https://radiosputnik.ru/20210521/smekh-1733318225.html
"Доза смеха". Психотерапевт рассказала, как смеяться с пользой
"Доза смеха". Психотерапевт рассказала, как смеяться с пользой
"Доза смеха". Психотерапевт рассказала, как смеяться с пользой
Радио Sputnik, 21.05.2021
2021-05-21T15:41
2021-05-21T15:41
2021-05-21T15:42
сказано в эфире
общество
смех
здоровье
подкасты – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/91177/93/911779322_0:0:2272:1278_1920x0_80_0_0_1ada71ab7663a6a15daa277b772a9aaa.jpg
Смешное чувство: о юморе и веселости нрава
В День смеха, или День дураков, мы помним, что никому не стоит верить, дабы не поддаться на розыгрыш. Однако хорошая шутка способна моментально повысить градус настроения и создать радостную атмосферу. Даже известный мизантроп Артур Шопенгауэр признавал, что "только веселость является наличной монетой счастья; все другое - кредитные билеты". О природе юмора рассказал в интервью радио Sputnik кандидат психологических наук, доцент кафедры общей психологии Ярославского государственного университета им. П.Г. Демидова Сергей Коровкин:
"Жизнелюбивый оптимист и остроумный шутник - не одно и то же. Чувство юмора как способность создать шутку и чувство юмора, позволяющее веселиться от чужой шутки, - тоже разные вещи. Шутки чрезвычайно тесно связаны с культурой, интеллектом и языком.
Слово "юмор" используется только последние лет двести. Долгое время считалось, что шутить - значит, рассказывать нелепые истории, смеяться над неудачным падением другого человека или над какими-то примитивными непристойными вещами. Простейшие формы юмора существуют столько же, сколько само человечество, и вызывают физическую реакцию смеха. Если сравнивать с приматами, ближе всего окажется игривость шимпанзе, показывающих своими гримасами отсутствие агрессии".
audio/mpeg
Смех сквозь слезы. Откуда берутся эмоции и можно ли с ними бороться
Какой эмоции в своей жизни вы придаете наибольшее значение? Считается, что самый распространенный в России ответ - раздражение. С ним человек просыпается и, сдерживаясь (а иногда и нет), общается с коллегами на работе, продавцами в магазине, случайными попутчиками в транспорте… Но нейрофизиологи, психологи и психотерапевты не перестают повторять: война с собственными эмоциями человеком давно проиграна - противостоять им не имеет смысла.
Зато есть смысл в том, чтобы понять их причину и перестать испытывать те из них, которые делают жизнь некомфортной. Если знать, откуда в мозге появляются эмоции, в чем причина их возникновения, то и борьба с ними перестанет быть необходимой. В подкасте "Доктор, что со мной?" рассказываем, как минимизировать негатив и жить с положительными, а не негативными чувствами.
Гость - невролог, нейрофизиолог Александр Будик
audio/mpeg
Как смех влияет на здоровье и как выработать у себя привычку смеяться, объяснила в интервью радио Sputnik психотерапевт, смехотерапевт Римма Умярова.С точки зрения медицины смех укрепляет иммунитет и помогает избежать различных болезней, в том числе COVID-19, рассказала психотерапевт, смехотерапевт, основатель теории смеха и смеходрамы Римма Умярова. "Благодаря смеху улучшается работа иммунной системы, растет стрессоустойчивость, убираются страхи, появляется позитивный настрой. Это помогает противостоять любым болезням, в том числе COVID-19, и быстрее восстанавливаться. Страх притягивает то, чего мы боимся. Например, если человек очень боится COVID-19, он скорее может его подхватить. Человек, который находится в стрессе, тоже быстрее привлечет к себе болезнь, у такого человека понижается энергетика, таким образом он более подвержен любым заболеваниям", – полагает Римма Умярова. По ее словам, очень важно выработать у себя привычку смеяться."Необходимая доза смеха определяется самим человеком, и она может варьироваться. Главное – выработать привычку смеяться. Как в фитнесе мы тренируем мышцы, так же мы вырабатываем привычку смеяться. Сначала человек может быть серьезным, ему сложно смеяться, но здесь на помощь приходит улыбка. Она полезна, потому что в мозг поступает сигнал, что все хорошо, вырабатываются эндорфины, гормоны радости. Понемногу мы тренируем мозг, чтобы образовывались новые нейронные связи, постепенно человек будет привыкать", – объяснила Римма Умярова. Смеяться нужно от души, как дети. Это самый полезный вид смеха, отметила психотерапевт."Смех может быть добрый и недобрый. Именно добрый помогает здоровью. Смех должен быть позитивный, как детский, потому что ребенок смеется просто оттого, что ему хорошо. Саркастический смех, смех над кем-то, стеб, издевательство – не работает. А искренний смех над самим собой не такой злой, он уменьшает наш эгоизм, нашу гордыню", – сказала Римма Умярова. Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20210401/rozygrysh-1603645622.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, смех, здоровье, подкасты – радио sputnik
Сказано в эфире, Общество, смех, Здоровье, Подкасты – Радио Sputnik
