https://radiosputnik.ru/20210309/maslenitsa-1600428947.html
Глава "Стройной России" назвала способы не набрать вес во время Масленицы
Глава "Стройной России" назвала способы не набрать вес во время Масленицы - Радио Sputnik, 09.03.2021
Глава "Стройной России" назвала способы не набрать вес во время Масленицы
До пяти лишних килограммов можно набрать за одну неделю Масленицы, если не придерживаться некоторых правил, рассказала в интервью РИА Новости председатель... Радио Sputnik, 09.03.2021
2021-03-09T11:34:00+03:00
2021-03-09T11:34:00+03:00
2021-03-09T11:37:00+03:00
общество
питание
диета
здоровье - общество
здоровье
масленица
подкасты – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/03/08/1600318194_0:268:3072:1996_1920x0_80_0_0_944cf966355df7bec50b633554f6db38.jpg
Опять, блин? Или что-то другое? Готовим на Масленицу
Масленица угощает. Помните, как у Чехова - "блины были поджаристые, пористые, пухлые, как плечо купеческой дочки". Блины считаются символом Масленицы, их пекут всю неделю перед Великим постом. Хотя, на Руси не всегда провожали зиму блинами. Еще в 16 -17 веках на Масленицу было принято есть яйца, молочные продукты и сдобную выпечку. Откуда пошла традиция печь блины и чем их можно заменить? Рецепты от шеф-повара Максима Творогова.
audio/mpeg
https://radiosputnik.ru/20210308/maslenitsa-1600143865.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, питание, диета, здоровье - общество, здоровье, масленица, подкасты – радио sputnik
Общество, Питание, Диета, Здоровье - Общество, Здоровье, Масленица, Подкасты – Радио Sputnik
МОСКВА, 9 марта/ Радио Sputnik. До пяти лишних килограммов можно набрать за одну неделю Масленицы, если не придерживаться некоторых правил, рассказала в интервью РИА Новости председатель общероссийского общественного движения "Стройная Россия" Ольга Ванатова.
Блины содержат большое количество жиров и углеводов, поэтому их употребление особенно вредно при малоподвижном образе жизни, отметила она.
«
"Масленицу у нас принято отмечать широко: большие застолья и неограниченное потребление жиров. Частое избыточное употребление быстро усвояемых углеводов, естественно, способствует набору лишнего веса, а также делает рацион несбалансированным, из-за чего мы рискуем набрать лишние килограммы. А если человек еще и малоподвижен, то поправиться можно в среднем на один-пять килограммов", – заявила Ольга Ванатова.
Сделать традиционное блюдо менее калорийным и более полезным для здоровья поможет правильный выбор муки и масла для его приготовления, продолжила председатель движения "Стройная Россия".
«
"В двух блинах в среднем 100 граммов, на которые приходится примерно 190-200 килокалорий. Эта цифра зависит от того, из какой муки и с какой начинкой их готовят", – отметила она.
Лучше готовить блины из муки второго сорта, грубого помола, а также из овсяной или гречневой муки, посоветовала Ольга Ванатова. Масло можно взять кокосовое со вкусом сливочного: в стоимости разница невелика, а калорий ощутимо меньше. Кроме того, она рекомендует есть блины по утрам.
«
"Если лакомиться блинами на завтрак, а не на ужин, это позволит израсходовать сполна "блинные" калории в течение дня и не повысит риска появления лишних килограммов", –отметила Ольга Ванатова.
Ранее радио Sputnik
сообщало, как похудеть с помощью правильной ходьбы.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
