https://radiosputnik.ru/20201010/produkty-1579193535.html
Помогут похудеть. СМИ составили подборку "суперпродуктов"
Помогут похудеть. СМИ составили подборку "суперпродуктов" - Радио Sputnik, 10.10.2020
Помогут похудеть. СМИ составили подборку "суперпродуктов"
Ряд продуктов могут оказаться полезными при похудении, поскольку помогают нарастить мышечную массу и поддерживают жировой баланс в организме, сообщает турецкое... Радио Sputnik, 10.10.2020
2020-10-10T16:55
2020-10-10T16:55
2020-10-10T16:55
спорт
продукты
здоровье
похудение
https://cdn.radiosputnik.ru/images/151593/48/1515934811_0:0:4928:2772_1920x0_80_0_0_fdecc0a816491b8e0970161359b57b68.jpg
МОСКВА, 10 октября / Радио Sputnik. Ряд продуктов могут оказаться полезными при похудении, поскольку помогают нарастить мышечную массу и поддерживают жировой баланс в организме, сообщает турецкое издание Sabah. Авторы статьи сделали подборку "суперпродуктов", которые могут стать эффективным дополнением к тренировкам. Среди них, в частности, упоминается творог, богатый белком. Также рекомендуется употреблять ананас, особенно после тренировки, поскольку он содержит фермент бромелаин, расщепляющий белок, а также уменьшает воспаление в мышцах.Главным "помощником" для тех, кто совершенствует рельеф тела, по мнению авторов подборки, является лосось. А овес и вовсе является обязательным к употреблению, поскольку он насыщен клетчаткой, протеином, витаминами и минералами. Не менее полезен рыбий жир, ускоряющий метаболизм, а также сладкий картофель. Батат содержит витамины А и С, калий, рибофлавин, медь, пантотетическую и фолиевую кислоты.Издание рекомендует к употреблению и миндаль, который является важным источником белков и жиров, содержит витамин Е и обладает антиоксидантными свойствами. А шпинат, в свою очередь, положительно влияет на рост мышц благодаря фитоэкдистероидам.Весьма питательными считаются бананы, однако они также содержат большое количество сахара, о чем не стоит забывать. А после занятий спортом авторы рекомендуют пить шоколадное молоко, поскольку оно снимает усталость. Ранее в эфире радио Sputnik диетолог рассказала, как правильно есть творог. Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20200927/zdorove-1577841215.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
спорт, продукты, здоровье, похудение
Спорт, Продукты, Здоровье, Похудение
МОСКВА, 10 октября / Радио Sputnik. Ряд продуктов могут оказаться полезными при похудении, поскольку помогают нарастить мышечную массу и поддерживают жировой баланс в организме,
сообщает турецкое издание Sabah.
Авторы статьи сделали подборку "суперпродуктов", которые могут стать эффективным дополнением к тренировкам. Среди них, в частности, упоминается творог, богатый белком. Также рекомендуется употреблять ананас, особенно после тренировки, поскольку он содержит фермент бромелаин, расщепляющий белок, а также уменьшает воспаление в мышцах.
Главным "помощником" для тех, кто совершенствует рельеф тела, по мнению авторов подборки, является лосось. А овес и вовсе является обязательным к употреблению, поскольку он насыщен клетчаткой, протеином, витаминами и минералами.
Не менее полезен рыбий жир, ускоряющий метаболизм, а также сладкий картофель. Батат содержит витамины А и С, калий, рибофлавин, медь, пантотетическую и фолиевую кислоты.
Издание рекомендует к употреблению и миндаль, который является важным источником белков и жиров, содержит витамин Е и обладает антиоксидантными свойствами. А шпинат, в свою очередь, положительно влияет на рост мышц благодаря фитоэкдистероидам.
Весьма питательными считаются бананы, однако они также содержат большое количество сахара, о чем не стоит забывать. А после занятий спортом авторы рекомендуют пить шоколадное молоко, поскольку оно снимает усталость.
Ранее в эфире радио Sputnik диетолог
рассказала, как правильно есть творог.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
