https://radiosputnik.ru/20210502/produkty-1730927272.html
Диетолог раскрыла, от какого безобидного продукта можно потолстеть
Диетолог раскрыла, от какого безобидного продукта можно потолстеть - Радио Sputnik, 02.05.2021
Диетолог раскрыла, от какого безобидного продукта можно потолстеть
Врач-диетолог Ольга Шмелева уверена, что к неожиданной прибавке в весе может привести неограниченное употребление ягод. Радио Sputnik, 02.05.2021
2021-05-02T17:29
2021-05-02T17:29
2021-05-02T21:37
общество
продукты
здоровье
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e4/0c/1c/1591255385_0:260:3072:1988_1920x0_80_0_0_395d992a6e810967e49f7be327c9be2f.jpg
МОСКВА, 2 мая/ Радио Sputnik. Врач-диетолог Ольга Шмелева уверена, что к неожиданной прибавке в весе может привести неограниченное употребление ягод."Ягоды являются источником витаминов и минералов, поэтому при отсутствии лишнего веса можно спокойно употреблять их в неограниченном количестве. Если есть риск набора веса, нужно строго регламентировать количество, поскольку набрать с ними можно, так как у них хорошая калорийность", – отметила специалист в комментарии телеканалу "Звезда".Также она заострила внимание на том, что человек худеет в том случае, если есть разница по калоражу в сторону плюса. К примеру, если человек употребляет больше, чем расходует, то у него это откладывается в жиры, если столько же – начинается стагнация, если меньше – худеет. "Сделать калораж больше, чем расход энергии, а расходуем ее мы через физическую активность, можно с помощью любых продуктов – хоть за счет ягод, хоть за счет сала. Но во всем нужно знать меру", – настаивает Шмелева.Однако, по ее словам, существуют продукты, с которыми невозможно набрать лишний вес, употребляя их в любом количестве. К ним относятся зелень, огурцы и помидоры.Ранее радио Sputnik сообщало, что ученые разработали диетическую колбасу.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20210422/produkty-1729225786.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, продукты, здоровье
Общество, Продукты, Здоровье
МОСКВА, 2 мая/ Радио Sputnik. Врач-диетолог Ольга Шмелева уверена, что к неожиданной прибавке в весе может привести неограниченное употребление ягод.
«
"Ягоды являются источником витаминов и минералов, поэтому при отсутствии лишнего веса можно спокойно употреблять их в неограниченном количестве. Если есть риск набора веса, нужно строго регламентировать количество, поскольку набрать с ними можно, так как у них хорошая калорийность", – отметила специалист в комментарии
телеканалу "Звезда".
Также она заострила внимание на том, что человек худеет в том случае, если есть разница по калоражу в сторону плюса. К примеру, если человек употребляет больше, чем расходует, то у него это откладывается в жиры, если столько же – начинается стагнация, если меньше – худеет.
"Сделать калораж больше, чем расход энергии, а расходуем ее мы через физическую активность, можно с помощью любых продуктов – хоть за счет ягод, хоть за счет сала. Но во всем нужно знать меру", – настаивает Шмелева.
Однако, по ее словам, существуют продукты, с которыми невозможно набрать лишний вес, употребляя их в любом количестве. К ним относятся зелень, огурцы и помидоры.
Ранее радио Sputnik
сообщало, что ученые разработали диетическую колбасу.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
