в России
Можно ли тратить меньше на полезные продукты, не пожертвовав при этом качеством питания, объяснила в интервью радио Sputnik диетолог Асият Хачирова.
Основой любого набора полезных и здоровых продуктов питания всегда служат фрукты и овощи. Зимой это довольно дорогое удовольствие. Чтобы пополнить запас витаминов и полезных веществ, которые необходимы организму, и сократить при этом расходы, нужно максимально использовать летний сезон, считает диетолог Асият Хачирова.
«
"Основную массу дороговизны здорового питания составляют овощи, поскольку они должны составлять половину нашей здоровой продуктовой корзины. Летом вся эта зелень дешевеет. Лето – это самое "здоровское" время года, когда надо наедаться фруктов и овощей, пока они стоят дешево. Также надо делать домашнюю консервацию или заморозку, чтобы снизить расходы на здоровое питание в зимнее время года", – сказала Асият Хачирова в интервью радио Sputnik.
По ее словам, приобретать фрукты и овощи для заготовок лучше на фермерских рынках, так как там они бывают и дешевле, и вкуснее, чем в магазинах. А можно выращивать все самим, чтобы еще больше снизить стоимость здорового питания.
«
"Сейчас возвращается тренд на земледелие на дачных участках. Выращивание собственными руками из рассады помидорчиков и огурчиков, а потом домашняя консервация всего этого на зиму – это очень здорово спасает. Таким образом вы создаете запас витаминов и сокращаете зимний бюджет на овощи и фрукты, которые потом будут дороже", – заключила Асият Хачирова.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
