https://radiosputnik.ru/20210205/dolgoletie-1596234713.html
Просто сделать шаг. Ученые раскрыли секрет долголетия
Просто сделать шаг. Ученые раскрыли секрет долголетия - Радио Sputnik, 05.02.2021
Просто сделать шаг. Ученые раскрыли секрет долголетия
Японские ученые на протяжении 13 лет наблюдали за 27 тысячами добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет, чтобы выяснить, насколько обычная прогулка может быть... Радио Sputnik, 05.02.2021
2021-02-05T18:41
2021-02-05T18:41
2021-02-05T18:41
здоровье - общество
здоровье
подкасты – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e4/0c/0e/1589216323_0:169:1500:1013_1920x0_80_0_0_1ef44e12f5547015ab9b32b0a3579580.jpg
Бесконечный стресс: как возродить в себе любовь к жизни
Психологи утверждают, что люди в состоянии стресса делятся на две равные части: одна половина из-за психологического дискомфорта впадает в уныние и перестает действовать вообще, вторая, наоборот, не может двигаться вперед, если не испытывает постоянное напряжение. Чтобы справиться с ним, требуется регулярная работа над собой. Потому что в любом случае постоянный стресс однажды приведет к целой россыпи психосоматических заболеваний. Но остановиться, выдохнуть, оглянуться вокруг и начать жить по-новому не так сложно, как может показаться. С чего начать, рассказываем в подкасте "Доктор, что со мной?".
Гость - нейрокоуч, социальный психолог и преподаватель Наиля Бирарова.
audio/mpeg
МОСКВА, 5 февраля/ Радио Sputnik. Японские ученые на протяжении 13 лет наблюдали за 27 тысячами добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет, чтобы выяснить, насколько обычная прогулка может быть полезным способом продлить жизненную активность, сообщает Express. Выяснилось, что участники, которые в день ходили один час и дольше, в среднем жили дольше, чем люди с более низкой физической активностью. Между тем, многолетнее наблюдение позволило специалистам сделать вывод, что быстрая прогулка, которую можно считать таковой, если она насчитывает не менее ста шагов в минуту, еще больше продлевает жизнь, причем независимо от веса.Исследователи сообщили, что женщины, которые ходили быстрее, имели продолжительность жизни около 87 лет по сравнению с 72 годами для женщин, которые ходили медленно.Мужчины, которые совершали быстрые прогулки, в среднем имели продолжительность жизни около 86 лет по сравнению с 65 годами для мужчин, которые обычно гуляли медленнее.Кроме того, более подвижные люди приобретали и большую финансовую выгоду от такой несложной активности. Так, примерно с 40 лет они тратили меньше средств на медицинские нужды, в частности, мужчины – на 7,6 процента, а женщины – на 2,7 процента меньше средних показателей расходов в этой категории, добавляют японские ученые.Ранее радио Sputnik сообщило о том, что ученые раскрыли "фруктовый" секрет долголетия.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровье - общество, здоровье, подкасты – радио sputnik
Здоровье - Общество, Здоровье, Подкасты – Радио Sputnik
МОСКВА, 5 февраля/ Радио Sputnik. Японские ученые на протяжении 13 лет наблюдали за 27 тысячами добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет, чтобы выяснить, насколько обычная прогулка может быть полезным способом продлить жизненную активность,
сообщает Express.
Выяснилось, что участники, которые в день ходили один час и дольше, в среднем жили дольше, чем люди с более низкой физической активностью.
Между тем, многолетнее наблюдение позволило специалистам сделать вывод, что быстрая прогулка, которую можно считать таковой, если она насчитывает не менее ста шагов в минуту, еще больше продлевает жизнь, причем независимо от веса.
Исследователи сообщили, что женщины, которые ходили быстрее, имели продолжительность жизни около 87 лет по сравнению с 72 годами для женщин, которые ходили медленно.
Мужчины, которые совершали быстрые прогулки, в среднем имели продолжительность жизни около 86 лет по сравнению с 65 годами для мужчин, которые обычно гуляли медленнее.
Кроме того, более подвижные люди приобретали и большую финансовую выгоду от такой несложной активности. Так, примерно с 40 лет они тратили меньше средств на медицинские нужды, в частности, мужчины – на 7,6 процента, а женщины – на 2,7 процента меньше средних показателей расходов в этой категории, добавляют японские ученые.
Ранее радио Sputnik
сообщило о том, что ученые раскрыли "фруктовый" секрет долголетия.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
